5 BÍ KÍP GIÚP BÉ ĂN UỐNG NGON MIỆNG, TĂNG CÂN ĐỀU ĐỀU KHIẾN MẸ BỈM NHÀN TÊNH

Phần lớn, cha mẹ quan tâm nhiều đến lượng ăn của trẻ trong mỗi bữa ăn, nhưng ít quan tâm đến hành vi ăn uống của trẻ phát triển như thế nào khi ăn. Thực tế, lượng ăn quyết định nguồn dinh dưỡng của trẻ nhưng hành vi lại quyết định chất lượng dinh dưỡng cho trẻ. Việc trẻ phát triển hành vi ăn uống sai có thể dẫn đến trẻ sẽ thích ăn những thức ăn kém chất lượng, giàu chất béo bão hòa hoặc hàm lượng đường, muối cao. Đó là nguồn gốc của nhiều bệnh sau này khi cơ thể lớn lên.

3 Nguyên nhân trẻ từ chối thức ăn của bạn

Khi thực hành hướng dẫn dinh dưỡng cho cha mẹ, tôi thường quan tâm đến thái độ và số lần trẻ phản ứng với việc cho ăn của mẹ. Do trẻ chưa phát triển ngôn ngữ, việc đáp ứng đơn giản nhất là phản ứng lại thức ăn của bạn. Đó cũng là những dấu hiệu bạn cần quan tâm, vì đây là những dấu hiệu cho bạn biết về hành vi và cảm xúc khi ăn của trẻ.

Trẻ cảm thấy việc cho ăn của bạn nhàm chán

Trẻ con chuyển từ trạng thái bú sữa sang ăn dặm và kéo dài thời kỳ làm quen với mùi vị và hành vi ngồi bàn ăn đến 5 tuổi. Đó là một thời kỳ không quá dài, nhưng đủ để trẻ nhận ra sự nhàm chán như thế nào nếu cứ mỗi ngày bạn cho trẻ ăn mà không tương tác. Trẻ con cần sự tương tác, do đó, trẻ bắt bạn bế đi chơi, xem TV hoặc Ipad. Tuy nhiên, đó là những tương tác tiêu cực vì sẽ làm trẻ không học được hành vi ăn uống. Vậy, tại sao bạn không tạo cho trẻ tương tác tích cực thay vì để trẻ tự tìm tương tác.

Tips: Bạn cho trẻ khám phá thức ăn, tạo những hình ảnh bắt mắt, có những bữa có cấu trúc giòn giòn hoặc cộm cộm.

Trẻ no nhanh hơn bạn nghĩ nhưng dễ đói

Trẻ con nếu được cho ăn lặt vặt như bánh kẹo hoặc bánh snack thì trẻ sẽ dễ dàng chán bữa ăn chính. Lý do cũng dễ hiểu bởi vì dạ dày của trẻ chỉ bằng 1/3 người lớn chúng ta, việc giới thiệu với lượng hợp lý là làm dễ và giúp dạ dày trẻ phát triển đúng.

Tips: Không nên ép bé ăn quá nhiều. Nếu trẻ lắc đầu sau 4 lần thử thì hãy hạ muỗng xuống, làm động tác bỏ phần thức ăn vào chén, và lấy muỗng mới. Động tác này cần để trẻ thấy. Sau đó, cho trẻ muỗng mới. Nếu trẻ tiếp tục lắc đầu và phản kháng. Hãy đợi 45 phút – 1.5 tiếng sau hoặc bữa sau. Có thể cho trẻ ăn 1 dạng mini – snack với sữa, sữa chua hoặc phô mai.

Đừng để trẻ quá đói, thông thường trẻ thích chơi nên tự bỏ đói mình. Khi dạ dày nhỏ của trẻ hoạt động quá mệt mỏi sẽ làm trẻ có hành vi chán ăn sau đó. Do đó, có thể cho trẻ ăn 1 số dạng bữa mini- snack như tôm chiên, cơm cuộn trứng.

Trẻ nhận thức về bản thân trẻ

Bất kì trẻ nào cũng sẽ qua giai đoạn này để nhận thức lớn hơn thời kỳ ấu nhi. Trẻ biết mình, biết sự tồn tại của thức ăn và việc cha mẹ bực tức hay vui vẻ như thế nào khi cho trẻ ăn. Do đó, việc bạn bực tức ép trẻ ăn, trẻ cũng bắt đầu nhận ra. Và nếu bạn bình thản và tự tin trong mỗi bữa ăn của trẻ,trẻ cũng bắt đầu nhìn thấy thái độ này của bạn mà có biểu hiện hành vi không phản kháng.

Bí kíp giúp trẻ ăn ngon, hứng thú ăn mỗi ngày

Nấu đa dạng các món ăn

Để giúp bé ăn ngon ăn nhiều, mẹ phải đổi thực đơn thường xuyên và nấu đa dạng các món ăn để tạo khẩu vị mới mẻ cho bé, khiến bé thấy ngon miệng, ăn được nhiều hơn. Đặc biệt, bữa ăn hàng ngày của bé cần đầy đủ và cân bằng 4 nhóm chất gồm chất đạm, chất béo, đường bột, nhóm chất xơ, vitamin và khoáng chất, đảm bảo bé luôn đủ chất dinh dưỡng để phát triển tốt về thể chất lẫn trí tuệ.

Mẹ nên quan sát để biết được những món bé yêu thích để tìm thực đơn phù hợp nhất với bé.

Tăng sự hứng thú của trẻ trong bữa ăn

Mẹ hãy đầu tư cho bé bộ bát đĩa, thìa nĩa xinh xắn, bắt mắt để tạo cảm hứng ăn uống cho bé.

Mẹ cũng cần bỏ công sức một chút khi trang trí món ăn sao cho thật đẹp mắt, sinh động sẽ giúp trẻ ăn ngon ăn nhiều hơn. Hãy biến tấu những món ăn hàng ngày thành những hình thù dễ thương, đẹp mắt, đảm bảo sẽ dụ dỗ được bé muốn ăn ngay lập tức.

Cho bé tự bốc, tự xúc ăn

Bé sẽ thấy khó chịu vì bữa nào mẹ cũng đút cho bé ăn giống như đang ép buộc vì thế sẽ thật tuyệt khi mẹ để cho bé tự bốc đồ ăn, tự xúc ăn để bé thấy mình được chủ động khi ăn uống, giúp bé ăn ngon ăn nhiều.

Nấu theo nhu cầu của bé

Những bé lớn hơn có thể đưa ra nhu cầu đặc biệt yêu thích với món ăn nào đó, việc đáp ứng mong muốn này của bé sẽ khiến bé thích thú và ăn ngon hơn. Tuy nhiên mẹ vẫn cần đảm bảo cân bằng dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn bằng việc kết hợp thực phẩm khác.

Bụng khỏe bé sẽ ăn ngon hơn

Hệ sinh thái đường ruột của trẻ có 2 nhóm vi khuẩn là lợi khuẩn và hại khuẩn với tỉ lệ cân bằng là 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn.

Ngay khi dạ dày và ruột non không thể tiêu hóa hết loại thức ăn nào đó, vi khuẩn có lợi tại đường ruột sẽ giúp phá vỡ liên kết của các chất trong thức ăn. Nhờ vậy mà toàn bộ thức ăn sẽ được chuyển hóa thành các dưỡng chất rất dễ hấp thu cho cơ thể, quá trình tiêu hóa hấp thu ở trẻ diễn ra suôn sẻ, ổn định từ đó giúp trẻ ăn ngon một cách tự nhiên.

Ngược lại khi sự cân bằng này bị phá vỡ dễ dẫn đến những rối loạn gây khó chịu, mệt mỏi, chán ăn ở trẻ.

Do vậy, muốn trẻ không rơi vào tình trạng biếng ăn, mẹ hãy bổ sung thường xuyên các lợi khuẩn (men vi sinh) cho đường ruột của trẻ giúp bụng khỏe và hệ tiêu hóa được hoạt động ổn định.

Tác dụng của men vi sinh đối với tình trạng biếng ăn của trẻ cũng được nhiều công trình nghiên cứu ghi nhận, việc bổ sung men vi sinh mỗi ngày có tác dụng giảm triệu chứng biếng ăn trong vòng 2 tuần sau khi sử dụng.

Bụng đói giúp bé hứng thú với đồ ăn hơn

Nếu cả ngày bé chỉ ngồi chơi một chỗ sẽ khiến trẻ ít tiêu hao năng lượng, mệt mỏi và đến bữa không muốn ăn. Muốn giúp bé ăn ngon ăn nhiều, hấp thu dưỡng chất tốt, cha mẹ hãy cho bé vận động thường xuyên. Vận động giúp máu lưu thông tốt, tăng cường chuyển hóa và trao đổi chất của cơ thể, khiến trẻ nhanh đói và kích thích bé ăn ngon miệng hơn.

Ngoài những bí kíp trên, để giúp bé ăn ngon ăn nhiều, hấp thu tốt chất dinh dưỡng, cha mẹ hãy tuân thủ nguyên tắc 4 “không” khi cho trẻ ăn: Không ăn rong, không ti vi, không đồ chơi, không đồ ăn vặt. Nguyên tắc này cần thực hiện nghiêm túc ngay từ khi trẻ bắt đầu ăn dặm để hình thành nề nếp tốt trong bữa ăn cho bé, đặc biệt cần tạo không khí vui vẻ, đầm ấm trong mỗi bữa cơm, sự gắn kết giữa các thành viên sẽ giúp bé ăn uống ngon miệng hơn.

Bổ sung dinh dưỡng cho trẻ với ColosBens Pedia Gold

Ở bất cứ giai đoạn phát triển nào của trẻ thì sữa cũng được các chuyên gia khuyến cáo là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng rất tốt cho trẻ. Hiểu được tầm quan trọng của sữa trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của trẻ, Asia Nutrition đã nghiên cứu và cho ra đời dòng sản phẩm 𝐂𝐨𝐥𝐨𝐬𝐁𝐞𝐧𝐬, với sản phẩm 𝐂𝐨𝐥𝐨𝐬𝐁𝐞𝐧𝐬 𝐏𝐞𝐝𝐢𝐚 𝐆𝐨𝐥𝐝 dành cho trẻ từ 1 tuổi trở lên.

👌 Chứa hơn 30 vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, sản phẩm giúp cân bằng nguồn dinh dưỡng cho cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và hấp thu dinh dưỡng hiệu quả.

👌 Được nghiên cứu và bổ sung gấp đôi Canxi - DHA, sản phẩm giúp trẻ phát triển chiều cao và trí não hiệu quả hơn rất nhiều so với các dòng sản phẩm sữa khác đang có trên thị trường. Nhờ hàm lượng Canxi, phốt pho, kẽm, vitamin D3 và vitamin nhóm B có trong mỗi ly sữa mà sản phẩm giúp xương, răng chắc khỏe, kích thích ngon miệng, thèm ăn, hỗ trợ phát triển thể chất toàn diện và cân đối.

👌Ngoài ra, các nhóm vitamin nhóm B giúp chuyển hóa năng lượng nhanh khiến bé nhanh đói, kích thích cảm giác thèm ăn và ăn ngon miệng hơn, tăng cân hiệu quả.

🔔 Bổ sung sản phẩm 𝐂𝐨𝐥𝐨𝐬𝐁𝐞𝐧𝐬 𝐏𝐞𝐝𝐢𝐚 𝐆𝐨𝐥𝐝 mỗi ngày hoàn toàn có thể giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa bệnh tật hiệu quả. Để được tư vấn cụ thể về công dụng, cách sử dụng và đặt mua 𝐂𝐨𝐥𝐨𝐬𝐁𝐞𝐧𝐬 𝐏𝐞𝐝𝐢𝐚 𝐆𝐨𝐥𝐝 chính hãng, hãy liên hệ với đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi thông qua hotline 0988352952.

—------------------------------

👉 Đặt mua sản phẩm chính hãng tại: https://asiasuckhoevang.vn/sua-bot-cho-be-colosben-pedia...

👉 Tham khảo các dòng sản phẩm của chúng tôi tại: https://asiasuckhoevang.vn/the-gioi-sua-bot-cho-be...

—------------------------------

CÔNG TY TNHH Y TẾ ASIA - ASIA NUTRITION

🏢 Địa chỉ: Thôn Đồng Quan, Xã Đồng Sơn, Thành phố Bắc Giang, Tỉnh Bắc Giang

🌎 Website: https://asiasuckhoevang.vn/

📽 Youtube: https://www.youtube.com/@asiasuckhoevang

📨 Email: asianutrition.info@gmail.com

☎ Hotline: 0988352952