5 THỰC PHẨM NÊN TRÁNH NẾU CHỊ EM KHÔNG MUỐN LÀN DA BỊ XỈN MÀU THEO THỜI GIAN

Collagen là loại protein chịu trách nhiệm chính mang lại sự đàn hồi cho da, cũng như trì hoãn các dấu hiệu của lão hóa. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng một chế độ ăn uống nghèo nàn cũng có thể gây ra tất cả các loại phản ứng trên da của bạn, bao gồm mất nước, kích ứng và mụn. Nếu ăn uống không điều độ, bạn có thể khiến da bị lão hóa sớm. Dưới đây là 5 loại thực phẩm nên tránh nếu bạn muốn giữ cho làn da trông rạng rỡ, trẻ trung hơn:

Thực phẩm chứa chất làm ngọt nhân tạo

Thực phẩm có chứa chất làm ngọt nhân tạo, chẳng hạn như nước ngọt, nước sốt mì ống và nước trái cây đóng gói, có thể gây ra các vấn đề cho làn da của bạn. Chất làm ngọt nhân tạo đã được chứng minh là có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố của chúng ta, góp phần gây ra mụn trứng cá. Ngoài ra, các phân tử đường dư thừa liên kết với collagen và elastin thông qua một quá trình có tên là glycation, dẫn đến AGEs. Quá trình này làm cho các sợi collagen và elastin mất đi độ bền và tính linh hoạt, góp phần làm mất độ đàn hồi và độ săn chắc của da.

Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao

Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao, chẳng hạn như bánh mì trắng, mì ống trắng và khoai tây, có thể tàn phá làn da của bạn. Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao không chỉ gây ra mụn trứng cá mà còn có thể liên quan đến lão hóa sớm. Lượng đường trong máu cao (có thể được kích hoạt bởi thực phẩm có chỉ số đường huyết cao) dẫn đến một quá trình gọi là glycation, gây phá hủy collagen trong da, kích thích tạo nếp nhăn trên da".

Socola

Socola cũng được chứng minh là làm tăng nguy cơ bùng phát mụn trứng cá. Cơ thể của bạn chuyển hóa những carbs này theo cách tương tự như đường. Chế độ ăn nhiều chất béo và đường tinh luyện, như những thứ có trong kẹo và sô cô la, có thể thúc đẩy sản xuất bã nhờn lên mức cao và kích hoạt các phản ứng viêm trong cơ thể, cả hai đều được biết là làm tăng nguy cơ nổi mụn.

Nước ngọt, đồ uống chứa caffeine

Đồ uống có đường có thể làm hỏng nguồn cung cấp collagen của bạn, dẫn đến tình trạng da chảy xệ. Các loại nước ngọt có chứa nhiều photphat làm da mỏng và lão hóa. Caffeine là một chất lợi tiểu nên nó làm mất nước trên da của chúng ta. Da thiếu nước sẽ không giữ được vẻ căng mọng, sáng mịn. 

Polyphenol trong cà phê có thể giúp da chống lại các đốm đồi mồi và trông trẻ lâu hơn. Để tận hưởng những lợi ích của cà phê mà không bị mất nước, hãy uống nhiều nước lọc hơn sau khi bạn uống cà phê. Tránh thêm kem và đường vào cà phê của bạn, vì cả sữa và đường đều có tác động xấu đến làn da.

Thịt chế biến sẵn

Thịt chế biến sẵn là thủ phạm tàn phá collagen bởi chúng chứa nhiều nitrat, có thể làm khô da và làm suy yếu quá trình sản xuất collagen. Vì thế chúng có thể làm hỏng da bằng cách gây viêm và nếp nhăn.

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày là “chìa khoá" giúp bạn sở hữu được làn da trắng sáng, mịn màng, duy trì được độ đàn hồi cao theo thời gian. Vậy ngoài những thực phẩm cần tránh, bạn nên lựa chọn thực phẩm gì để bổ sung collagen cho cơ thể?

Cà chua

Cà chứa chứa lycopene - một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tia UV đồng thời kích thích cơ thể tổng hợp collagen. Bạn có thể ăn cà chua nấu chín hoặc uống nước ép cà chua để bổ sung lycopene cho cơ thể.

Ớt chuông đỏ 

Một quả ớt chuông đỏ có thể cung cấp 169% nhu cầu vitamin C của cơ thể mỗi ngày. Vitamin C có tác dụng điều chỉnh sự tổng hợp collagen trong cơ thể, giúp giảm nếp nhăn trên da.

Ớt chuông đỏ cũng có thể cung cấp 21% nhu cầu vitamin A của cơ thể, giúp duy trì hệ xương, mô mềm, màng nhầy và da.

Gà

Thịt gà có rất nhiều mô liên kết. Các mô này làm cho thịt gà trở thành một nguồn giàu collagen trong chế độ ăn. Một số nghiên cứu đã sử dụng cổ và sụn gà như một nguồn cung cấp collagen để điều trị viêm khớp. Đồng thời, thịt gà còn chứa ít chất béo nên giúp cho bạn giảm cân vô cùng hiệu quả.

Trái cây có múi

Trong trái cây có múi thường chứa nhiều Vitamin C đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất pro-collagen, tiền chất của cơ thể để tạo ra collagen tốt cho làn da và vóc dáng của chị em phụ nữ. Đồng thời, thành phần vitamin C còn giúp bạn tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa các bệnh cảm cúm, viêm đường hô hấp...

Chăm sóc làn da với SỮA DINH DƯỠNG ASIA COLLAGEN 

Không ai có thể ngăn chặn được dấu hiệu tuổi tác đến với mình. Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể làm chậm tốc độ lão hóa da bằng cách “trong uống ngoài thoa” để thấy được hiệu quả cao nhất. Điển hình là việc uống collagen đúng cách để hỗ trợ dưỡng da thật căng mịn và luôn tươi trẻ. 

Trải qua nhiều năm nghiên cứu dựa trên nhu cầu bổ sung #collagen cho cơ thể và thể trạng của người Việt, Asia Nutrition tự hào cho ra mắt sản phẩm SỮA DINH DƯỠNG ASIA COLLAGEN, kết hợp giữa tinh chất #nano #collagen cùng isoflavone giúp làm đẹp da, chống lão hoá, cải thiện tiết tố nữ, ngăn ngừa sự lão hoá và trả lại cho chị em phụ nữ vẻ tự tin, rạng ngời vốn có.

🌼 SỮA DINH DƯỠNG ASIA COLLAGEN là giải pháp bổ sung dinh dưỡng hàm lượng cao với sự kết hợp giữa vitamin E, Nano Curcumin và các khoáng chất giúp cung cấp #dưỡng #chất cho làn da, chống lão hóa, tái tạo, phục hồi cải thiện nội tiết tố từ bên trong giúp đẹp da, đẹp dáng.

🌼 Isoflavone có trong sản phẩm giúp cải thiện tiết tố nữ và ngăn ngừa lão hóa, tạo sự tự tin, rạng ngời cho phái đẹp. Kháng thể IgG giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ hệ miễn dịch của các chị em trong thời gian tiền mãn kinh, mãn kinh

🌼 ĐẶC BIỆT, nguồn #collagen tinh khiết có trong sữa giúp tăng độ ẩm, độ đàn hồi và sức sống cho làn da, giảm thiểu tác hại của tia UV, tránh được nguy cơ bị sạm da. Nhờ khả năng hỗ trợ giúp da sản sinh ra các tế bào mới, làn da có đủ collagen sẽ nhanh chóng lành sẹo và mờ thâm hơn so với làn da thiếu hụt collagen.

—------------------------------

👉 Đặt mua ngay sản phẩm sữa DINH DƯỠNG ASIA COLLAGEN chính hãng tại website: https://asiasuckhoevang.vn/sua-dinh-duong-tai-tao-asia-collagen-p40380253.html

👉 Tham khảo các dòng sản phẩm của chúng tôi tại: https://asiasuckhoevang.vn/product

—------------------------------

CÔNG TY TNHH Y TẾ ASIA - ASIA NUTRITION

🏢 Địa chỉ: Thôn Đồng Quan, Xã Đồng Sơn, Thành phố Bắc Giang, Tỉnh Bắc Giang

🌎 Website: https://asiasuckhoevang.vn/

📽 Youtube: https://www.youtube.com/@asiasuckhoevang

🎬 Tiktok : https://www.tiktok.com/@asiamilk68

📨 Email: asianutrition.info@gmail.com

☎ Hotline: 0988352952