CÁCH CẢI THIỆN CHỨNG “BIẾNG ĂN" Ở NGƯỜI CAO TUỔI

Người cao tuổi không chỉ dễ gặp các vấn đề về sức khỏe mà ngay cả trong sinh hoạt thường ngày cũng có những khó khăn nhất định. Nhiều người già thường hay bị mất ngủ, chán ăn, lâu dần khiến cho sức khỏe bị suy giảm, cơ thể mệt mỏi và hay cáu gắt. Nhiều người thường nghĩ đây là những điều bình thường, tuy nhiên nếu tình trạng biếng ăn kéo dài thì có thể dẫn tới ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe.

Chính vì thế mà bài viết sau chia sẻ tới bạn những điều nên lưu ý khi người già biếng ăn cũng như cách cải thiện tình trạng này.

1. Nguyên nhân khiến người già biếng ăn

Con người càng lớn tuổi thì các chức năng trong cơ thể càng trở nên suy giảm và khiến người già mất đi sự linh hoạt, nhanh nhạy của tuổi trẻ. Cũng chính vì điều này mà những người cao tuổi hay bị mắc chứng chán ăn. Thị giác của người cao tuổi không tốt như những người trẻ nên họ khó nhận biết thức ăn, các giác quan không đem lại sự kích thích thèm ăn như trước. Không chỉ vậy, khứu giác và vị giác cũng suy giảm dẫn tới người cao tuổi không xác định được mùi vị, ngay cả khi đưa thức ăn vào miệng cũng không phân biệt được là có hợp khẩu vị không nên mất hứng thú trong việc ăn uống.

Răng miệng cũng đóng một vai trò rất qun trọng trong quá trình ăn uống, với người già thì răng trở nên yếu, lung lay dễ gây viêm lợi khiến việc nhai nuốt khó khăn. Thậm chí vì sự đau nhức này mà có nhiều người sơ nhai nên thường ăn qua loa rồi nuốt, có khi là bỏ cả bữa ăn dẫn tới chứng biếng ăn. Người cao tuổi hay mắc các bệnh như thoái hóa khớp, gout, bệnh về đường tiêu hóa… và những loại thuốc chuyên dùng điều trị các bệnh này có thể làm giảm cảm giác thèm ăn, khiến người cao tuổi bỏ dở bữa và ăn không nhiều. Một số căn bệnh liên quan tới tâm thần như trầm cảm cũng có thể gây ra chứng chán ăn.

2. Những nguy cơ khi người già biếng ăn

Nếu người cao tuổi thường xuyên bỏ bữa, chán ăn thì nguy cơ đầu tiên là suy dinh dưỡng vì những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể chủ yếu được hấp thu qua thức ăn. Nếu tình trạng này kéo dài thì cơ thể sẽ không đủ năng lượng để hoạt động, người già sẽ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, khó chịu hay cáu gắt. Sức khỏe không chỉ suy giảm mà ngay cả sức đề kháng cũng không tốt như trước, khiến cho các yếu tố gây bệnh từ bên ngoài môi trường dễ dàng xâm nhập dẫn tới những ảnh hưởng nghiêm trọng và nguy hiểm cho người già.

3. Cách khắc phục tình trạng người già biếng ăn

Cách tốt nhất là cần có một chế độ dinh dưỡng cho người già đúng đắn và hợp lý cho người cao tuổi. Nên ăn những thức ăn mềm, lỏng và dễ nuốt, tránh không nên ăn quá no. Hạn chế sử dụng nhiều mỡ động vật, không ăn các loại da như gà, vịt mà nên ăn các loại thịt trắng như thịt nạc lợn hay thịt gà. Bổ sung thêm rau xanh và trái cây vào khẩu phần ăn. Nên thay cá vào phần thịt, mỗi tuần ăn ít nhất ba lần cá trong các bữa ăn chính.

Hơn nữa, người cao tuổi cũng nên có sự vận động hợp lý, các môn thể thao nhẹ nhàng sẽ giúp cơ thể linh hoạt hơn đồng thời tăng cường sức đề kháng và cho người già cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng hơn. Đồng thời họ còn cần sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè, để mang lại cảm giác vui vẻ, được vận dụng tay chân, trí não, không có cảm giác mình là người thừa. Như vậy, người cao tuổi sẽ có cảm xúc tốt hơn và sẽ không còn chán ăn nữa. Nếu tình trạng biếng ăn kéo dài thì nên tới bác sĩ để có thể xác định nguyên nhân chính xác từ đó có cách điều trị hiệu quả.

Người già biếng ăn là một hiện tượng thường thấy và nếu kéo dài có thể dẫn tới những ảnh hưởng lớn cho sức khỏe và cơ thể. Những người cao tuổi cần có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh cùng sự vận động hợp lý thì mới có thể tránh tình trạng chán ăn này.

4. Bổ sung dinh dưỡng với SURE ASIA GOLD 

 Người cao tuổi có thể sống vui sống khỏe nhờ vào việc bổ sung dinh dưỡng hợp lý, giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức khỏe dẻo dai, tinh thần thư thái, sống trường thọ bên gia đình, con cháu. Việc duy trì một chế độ sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng hợp lý ngay cả trong dịp Tết cũng giúp cho người cao tuổi có thể duy trì được cân nặng hợp lý, tăng cường đề kháng cũng như có một sức khỏe tốt hơn. Bạn cần lựa chọn các sản phẩm bổ sung giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, vitamin cần thiết cho người cao tuổi. Một trong những sản phẩm dinh dưỡng được rất nhiều chuyên gia và bác sĩ chuyên khoa khuyên dùng như một bữa ăn phụ hoàn hảo đến từ thương hiệu Asia Nutrition đó là SURE ASIA GOLD.

👉 Sữa cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết, bảo vệ sức khỏe cho người dùng, với công thức khoa học bao gồm 32 loại vitamin và các khoáng chất thiết yếu giúp cải thiện sức khỏe của người dùng trong vòng 6 tuần.

👉 Trong thành phần sữa chứa hàm lượng lớn Canxi, Photpho, Vitamin D giúp người dùng có một hệ xương chắc khỏe, và phòng ngừa hiệu quả các bệnh còi xương ở trẻ em cũng như bệnh loãng xương ở người già. Đồng thời, sản phẩm có chứa các chất chống oxy hóa như vitamin A, C, E, axit folic, kẽm và magie có khả năng sản sinh các lợi khuẩn để cân bằng vi khuẩn đường ruột chống lại các tác nhân xấu gây hại cho cơ thể.

👉 Bên cạnh đó, sữa có chứa hệ đường bột ăn kiêng Isomalt, maltodextrin và acid béo thiết yếu (linoleic và linolenic), hàm lượng acid béo no và cholesterol thấp rất có lợi cho chế độ ăn lành mạnh. Ngoài ra, sữa Sure Asia Gold còn giúp kích thích trí não, phát triển chiều cao, giúp tăng cường sức khỏe đối với những người vừa hồi phục sau bệnh,…Đặc biệt, với phụ nữ mang thai và thai nhi sẽ cung cấp cho cả mẹ và bé một hàm lượng sắt tốt nhất. 

—------------------------------

👉  Đặt mua sản phẩm SURE ASIA GOLD chính hãng tại: https://asiasuckhoevang.vn/sua-dinh-duong-phuc-hoi-suy-nhuoc-sure-asia-gold-p40380585.html

👉 Tham khảo các dòng sản phẩm của chúng tôi tại: https://asiasuckhoevang.vn/product

—------------------------------
CÔNG TY TNHH Y TẾ ASIA - ASIA NUTRITION
🏢 Địa chỉ: Thôn Đồng Quan, Xã Đồng Sơn, Thành phố Bắc Giang, Tỉnh Bắc Giang
🌎 Website: https://asiasuckhoevang.vn/
📽 Youtube: https://www.youtube.com/@asiasuckhoevang
🎬 Tiktok : https://www.tiktok.com/@asiamilk68
📨 Email: asianutrition.info@gmail.com
☎ Hotline: 0988352952