4 LOẠI THỰC PHẨM MẸ BẦU NÊN TRÁNH NẾU KHÔNG MUỐN CON ỐM YẾU TỪ TRONG BỤNG

Đồ ăn tái sống

Ăn thịt chưa nấu chín hoặc tái sống rất dễ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng từ một số vi khuẩn hoặc ký sinh trùng, bao gồm Toxoplasma, E. coli, Listeria và Salmonella.

Các loại vi khuẩn này có thể đe dọa sức khỏe của thai nhi, có thể dẫn đến thai chết lưu hoặc các bệnh thần kinh nghiêm trọng, bao gồm khuyết tật trí tuệ, mù lòa và động kinh.

Trong khi hầu hết các vi khuẩn được tìm thấy trên bề mặt của toàn bộ miếng thịt, các vi khuẩn khác có thể tồn tại bên trong các sợi cơ.

Để chắc chắn an toàn cho sức khỏe khi ăn thịt vì có thể miếng thịt chưa được nấu chín hoàn toàn, thì khi chế biến các món ăn từ thịt thăn, ba rọi hoặc xương sườn từ thịt bò, thịt cừu và thịt dê, các mẹ nên khứa các vết cắt nhỏ trên các miếng thịt.

Kiểu chế biến này phải luôn được áp dụng khi nấu các miếng thịt còn nguyên hoặc khá dày, vì đối với những miếng thịt này nó chỉ chín ở bên ngoài và rất dễ còn sống ở bên trong.

Xúc xích, thịt xông khói và thịt nguội cũng là mối quan tâm cần được các mẹ bầu chú ý. Vì những loại thịt này có thể bị nhiễm nhiều loại vi khuẩn khác nhau trong quá trình chế biến hoặc bảo quản.

Phụ nữ mang thai không nên tiêu thụ các món ăn chế biến từ thịt mà không đảm bảo rằng chúng chưa được nấu chín hoàn toàn, hoặc nghi ngờ còn sống và khi ăn phải chắc chắn chúng được hâm nóng hoặc hấp nóng lại.

Các loại thực phẩm có chứa thuỷ ngân cao

Thủy ngân là một chất có khả năng gây độc hại cao cho cơ thể. Nó không có mức độ phơi nhiễm an toàn, theo các nghiên cứu khoa học, thì thủy ngân được biết đến và thường được tìm thấy trong nguồn nước bị ô nhiễm.

Với một hàm lượng tồn tại cao hơn trong cơ thể, nó có thể gây độc cho hệ thống thần kinh, hệ miễn dịch và thận của bạn. Nó cũng có thể gây ra các vấn đề phát sinh nghiêm trọng ở sức khỏe của trẻ em.

Vì được tìm thấy ở những vùng biển bị ô nhiễm, cho nên các loại cá biển lớn có thể tích lũy lượng thủy ngân rất cao. Do đó, phụ nữ mang thai nên hạn chế tiêu thụ cá có hàm lượng thủy ngân cao ở mức không quá 1 đến 2 lần mỗi tháng.

Các loại cá có chứa hàm lượng thủy ngân cao bao gồm :

- Cá mập

- Cá kiếm

- Cá thu vua

- Cá ngừ (đặc biệt là cá ngừ vây dài)

Tuy nhiên, điều quan trọng các bà bầu cần lưu ý là không phải tất cả các loại cá đều có hàm lượng thủy ngân cao – chỉ một số loại nhất định được kể ở trên.

Tiêu thụ các loại cá ít thủy ngân khi mang thai rất tốt cho một cơ thể khỏe mạnh, và những loại cá ít thủy ngân này, các bà mẹ có thể ăn tới 2 lần mỗi tuần. Đặc biệt là các loại cá béo có nhiều axit béo omega-3, rất quan trọng cho em bé của các mẹ.

Caffeine 

Caffeine là một chất kích thích được sử dụng phổ biến nhất hiện nay trên thế giới và chủ yếu được tìm thấy trong cà phê, trà, nước ngọt và ca cao. Phụ nữ mang thai thường được khuyên nên hạn chế dùng một lượng caffeine ít hơn 200 mg mỗi ngày, hoặc khoảng 2 – 3 cốc cà phê nhỏ.

Caffeine là một hoạt chất được cơ thể hấp thụ rất nhanh và dễ dàng đi vào nhau thai đến thai nhi. Bởi vì trẻ sơ sinh và nhau thai không có enzyme chính cần thiết để chuyển hóa caffeine, do đó dễ dẫn đến sự tích tục lượng caffeine ở mức độ cao.

Lượng caffeine cao trong thai kỳ đã được chứng minh là hạn chế sự phát triển của thai nhi và làm tăng nguy cơ sinh nhẹ cân cho bé. Cân nặng khi sinh thấp (dưới 2,5 kg), thường có liên quan đến tăng nguy cơ tử vong ở trẻ sơ sinh và nguy cơ mắc các bệnh mãn tính khi bé trưởng thành, như bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim.

Các loại trái cây chưa được rửa 

Bề mặt ngoài của các loại trái cây và rau quả chưa được rửa hoặc chưa gọt vỏ có thể bị nhiễm một số vi khuẩn và ký sinh trùng.

Các loại vi khuẩn này bao gồm Toxoplasma, E.coli, Salmonella và Listeria, chúng tồn tại trên bề mặt trái cây có thể từ đất hoặc do các chất do người bán xử lý để giữ quả tươi, xanh.

Sự ô nhiễm này có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong quá trình sản xuất, thu hoạch, chế biến, lưu trữ, vận chuyển hoặc bán lẻ.

Các loại vi khuẩn này có thể gây hại cho cả người mẹ và cả thai nhi. Một loại ký sinh trùng rất nguy hiểm có thể tồn tại trên trái cây và rau quả được gọi là Toxoplasma. Phần lớn những người bị nhiễm Toxoplasmosis thường không có triệu chứng, trong khi những người khác có thể cảm thấy như họ bị cúm trong một tháng trở lên.

Hầu hết trẻ sơ sinh bị nhiễm Toxoplasma khi còn trong bụng mẹ không có triệu chứng khi sinh. Tuy nhiên, các triệu chứng như mù lòa hoặc thiểu năng trí tuệ có thể phát triển sau này trong cuộc sống.

Hơn nữa, một tỷ lệ nhỏ trẻ sơ sinh bị nhiễm bệnh bị tổn thương nghiêm trọng về mắt hoặc não khi sinh. Trong thời gian đang mang thai, điều rất quan trọng là giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng bằng cách rửa kỹ, gọt vỏ hoặc nấu rau quả khi ăn.

Chế độ dinh dưỡng là một yếu tố vô cùng quan trọng đối với các mẹ bầu. Muốn có một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ không những phải quan tâm tới các thực phẩm sử dụng hàng ngày, mà còn cần lưu tâm đến việc sử dụng các loại thực phẩm bổ sung giúp cải thiện sức khỏe, cung cấp dinh dưỡng giúp cho bé phát triển toàn diện.

Dựa trên thói quen ăn uống cũng như nhu cầu dinh dưỡng của mẹ và bé trong suốt thai kỳ, các chuyên gia đến từ Asia Nutrition đã dày công nghiên cứu và cho ra đời sản phẩm CONAN MILK MOM GOLD.

Sử dụng đường Isomalt, một loại đường dành riêng cho người bị tiểu đường, kết hợp với sữa bột gầy và hơn 30 vitamin, khoáng chất thiết yếu tốt cho cả mẹ và bé, sản phẩm đang là lựa chọn hàng đầu của các mẹ bầu để sử dụng trong suốt thai kỳ của mình.

Không chỉ giúp mẹ dễ dàng kiểm soát lượng đường trong máu, tránh bị tăng đường huyết đột ngột, đồng thời, sản phẩm có mùi vị khá dễ uống, thơm ngon, vì vậy, mẹ dù có đang ốm nghén cũng có thể yên tâm sử dụng nhé!

Song song với việc ăn uống hợp lý là tăng cường vận động và tự theo dõi đường huyết thường xuyên. Khám thai định kỳ giúp bác sĩ có thể theo dõi tình trạng sức khỏe của bạn và điều chỉnh chế độ dinh dưỡng kịp thời. Khi cần thiết, bác sĩ có thể kê toa thêm insulin để đường huyết được kiểm soát tốt hơn.

—------------------------------

👉 Đặt mua sản phẩm chính hãng tại: 

https://asiasuckhoevang.vn/sua-cho-ba-bau-conan-milk-mom-gold-p38889881.html

👉 Tham khảo các dòng sản phẩm của chúng tôi tại: https://by.com.vn/yrXxkY

—------------------------------

CÔNG TNHH Y TẾ ASIA - ASIA NUTRITION 

🌎 Website: https://asiasuckhoevang.vn/

☎ Hotline: 0988352952