4 LẦM TƯỞNG TRONG VIỆC CHĂM SÓC DA MÀ CHỊ EM NÊN BỎ NGAY TRONG NĂM 2023

Bạn càng đi sâu vào thế giới chăm sóc da, bạn càng tiếp thu được nhiều kiến thức và thông tin hơn. Mặc dù, với vô số lời khuyên, có thể khó phân biệt giữa sự thật và huyền thoại. Vì vậy, có khả năng là bạn đã nghe nói về những điều này hoặc thậm chí có thể đang theo dõi một số điều. Đây là lý do tại sao các chuyên gia chăm sóc da đã vén bức màn về một số lầm tưởng lớn nhất gây ra tác hại lớn cho làn da.

4 lầm tưởng “tai hại" mà chị em cần bỏ ngay

Lầm tưởng số 1: SPF cao hơn mang lại khả năng chống nắng tốt hơn

Bạn rất dễ mắc phải lầm tưởng này khi đi mua kem chống nắng mới. Một phần là do cách mà hầu hết các thương hiệu giới thiệu giá trị SPF của họ, khiến cho có vẻ như kem chống nắng có SPF cao hơn là tốt nhất.

Nhưng trong thực tế, hầu như không có sự khác biệt. Kem chống nắng có SPF 30 chặn 97% tia UVB, trong khi nó có thể chặn 98% nếu có SPF 50 và 99% khi có SPF 100.

Vì vậy, như bạn đã thấy, trên một con số cụ thể, có một sự khác biệt rất nhỏ về lợi ích, và có nhiều khả năng bạn đang thất bại vì một mánh lới quảng cáo tiếp thị.

Lầm tưởng số 2: Bạn nên bỏ qua kem dưỡng ẩm nếu bạn có làn da dầu

Kem dưỡng ẩm là một phần của ngay cả quy trình chăm sóc da cơ bản nhất. Vì vậy, hiểu sai rằng nên tránh dùng kem dưỡng ẩm nếu bạn có làn da dầu là một trong những lầm tưởng lớn nhất về chăm sóc da.

Da dầu tiết ra nhiều bã nhờn hơn để bù đắp cho sự thiếu hụt độ ẩm của da. Một khi bạn sử dụng kem dưỡng ẩm, nó sẽ cân bằng dầu. Một loại kem dưỡng ẩm dành riêng cho da dầu sẽ đáp ứng các yêu cầu về độ ẩm cho da mà không để lại cảm giác bóng nhờn, bóng dầu hay xỉn màu.

Lầm tưởng số 3: Da dầu càng rửa nhiều càng tốt

Nếu bạn đang phải vật lộn với mụn trứng cá hoặc có làn da quá nhờn, thật dễ dàng để tin rằng rửa mặt thường xuyên sẽ giúp ích cho bạn. Nhưng ngược lại, rửa mặt quá nhiều làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da mặt, khiến da tiết nhiều bã nhờn hơn. Điều này dễ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, làm cho mụn trứng cá trở nên trầm trọng hơn hoặc làm cho làn da trở nên nhờn hơn.

Vì vậy, chỉ rửa mặt hai lần mỗi ngày, vào buổi sáng và cuối ngày. Ngoài ra, bạn có thể cân nhắc làm sạch da mặt và cơ thể để loại bỏ mồ hôi và bụi bẩn nếu tập thể dục.

Lầm tưởng số 4: Chỉ những sản phẩm chống lão hóa mới có thể xóa bỏ mọi dấu hiệu lão hóa

Lão hóa là một hiện tượng tự nhiên và không gì có thể chống lại điều đó. Nói như vậy không có nghĩa là mặt nạ hoặc huyết thanh chống lão hóa qua đêm là vô dụng. Chúng thúc đẩy quá trình sản xuất collagen và elastin trong da, thứ đang cạn kiệt khi bạn già đi và do đó làm giảm sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa.

Nhưng nhìn chung, cách tốt nhất để trì hoãn các dấu hiệu lão hóa là thoa kem chống nắng quanh năm, ăn uống lành mạnh, có lối sống lành mạnh và tuân theo quy trình chăm sóc da nhất quán.

Các bước dưỡng da vào ban ngày đúng chuẩn 

Sau đây là quy trình 5 bước dưỡng da ban ngày cơ bản mà ai cũng có thể thực hiện:

Bước 1: Làm sạch da

Vào buổi sáng, bạn nên rửa mặt theo nguyên tắc “trước ấm, sau lạnh”:

- Vỗ nước ấm (30°C – 32°C) lên mặt để kích thích làm thoáng lỗ chân lông. 

- Tiếp đến, massage da mặt với nước lạnh để se khít lỗ chân lông.

- Dùng ngón tay massage lên má theo chuyển động tròn từ trong ra ngoài. Sau đó chuyển về phía mũi rồi đến cằm và trán.

Bước 2: Dùng toner

Nếu da bị mụn, thâm nám hay sần sùi và thô ráp thì bạn không nên bỏ qua bước sử dụng toner. Bước này có tác dụng làm sạch, cấp ẩm và se khít lỗ chân lông, tạo lớp nền thông thoáng cho các bước chăm sóc tiếp theo. 

Cách dùng toner đơn giản: bạn chỉ cần cho một ít dung dịch sản phẩm lên tay. Sau đó thoa đều lên mặt và tránh vùng mắt. Cuối cùng, bạn dùng các đầu ngón tay vỗ nhẹ lên da để toner thẩm thấu nhanh và sâu hơn.

Bước 3: Serum và điều trị (nếu có)

Thoa serum là bước giúp làn da trông trẻ trung nhờ hiệu ứng căng sáng, hồng hào mà các sản phẩm serum mang lại. Ngoài ra những cô nàng da nhờn và cần makeup vào buổi sáng cũng có thể chọn những loại serum kiềm dầu để giữ lớp trang điểm được tốt hơn. Theo đó, bạn chỉ cần nhỏ vài giọt serum lên tay, sau đó dùng tay chấm thoa đều lên mặt. Đừng quên kết hợp massage nhẹ nhàng để dưỡng chất serum thấm sâu vào trong da và phát huy hiệu quả. 

Ở bước 3 này, nếu đang gặp các vấn đề về da như nám, mụn, mẩn đỏ…  bạn cũng có thể sử dụng các thuốc bôi đặc trị trước khi đến các bước tiếp theo.

Bước 4: Dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm rất cần thiết cho dưỡng da ban ngày. Tuy nhiên, khác với kem dưỡng ban đêm, kem dưỡng da ban ngày cần cung cấp đủ độ ẩm cần thiết cho da. Do đó, bạn nên chọn những sản phẩm chăm sóc da ban ngày thường có những hoạt chất cấp ẩm, giữ nước như Hyaluronic Acid, Glycerin, Urea… và các hợp chất bảo vệ da như vitamin C, vitamin E…

Dưỡng ẩm là bước cực kỳ quan trọng trong chu trình dưỡng da. Do đó, việc chọn kem dưỡng ẩm phù hợp là điều rất cần thiết. Tuy nhiên, thị trường mỹ...

Bước 5: Chống nắng

Mặc dù các sản phẩm chăm sóc và makeup ban ngày đã được tích hợp thêm khả năng chống nắng nhưng vẫn chưa đủ. Bạn cần dùng thêm các sản phẩm kem chống nắng chuyên dụng.

Để kem chống nắng đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên thoa kem chống nắng khoảng 30 phút trước khi ra ngoài. Nếu bạn di chuyển ngoài trời lâu, hãy thoa kem chống nắng cách 2 giờ 1 lần. Đồng thời, đừng quên che chắn cho da cẩn thận bằng mũ rộng vành, kính râm, quần áo chống nắng và nên hạn chế đi ra ngoài vào thời điểm tia UV có cường độ mạnh (từ 10h00 - 16h00). 

Ngoài ra cũng cần lưu ý rằng, không phải đợi đến khi ra ngoài trời nắng mới bôi kem chống nắng. Vì vào những ngày râm mát nhưng 80% tia cực tím vẫn xuyên qua mây và có thể tấn công làn da, hoặc khi ở trong phòng và ngồi làm việc trước máy tính thì làn da vẫn phải chịu những tác hại của bức xạ điện từ. Khi đó, phái đẹp cũng đừng quên thoa kem chống nắng thường xuyên để dưỡng da nhé!

Các bước chăm sóc da vào ban đêm

Dưới đây là quy trình dưỡng da ban đêm mà bất cứ chị em nào cũng nên “thuộc nằm lòng” nhé:

Bước 1: Tẩy trang

Tẩy trang không chỉ giúp loại bỏ lớp make up mà còn hỗ trợ loại bỏ các bụi bẩn ẩn sâu bên trong da. Đặc biệt đối với những người thường xuyên trang điểm nhiều thì nên lựa chọn dầu tẩy trang để làm sạch tốt hơn.

Tuy nhiên khi tẩy trang, bạn cần lưu ý vuốt bông tẩy trang theo chiều đi lên (từ gò má đến mang tai), tránh vuốt xuống vì điều này có thể gây chảy xệ da.

Bước 2: Rửa mặt

Sau khi tẩy trang xong, các chị em vẫn rất cần một sản phẩm sữa hoặc dầu rửa mặt để tăng hiệu quả làm sạch da thêm lần nữa. 

Thao tác rửa mặt trong vòng 2 phút như sau:

- Dùng nước ấm rửa sơ mặt để lỗ chân lông giãn ra, chất bẩn dễ dàng được loại bỏ.

- Cho một lượng sữa rửa mặt vừa đủ ra giữa lòng bàn tay và dùng tay còn lại xoa lên, tạo bọt. Dùng bọt sữa rửa mặt thoa khắp mặt.

- Massage nhẹ nhàng từ trong ra ngoài và hướng theo chiều xuôi của lỗ chân lông, đặc biệt chú ý vùng chữ T.

- Rửa lại bằng nước mát và dùng khăn mềm thấm khô.

Nếu có thể, nên dùng sữa rửa mặt riêng cho buổi sáng (dịu nhẹ hơn) và riêng cho buổi tối (làm sạch tốt hơn). Lưu ý chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da của mình để đảm bảo an toàn, không gây kích ứng. Hiện nay có rất nhiều thương hiệu phân loại sữa rửa mặt nhằm giúp khách hàng dễ dàng chọn lựa. Theo đó, những sản phẩm dành cho da dầu, da hỗn hợp thiên dầu thường có từ “oily” trên bao bì, còn đối với da khô, da hỗn hợp thiên khô sẽ là “dry”.

Bước 3: Tẩy da chết

Các chuyên gia da liễu khuyến cáo bạn nên thực hiện tẩy da chết khoảng 1-2 lần/tuần để loại bỏ các tế bào da chết, những bụi bẩn, cặn bã và lượng dầu tích tụ. Thời điểm lý tưởng là được thực hiện vào mỗi tối trước khi đi ngủ. Ngoài ra sau khi tẩy da chết, làn da còn được kích thích tuần hoàn máu, tái tạo và tăng sản sinh Collagen, hỗ trợ làn da thêm săn chắc và tươi trẻ.

Các chị em có thể tẩy da chết bằng các nguyên liệu thiên nhiên như: muối biển, bã cà phê, mật ong, đường nâu, dầu ô liu, bột đậu đỏ. Hoặc phái đẹp cũng có thể dùng các sản phẩm kem tẩy tế bào chết để tiện lợi hơn. 

Bước 4: Dùng toner cân bằng da

Tương tự như cách chăm sóc da vào buổi sáng, quy trình chăm sóc da tại nhà vào ban đêm cũng cần có bước sử dụng toner hoặc nước hoa hồng.

Gợi ý thêm cách sử dụng toner hiệu quả: Dùng miếng cotton/mặt nạ giấy thấm dung dịch và đắp lên mặt. Hoặc với dạng xịt, bạn chỉ cần để sản phẩm cách mặt khoảng 20cm và xịt trực tiếp lên mặt là được.

Bước 5: Đặc trị

Với những người gặp những vấn đề như mụn, nám, sạm,... thì sau bước toner cần sử dụng các sản phẩm đặc trị vào ban đêm để cải thiện làn da của mình. Thế nhưng bạn cần lưu ý rằng những sản phẩm chứa các hoạt chất BHA, AHA hay Retinol bạn nên thoa và để yên trên da từ 20 đến 30 phút để các hoạt chất hoạt động trước khi tiếp tục các bước tiếp theo.

Bước 6: Đắp mặt nạ

Đắp mặt nạ là một trong các bước dưỡng da không thể thiếu để góp phần nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp. Mặt nạ chăm sóc da rất đa dạng về phân loại và công dụng như mặt nạ thải độc, mặt nạ làm trắng da, mặt nạ se khít lỗ chân lông. Do vậy, tùy theo phân loại mà trình tự sử dụng cũng khác nhau. Ví dụ, đối với mặt nạ thải độc, bạn nên sử trước bước dưỡng ẩm, còn với mặt nạ ngủ, bạn nên sử dụng sau bước dưỡng ẩm.

Hiện nay, cách chăm sóc và nuôi dưỡng da bằng mặt nạ thiên nhiên đang được khá nhiều chị em ưa chuộng vì nguyên liệu quen thuộc cùng chi phí rẻ. Một số loại mặt nạ chăm sóc da vào buổi tối có thể kể đến như: 

- Dưỡng da từ nha đam: Nha đam mang đi gọt vỏ, rửa sạch, cạo lấy lớp nhựa trong suốt trong ruột lá, sử dụng phần nhựa trong này thoa lên mặt trước khi ngủ khoảng 15 - 20, sau đó rửa mặt sạch. Thực hiện 3 lần/tuần trong thời gian dài giúp da mịn màng.

- Cách chăm sóc da bằng dầu dừa: Kết hợp dầu dừa với baking soda, đường hoặc quế và bột yến mạch để tạo thành hỗn hợp, sau đó bôi hỗn hợp lên mặt và massage nhẹ nhàng để tẩy da chết.

- Dưỡng da bằng mật ong tại nhà: Trộn 1 thìa mật ong + 1 thìa bột nghệ, thoa hỗn hợp này lên da mặt, massage nhẹ nhàng trong 15 phút rồi rửa sạch mặt lại với nước ấm. Đây là bí quyết giúp da mịn màng và khôi phục độ ẩm tự nhiên.

bước chăm sóc da cơ bản

Lưu ý: Chỉ nên đắp mặt nạ 2 - 3 lần/tuần. Việc lạm dụng đắp mặt nạ mỗi ngày có thể khiến da mất đi độ ẩm tự nhiên, trở nên khô ráp và nhạy cảm hơn.

Bước 7: Dưỡng ẩm

Nếu là cách chăm sóc da ban đêm, dưỡng ẩm sẽ là bước cuối cùng để “khóa” các tinh chất ở các bước trên. Thời gian dành cho bước này cũng khoảng 15 - 30 phút hoặc qua đêm tùy theo sản phẩm.

Nhiều người nghĩ dưỡng ẩm da chỉ dành cho da khô hoặc da hỗn hợp thiên khô. Thế nhưng, dưỡng ẩm da cần thiết cho mọi loại da, bao gồm cả dầu. Bổ sung độ ẩm cần thiết giúp da dầu hạn chế tiết bã nhờn hiệu quả. Tuy nhiên, khác với những loại da khác, khi chọn sản phẩm dưỡng ẩm dành cho da dầu, bạn nên chọn loại có chất kem mỏng, nhẹ như lotion để tránh làm bí tắc lỗ chân lông.

"Bỏ túi" thêm các tips chăm sóc da cực hay

Ngoài áp dụng các bước chăm sóc da đúng chuẩn trên đây mỗi ngày, phái đẹp cũng đừng bỏ qua các tips dưỡng da hữu ích dưới đây:

Cách ăn uống thông minh giúp da đẹp xinh 

Điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học cũng là cách chăm sóc da hiệu quả. Để làn da khỏe đẹp từ bên trong, đừng quên các lưu ý sau:

- Uống nhiều nước (2-2,5l) nước mỗi ngày để bổ sung đủ nước cho cơ thể, duy trì làn da khỏe mạnh, căng mịn. Song song đó, bạn cũng có thể bổ sung nước kèm các vitamin bằng cách uống nước ép hoa quả, nước dừa, ăn các loại trái cây, rau củ nhiều nước.

- Ưu tiên lựa chọn rau củ quả, các loại đậu hạt, ngũ cốc, trứng, cá, dầu thực vật sẽ giúp “làm đứng” quá trình lão hóa.

- Các loại động vật hai chân như nhóm gia cầm: gà, vịt… sẽ giúp quá trình lão hóa diễn tiến chậm hơn. Các thực phẩm có nguồn gốc động vật 4 chân như heo, bò… sẽ khiến cho tốc độ lão hóa của bạn diễn ra nhanh hơn.

- Giảm các chất bột đường như bánh ngọt, nước có gas để hạn chế hình thành AGEs - yếu tố làm phá hủy cấu trúc collagen khiến da nhanh lão hóa hơn.

- Trong thực đơn hàng ngày nên tăng cường các thực phẩm có chứa chất chống lão hóa như:

• Vitamin C (ổi, dây tây, sơ ri, đu đủ, ớt chuông, bông cải xanh…)
• Vitamin E (Dầu thực vật, bơ, các loại hạt..)
• EGCG (trà)
• Cafein (cà phê)
• Carotene (rau chân vịt, rau cải xoăn, bó xôi chứa, ớt đỏ, rau bắp cải, lòng đỏ trứng gà)
• Lycopen (dưa hấu, dâu tây, cà chua...)
• Selenium (Các loại hạt, đậu phụ, gan, ngũ cốc…
• Đặc biệt, L-Glutathione, P. Leucotomos, Pomegranate (chiết xuất từ lựu) là những tinh chất đứng đầu bảng trong danh sách các chất chống oxy hóa có công dụng vượt trội trong việc làm chậm lão hóa da, trẻ hóa làn da. Các tinh chất này thường chỉ được giữ trọn vẹn hoạt tính khi được bào chế bằng công nghệ tiên tiến.

Tập luyện thể dục thường xuyên dưỡng da khỏe đẹp

Bạn có thể chạy bộ, tập yoga, nhảy aerobic… hoặc bất kỳ môn thể thao nào yêu thích. Nguyên nhân là do việc luyện tập thể thao giúp máu dễ dàng lưu thông, từ đó khiến làn da luôn rạng rỡ. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng nên hạn chế tập luyện dưới ánh nắng mặt trời vì điều này sẽ ảnh hưởng vô cùng tiêu cực đến làn da. 

Điều này không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn hỗ trợ lưu thông máu, làm cơ thể tiết mồ hôi. Từ đó đào thải độc tố, loại bỏ bụi bẩn, làm sạch toàn bộ cơ thể… giúp da sáng mịn hơn. Đặc biệt, gương mặt sẽ trở nên hồng hào, tràn đầy sức sống.

Bạn biết không, một chế độ ăn lành mạnh với những thực phẩm đa dạng sẽ cung cấp cho cơ thể bạn đầy đủ dinh dưỡng, giúp bạn duy trì được sức khoẻ cũng như sự tươi trẻ, mịn màng của làn da, đồng thời kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn đấy! Bên cạnh đó, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn bổ sung dinh dưỡng với những sản phẩm thực phẩm bổ sung giàu dưỡng chất như SỮA DINH DƯỠNG ASIA COLLAGEN.

🌼 SỮA DINH DƯỠNG ASIA COLLAGEN là giải pháp bổ sung dinh dưỡng hàm lượng cao với sự kết hợp giữa vitamin E, Nano Curcumin và các khoáng chất giúp cung cấp dưỡng chất cho làn da, chống lão hóa, tái tạo, phục hồi cải thiện nội tiết tố từ bên trong giúp đẹp da, đẹp dáng. 

🌼 Isoflavone có trong sản phẩm giúp cải thiện tiết tố nữ và ngăn ngừa lão hóa, tạo sự tự tin, rạng ngời cho phái đẹp. Kháng thể IgG giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ hệ miễn dịch của các chị em trong thời gian tiền mãn kinh, mãn kinh

🌼 ĐẶC BIỆT, nguồn collagen tinh khiết có trong sữa giúp tăng độ ẩm, độ đàn hồi và sức sống cho làn da, giảm thiểu tác hại của tia UV, tránh được nguy cơ bị sạm da. Nhờ khả năng hỗ trợ giúp da sản sinh ra các tế bào mới, làn da có đủ collagen sẽ nhanh chóng lành sẹo và mờ thâm hơn so với làn da thiếu hụt collagen.

—------------------------------

👉 Đặt mua ngay sản phẩm sữa DINH DƯỠNG ASIA COLLAGEN chính hãng tại website: https://by.com.vn/hfxuSd

👉 Tham khảo các dòng sản phẩm của chúng tôi tại: https://by.com.vn/yrXxkY

—------------------------------

CÔNG TNHH Y TẾ ASIA - ASIA NUTRITION 

🌎 Website: https://asiasuckhoevang.vn/

☎ Hotline: 0988352952