BẬT MÍ 6 CÁCH LÀM TRẮNG DA ĐƠN GIẢN CHO NAM GIỚI TẠI NHÀ

1. Cung cấp vitamin C đầy đủ

Bổ sung vitamin C thường xuyên giúp cơ thể tăng khả năng tổng hợp glutathione, giúp da sáng và đều màu hơn. 

Bên cạnh đó, vitamin C có khả năng chống oxy hóa, giảm sự phá hủy DNA trong tế bào da và bảo vệ da khỏi các tác nhân bên ngoài.

Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây tươi, đặc biệt là các trái cây có múi. Theo các chuyên gia về sức khỏe thì hàm lượng vitamin C một người trưởng thành cần trong một ngày là 70mg.

2. Cung cấp vitamin A đầy đủ

Một ngày, cơ thể nam giới trưởng thành cần ít nhất 600mcg vitamin A để duy trì khả năng miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân bên ngoài.

Vitamin A là dưỡng chất cần thiết để duy trì và tái tạo các mô da, duy trì sự trẻ trung, độ ẩm cho da và giúp làn da trở nên tươi sáng hơn.

Nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin A chủ yếu là các nguồn thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như: gan, bơ, sữa, trứng,..và một số loại rau, củ, quả có màu vàng và đỏ.

Vitamin A có trong động vật không có khả năng phòng chống ung thư và xơ hóa tế bào, bởi trong đó không chứa beta carotene. Hoạt chất này chỉ có ở rau củ như đu đủ, bí đỏ, cà chua, dưa hấu,...Vì vậy, bạn hãy bổ sung vitamin A từ cả động và thực vật nhé!

3. Uống nước thường xuyên

Nước có khả năng loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể, làm sạch các lỗ chân lông, giúp ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả. Ngoài ra, nước bổ sung nhiều chất khoáng cho cơ thể, giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể và là chất bôi trơn quan trọng, tạo nên sự linh hoạt giữa các đầu xương và sụn, màng phổi, cơ hoành,...

Bổ sung từ 1,6-2 lít nước/ngày sẽ giúp duy trì hoạt động của cơ thể, giúp thải độc cơ thể, từ đó khiến làn da của bạn mịn màng và khỏe mạnh hơn.

4.  Thường xuyên tập thể dục thể thao

Tập thể dục rất cần thiết nếu bạn mong muốn duy trì vóc dáng, sức khỏe, độ dẻo dai và độ tươi trẻ cho làn da của bạn. 

Việc vận động thường xuyên sẽ giúp tuyến bã nhờn hoạt động hiệu quả hơn, từ đó, bã dầu và bụi bẩn, chất nhờn trên da được đẩy ra ngoài. Làn da của bạn sẽ sạch hơn, thông thoáng hơn, khỏe mạnh hơn và sắc tố da của bạn cũng theo đó mà được cải thiện hơn.

Ngoài ra, việc tập thể dục thường xuyên giúp máu lưu thông tới da nhiều hơn, thúc đẩy việc sản sinh collagen làm da căng bóng, tươi trẻ và đều màu hơn.

5. Bảo vệ da dưới ánh nắng 

Ai cũng biết rằng các vết thâm, nám, sạm da hình thành khi làn da bị ảnh hưởng bởi ánh nắng mặt trời. 

Nếu bạn mong muốn có làn da trắng sáng, thì việc sử dụng kem chống nắng và các phương pháp bảo vệ làn da dưới nắng là việc không thể thiếu. 

6. Các bước chăm sóc da đúng cách

6.1 Tẩy tế bào chết mặt

Tẩy tế bào chết mặt luôn là một bước cực kỳ quan trọng trong chu trình dưỡng da, dù là đối với các chị em phụ nữ hay các đấng mày râu.

Đây là bước loại bỏ đi các tế bào da chết, bã nhờn, bụi bẩn nằm sâu trong lỗ chân lông, giúp lỗ chân lông của bạn sạch thoáng. Từ đó, các tế bào da mới sẽ được kích thích sản sinh ra, tạo ra vẻ trắng sáng cho làn da của bạn. 

Có rất nhiều cách để tẩy da chết, tuy nhiên nếu da bạn nhạy cảm, bạn có thể sử dụng một số nguyên liệu thiên nhiên dễ kiếm để làm thành scrub  (tẩy da chết).

Hãy cố gắng duy trì thói quen tẩy da chết từ 1-2 lần/tuần để cải thiện làn da của mình nhé các chàng trai!

 6.2 Đắp mặt nạ

Mặt nạ là một phương pháp cấp ẩm, cấp thêm dưỡng chất cho da từ từ. Bạn có thể lựa chọn các sản phẩm mặt nạ giấy, mặt nạ đất sét hoặc mặt nạ dạng thạch có sẵn trên thị trường. 

Nhưng nếu có nhiều thời gian, hãy thử làm một số loại mặt nạ từ các nguyên liệu có sẵn trong bếp nhà bạn để vừa giúp da bạn được trắng sáng hơn, lại vừa an toàn với làn da của mình nhé.

Một số công thức làm mặt nạ tại nhà rất dễ dàng để các bạn nam có thể áp dụng như:

- Mật ong và sữa chua: Chỉ cần 2 thìa cà phê mật ong trộn đều cùng 2 thìa sữa chua không đường là bạn đã có ngay một công thức mặt nạ vừa dưỡng trắng, vừa cấp ẩm, vừa kháng viêm siêu tốc cho da rồi đấy! 

Sữa chua giúp làm mềm da, mật ong lại có khả năng kháng khuẩn, ngăn ngừa mụn. Hơn nữa, 2 thành phần này hoàn toàn lành tính và hầu như không gây kích ứng cho da. Vì vậy, bạn có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng công thức này từ 1-2 lần/tuần, mỗi lần đắp tối đa là 20 phút nhé!

- Cám gạo: trộn cám gạo, nước cốt chanh tươi và sữa tươi không đường theo tỉ lệ 1:1:1 thành một hỗn hợp sệt. Sử dụng mặt nạ cám gạo 2 lần/tuần, mỗi lần từ 15-20 phút sẽ giúp cải thiện tông da cho bạn đáng kể.

Cám gạo chứa nhiều vitamin B1, E giúp trị mụn, thúc đẩy sản sinh collagen và tái tạo tế bào cho da. ĐẶC BIỆT, cám gạo còn rất hiệu quả trong việc điều trị các vết thâm do mụn để lại. 

Kết hợp cùng chanh với tác dụng kháng khuẩn, sữa tươi với công dụng cấp ẩm cho da sẽ là bộ 3 hoàn hảo cho làn da của các bạn nam đang gặp nhiều khuyết điểm đó!

- Chanh và mật ong: là 2 nguyên liệu làm đẹp ưa thích không chỉ với chị em phụ nữ mà còn cực kỳ hiệu quả đối với đấng mày râu - những người có làn da dày dặn hơn.

Sử dụng 2 thìa cà phê mật ong cùng 1 quả chanh tươi, vắt lấy nước cốt và trộn đều cùng nhau. Thoa đều hỗn hợp lên da, chờ khoảng 20 phút cho dưỡng chất thấm sâu vào da rồi rửa mặt lại với nước ấm.

Acid có trong chanh sẽ tác dụng lên làn da, ức chế sản sinh hắc tố melanin và kích thích da sản sinh tế bào mới. Mật ong giúp nuôi dưỡng sâu từ bên trong, tạo cho da vẻ bóng khỏe và mịn màng.

6.3 Sử dụng kem dưỡng da

Để đảm bảo an toàn cho da, các chàng trai nên lựa chọn những loại kem dưỡng ẩm có chứa nhiều thành phần tự nhiên. 

Nên tránh sử dụng các sản phẩm có nhiều thành phần hóa học và nhân tạo, bởi những hóa chất này sẽ được hấp thu vào da và bị “khóa” trong tế bào chất béo của cơ thể, gây ảnh hưởng xấu tới làn da của bạn.

Nếu không ngại, bạn nên tới một cơ sở da liễu uy tín soi da để biết da mình thuộc loại da nào. Từ đó, dựa trên tình trạng da để bạn có thể lựa chọn một sản phẩm phù hợp.

KẾT

Ngoài những bước chăm sóc da kể trên, các bạn nam cũng cần phải bỏ đi một số thói quen xấu gây ảnh hưởng tới làn da như sử dụng chất kích thích, thức khuya, chế độ ăn uống,.... Đặc biệt, việc bổ sung các dưỡng chất hỗ trợ làm trắng, kích thích da tái tạo từ sâu bên trong như collagen, glutathione, vitamin C, vitamin E,... thông qua thực phẩm cũng là phương pháp hữu hiệu mà các chàng trai nên để tâm đấy! Nếu vẫn chưa biết nên sử dụng sản phẩm nào để giúp hỗ trợ da trắng sáng hơn, hãy thử tham khảo SỮA DINH DƯỠNG ASIA COLLAGEN nhé!

Sản phẩm với hàm lượng collagen cao, kết hợp với tinh chất nano curcumin giúp thúc đẩy quá trình sản sinh ra tế bào da mới, ức chế hình thành melanin trên da giúp da bạn sáng hơn, khoẻ hơn trông thấy. Bên cạnh đó, với hơn 30 vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, cùng với việc sử dụng sữa gầy thay cho sữa béo và đường Isomalt thay vì đường thông thường, sản phẩm còn hỗ trợ tốt trong quá trình kiểm soát cân nặng, bổ sung dinh dưỡng, giúp gia tăng hiệu quả trong quá trình tập thể dục thể thao của các chàng trai đấy!

Hãy nhớ luôn yêu thương làn da của mình, và chăm sóc chúng thật cẩn thận để sở hữu một làn da trắng sáng và bóng khỏe các bạn nhé!

Nếu bạn vẫn phân vân chưa biết nên bắt đầu chu trình skincare của mình như thế nào, sản phẩm nào phù hợp với bản thân thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline, đội ngũ chuyên gia của Asia Nutrition sẽ hỗ trợ và tư vấn cho bạn cụ thể hơn.

—------------------------------

👉 Đặt mua ngay sản phẩm sữa DINH DƯỠNG ASIA COLLAGEN chính hãng tại website: https://by.com.vn/hfxuSd

👉 Tham khảo các dòng sản phẩm của chúng tôi tại: https://by.com.vn/yrXxkY

—------------------------------

CÔNG TNHH Y TẾ ASIA - ASIA NUTRITION 

🌎 Website: https://asiasuckhoevang.vn/

☎ Hotline: 0988352952