5 MẸO CHỮA CHÁY NẮNG HIỆU QUẢ TỨC THÌ MÀ BẠN NÊN BIẾT

1. Nhận diện tình trạng da bị cháy nắng

Cháy nắng là tình trạng da bị tổn thương do tia UV năng lượng cao khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng trong thời gian dài. Một số trường hợp da bị cháy nắng do tiếp xúc với những nguồn ánh sáng nhân tạo mạnh khác.

Làn da bị cháy nắng sẽ gặp phải các tình trạng sau: sờ da thấy nóng, da bị đỏ ửng, đau, sưng nề và ngứa da, xuất hiện các bọng nước nhỏ ở bề mặt da đi kèm với các dấu hiệu toàn thân. Cháy nắng nghiêm trọng sẽ khiến người bệnh bị sốt cao, đau đầu, nôn mửa, ý thức mơ hồ bởi không chỉ làn da mà cơ thể cũng bị ảnh hưởng xấu bởi ánh nắng mặt trời.

Bất cứ phần da trên cơ thể nào cũng có thể bị cháy nắng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mạnh trong thời gian dài, kể cả các phần da được che chắn nhưng vật liệu che chắn mỏng không thể ngăn hoàn toàn tia UV xâm nhập.

Dấu hiệu da cháy nắng thường xuất hiện sau khoảng vài giờ sau khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và kéo dài nhiều ngày. Tùy vào mức độ tổn thương mà da cháy nắng có thể hồi phục khi lớp tế bào da mới hình thành sau vài ngày hoặc lâu hơn. Các biện pháp chăm sóc da tốt sẽ giúp da cháy nắng phục hồi nhanh và hoàn toàn hơn.

Thực tế, tình trạng cháy nắng da là do tia cực tím, còn gọi là tia UV năng lượng cao có trong ánh nắng mặt trời chiếu trên da. Các tia này có thể gây tổn thương tế bào da, mức độ nặng gây bỏng da, ung thư da. Melanin là thành phần sắc tố có vai trò quy định màu sắc da, tia UV là tác nhân làm tăng sản xuất melanin nên khiến da bị sạm đen khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời trực tiếp.

2. Bác sĩ Da liễu hướng dẫn cách chữa cháy nắng hiệu quả

Khi được xử lý nhanh chóng và đúng cách, da bị cháy nắng sẽ giảm tổn thương, hồi phục nhanh chóng hơn. Các biện pháp chữa cháy nắng hiệu quả được các chuyên gia khuyên nên áp dụng càng sớm càng tốt khi da bị cháy nắng bao gồm:

2.1. Sử dụng nước mát làm dịu da

Cháy nắng thực tế là phản ứng viêm của da, cách để làm dịu cháy nắng nhanh nhất là hạ nhiệt độ cho khu vực da bị ảnh hưởng. Do đó, ngay khi da có dấu hiệu bỏng rát cháy nắng, cần làm mát ngay bằng nước mát. Không cần thiết phải sử dụng nước đá vì có thể gây bỏng nặng thêm cho da, chỉ cần dùng nước sạch mát bình thường để làm dịu da.

Nên tránh dùng nước ở hồ bơi hoặc nước biển để làm dịu cho da bị cháy nắng bởi thành phần clo có thể gây kích ứng da, ngoài ra muối biển cũng khiến da bị ảnh hưởng bởi ánh nắng nhiều hơn.

2.2. Bôi gel nha đam cho da bị cháy nắng

Phần gel bên trong lá cây nha đam được rất nhiều chị em yêu thích, sử dụng trong làm đẹp da bởi thành phần cấp ẩm rất tốt. Khả năng làm mát, làm dịu da, giảm kích ứng này rất tốt cho những làn da bị bỏng cháy nắng.

Khi da bị cháy nắng, hãy bôi trực tiếp lớp gel nha đam lên da để cung cấp độ ẩm, giảm kích ứng và bỏng da một cách nhanh chóng. Tuy nhiên một số người có làn da nhạy cảm, bị kích ứng do 1 số chất trong gel nha đam thì không nên áp dụng cách này.

2.3. Làm dịu da với sữa chua không đường

Sữa chua không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho tiêu hóa do chứa nhiều vi sinh vật có lợi mà còn có tác dụng làm dịu, xua tan cảm giác ngứa rát do cháy nắng rất hiệu quả. Sau khi bôi và giữ trên da từ 5 - 10 phút, bạn sẽ thấy cảm giác ngứa rát, mẩn đỏ trên da giảm đi đáng kể, da sau đó sẽ phục hồi tốt hơn.

Lưu ý trước khi bôi sữa chua, cần rửa mặt và vùng da cháy nắng sạch. Sau khi dùng sữa chua không đường, dùng khăn mềm để lau khô da, tránh chà xát khiến da tổn thương nặng hơn.

2.4. Dùng baking soda và bột yến mạch chữa da bị cháy nắng

Cách này được khá nhiều chị em áp dụng, vừa giúp giảm nhẹ tổn thương do cháy nắng trên da, vừa có tác dụng thư giãn rất tốt. Bạn sử dụng vài muống baking soda, pha với bột yến mạch vào bồn tắm cùng nước mát, ngâm mình trong khoảng từ 15 - 20 phút. Sau đó, da sẽ lấy lại độ ẩm tự nhiên, giảm tình trạng kích ứng ngứa rát đáng kể.

2.5. Dưỡng ẩm cho da

Da bị cháy nắng nói riêng và các dạng kích ứng khác nói chung, cung cấp độ ẩm cho da là bước vô cùng quan trọng để làm mềm, làm dịu da, tăng tốc độ hồi phục da. Ngoài các biện pháp xử trí ban đầu khi da bị cháy nắng, cần chăm sóc liên tục bằng cách dưỡng ẩm tốt cho da.

Kem dưỡng ẩm bạn nên lựa chọn chứa các thành phần lành tính, chuyên biệt dành cho da nhạy cảm hoặc da bị tổn thương, không chứa chất tạo hương, tạo màu. Những thành phần xấu trong kem dưỡng ẩm có thể gây kích ứng da ngược và khiến tổn thương cháy nắng da nghiêm trọng hơn.

Nếu tình trạng cháy nắng nghiêm trọng, người bệnh có các dấu hiệu như: nhiễm trùng đau sưng trên da, người lờ đờ mệt mỏi, mất ý thức,… thì cần đưa đến ngay cơ sở y tế gần nhất để can thiệp. Rất nhiều trường hợp say nắng can thiệp muộn gây ra hậu quả đáng tiếc.

3. Bảo vệ da từ sâu bên trong

Ăn một số loại thực phẩm sau khi bị cháy nắng có thể làm giảm các triệu chứng, giúp da nhanh lành hơn và hỗ trợ giảm nguy cơ ung thư.

Các loại thực phẩm giàu beta carotene như cà rốt, khoai lang; vitamin C và những thực phẩm giàu lycopene như lựu, cà chua… có thể giúp ích cho làn da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời.

3.1. Cà rốt

Cà rốt là một trong những thực phẩm rất tốt cho cho người có làn da bị cháy nắng nhờ hàm lượng beta carotene của nó.

Beta carotene là một loại carotenoid được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm tự nhiên có màu cam và màu vàng. Cùng với cà rốt, khoai lang và dưa đỏ cũng chứa chất carotenoid quan trọng này. Các loại thực phẩm không có màu cam như rau lá xanh (như rau bina) cũng là nguồn cung cấp beta carotene dồi dào.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung đủ lượng beta carotene trong chế độ ăn uống có thể giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi những tổn thương do tia UV gây ra.

Carotenoid tích tụ ở lớp ngoài của da để tạo thành hàng rào bảo vệ chống lại các tác động từ môi trường, bao gồm cả bức xạ tia cực tím (UV). Điều đó giúp bảo vệ chống lão hóa da bằng cách thúc đẩy độ đàn hồi và dưỡng ẩm của da, đồng thời giảm sự phát triển của nếp nhăn và các đốm đồi mồi.

3.2. Nước cam nguyên chất

Khi cơ thể chúng ta tiếp xúc với các yếu tố gây căng thẳng sinh học và môi trường ô nhiễm không khí, khói thuốc lá, tia cực tím hoặc vi khuẩn và virus có hại, chúng sẽ phản ứng bằng cách tạo ra các gốc tự do. Lợi ích lớn nhất mà chất chống oxy hóa mang lại cho da là khả năng chống lại tác hại của các gốc tự do này.

Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp duy trì sức khỏe và tính toàn vẹn của làn da. Vitamin C giúp làm giảm sự tăng sắc tố và thúc đẩy sản xuất collagen. Nó cũng có thể làm giảm sự xuất hiện của các đốm đen bằng cách ngăn chặn sự sản xuất quá mức của các sắc tố trên da.

Vitamin C là chất chống oxy hóa, khi được ăn ở dạng tự nhiên hoặc bôi tại chỗ, có thể giúp chống lại tổn thương da do ánh nắng mặt trời và ô nhiễm, giảm nếp nhăn và cải thiện kết cấu da tổng thể. Vitamin C làm tăng sự hình thành elastin, làm dày, bảo vệ và chữa lành các tế bào da. Hiệu ứng làm dày giúp giữ ẩm, tăng tuần hoàn da và căng mọng trên bề mặt da. Vitamin C cũng có thể giúp chữa các vấn đề về da như cháy nắng, da khô, mụn trứng cá, bị kích ứng và làn da không đều màu.

Nước cam còn được gọi là nước ép của ánh nắng mặt trời vì một ly nước cam có thể làm nên điều kỳ diệu cho cơ thể, đặc biệt là làn da.

Ngoài tác dụng tăng cường sức khỏe, nước cam nguyên chất rất giàu vitamin C không chỉ mang lại vẻ sáng và bóng cho làn da mà còn giúp chống lão hóa và tác động của ánh nắng mặt trời một cách tự nhiên. Do các chất chống oxy hóa có trong cam, da có thể tạo ra các tế bào mới để sửa chữa và phát triển lại các thành phần của nó, mang lại một làn da tràn đầy sức sống và trẻ trung hơn.

3.3. Quả dứa

Dứa cũng là loại trái cây tuyệt vời cho da. Hàm lượng vitamin C cao trong dứa có vai trò duy trì sức khỏe của các mô liên kết trong cơ thể. Bạn có thể ăn trực tiếp phần thịt dứa, uống nước ép dứa hoặc dùng nước ép dứa nguyên chất thoa lên mặt và để yên trong 10 -15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Bạn cũng có thể thêm dứa vào hỗn hợp tẩy tế bào chết toàn thân tại nhà. Hoặc có thể kết hợp dứa nghiền nát với một ít sữa và lòng đỏ trứng gà rồi đắp lên mặt giúp dưỡng ẩm và tươi sáng làn da.

3.4. Quả lựu

Quả lựu rất giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là chất chống oxy hóa, với lợi ích chống viêm, chống oxy hóa, bảo vệ sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa nguy cơ bệnh tật.

Loại trái cây cũng có thể giúp bạn chữa lành vết cháy nắng. Nghiên cứu cho thấy, cả nước ép lựu và chiết xuất từ quả lựu đều hiệu quả hơn giả dược trong chống lại tổn thương tế bào do tia cực tím gây ra.

3.5. Cà chua

Cà chua là loại quả rất giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin và khoáng chất như: vitamin A , C, K, B6, kali, magiê, can xi, phốt pho… tốt cho sức khỏe. Những món ăn từ cà chua còn có công dụng hỗ trợ sức khỏe làn da, đặc biệt là da bị cháy nắng.

Đặc biệt, cà chua có chứa một lượng lớn lycopene giúp ngăn ngừa các gốc tự do gây ung thư và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Cà chua và những sản phẩm từ cà chua rất giàu lycopene và các hợp chất thực vật khác có thể bảo vệ chống lại cháy nắng.

Lycopene trong cà chua vô hiệu hóa rất hiệu quả các gốc tự do gây hại bởi tia cực tím, thành phần gây tổn thương mô da và thậm chí dẫn đến ung thư da.

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, những phụ nữ áp dụng thực đơn giàu cà chua có làn da khỏe hơn và trẻ hơn, đồng thời ít bị sạm nắng hơn. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong cà chua cũng góp phần ngăn chặn quá trình lão hóa da, giúp bạn duy trì vẻ ngoài trẻ đẹp hơn.

3.6. Sữa dinh dưỡng ASIA COLLAGEN

Sữa dinh dưỡng Asia Collagen là một sản phẩm đến từ thương hiệu Asia Nutrition. Được sản xuất với công nghệ sản xuất tiên tiến, cùng nguồn nguyên liệu nhập khẩu 100% từ Hoa Kỳ, đặc chế riêng cho phụ nữ với hàm lượng collagen lên tới 396mg, sản phẩm là sự kết hợp của các phân tử Collagen nano thẩm thấu vào lớp biểu bì của da, tăng khả năng hấp thụ nhanh vào cơ thể, chống lão hóa, hỗ trợ làm sáng da, căng mịn, mờ nếp nhăn vô cùng hiệu quả. Ngoài ra sữa còn có các thành phần nổi bật khác như:

- Collagen ngoài chức năng tái tạo da, còn liên kết các mô khớp tạo tính đàn hồi trong xương và phòng ngừa các bệnh về tim mạch, huyết áp.

- Tinh bột nghệ Curcumin: Chống oxy hóa, nhanh chóng phục hồi các tổn thương trên da, cải thiện sắc tố da, xóa vết thâm nám, tàn nhang hiệu quả.

- Vitamin E: Hoạt chất dưỡng ẩm ,chống nhăn.

- Vitamin A, vitamin C: Làm sạch và đẩy lùi sắc tố da, cân bằng nội tiết cho cơ thể.

- Isoflavone: Cải thiện nội tiết tố, đẩy lùi quá trình tiền mãn kinh, giảm mỡ bụng, cải thiện xương khớp.

- Sữa gầy: Cung cấp năng lượng cho cơ thể, duy trì sức vóc dáng cân đối và bảo vệ hệ tim mạch.

- Sữa non IgG: Tăng sức đề kháng và chống lại các gốc tự do.

- Canxi, vitamin D3, Lysine tăng cường canxi cho xương và dẻo dai cơ khớp.

- Omega 3, 6: Nuôi dưỡng trí não và tăng khả năng ghi nhớ.

—------------------------------

👉 Đặt mua ngay sản phẩm sữa DINH DƯỠNG ASIA COLLAGEN chính hãng tại website: https://by.com.vn/hfxuSd

👉 Tham khảo các dòng sản phẩm của chúng tôi tại: https://by.com.vn/yrXxkY