CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO MẸ BẦU BỊ TIỂU ĐƯỜNG THAI KỲ

1. Tiểu đường thai kỳ là gì?

Tiểu đường thai kỳ (hay còn gọi là đái tháo đường) là tình trạng rối loạn chuyển hóa insulin trong cơ thể. Bệnh thường xảy ra từ tháng 4 của thai kỳ trở đi và tự khỏi sau khi sinh được 6 tuần.

Vậy làm thế nào để biết được thai phụ có bị mắc bệnh tiểu đường không? Mẹ chỉ cần làm xét nghiệm nghiệm máu và xác định chỉ số đường huyết trong máu là biết nhé. Nếu bị tiểu đường thì sẽ có 2 chỉ số sau:

- Đường huyết lúc đói ≥ 150mg %.

- Đường huyết 2h sau khi uống 75g đường ≥ 140mg%.

2. Tiểu đường thai kỳ ảnh hưởng như thế nào đến mẹ và bé?

Ảnh hưởng đến mẹ

- Tăng cân nhiều. Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ thường tăng từ 20kg trở lên, đa phần là thai to và đa ối.

- Em bé sinh ra có thể nặng trên 4kg nên rất có thể mẹ phải sinh mổ.

- Ăn nhiều, uống nhiều, tiểu nhiều nên dễ bị nấm candida tái phát nhiều lần.

- Nhiễm trùng viêm bể thận, viêm thận, thậm chí là băng huyết sau sinh.

- Nguy hiểm nhất là dẫn đến tình trạng xảy thai hoặc thai chết lưu không rõ lý do.

Ảnh hưởng đối với thai nhi

- Thai nhi có thể bị biến dạng, dị tật bẩm sinh về cơ hay thần kinh.

- Kích thước thai to nên dễ bị gãy xương, gặp sang chấn khi sinh.

- Tăng tỉ lệ tử vong sau sinh trong những tuần đầu tiên từ 2 – 5 lần so với bình thường.

- Bé dễ bị suy hô hấp, hạ đường huyết, hạ canxi và có nguy cơ bị tiểu đường di truyền.

Vì thế, để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé, các bạn cần xây dựng thực đơn cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ.

3. Vì sao nên xây dựng thực đơn cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ?

Khi xây dựng thực đơn cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ bạn sẽ nhận được những lợi ích sau:

Giữ mức đường huyết ổn định

Lượng đường huyết quá cao hay quá thấp đều ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Vì thế, nếu kiểm soát đường huyết tốt, mẹ sẽ sinh hoạt bình thường, sức khỏe ổn định, vượt cạn thành công.

Bảo vệ tim mạch

Xây dựng thực đơn cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ còn giúp mẹ đẩy lùi nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Vì thực đơn cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ thường là các loại thực phẩm ít chất béo, ít đường bột, giàu chất xơ nên kiểm soát cân nặng và huyết áp tốt, giúp hệ tim mạch của mẹ luôn được khỏe mạnh, ổn định.

Duy trì cân nặng hợp lý

Nếu có chế độ ăn uống hợp lý với lượng thức ăn vừa phải, đầy đủ dinh dưỡng, cơ thể mẹ bầu sẽ kiểm soát tốt lượng huyết, tránh được cảm giác đói, thèm ăn vặt. Nhờ vậy bạn sẽ luôn duy trì được cân nặng hợp lý.

Ngăn chặn biến chứng

Tiểu đường thai kỳ có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ và bé như: sảy thai, thai chết lưu, đa ối,…Vì thế, nếu xây dựng được thực đơn khoa học, hợp lý, kiểm soát lượng đường tốt sẽ ngăn ngừa được các biến chứng do đái tháo đường gây nên.

Tốt cho sức khỏe của mẹ bầu

Chế độ ăn uống hợp lý giúp mẹ bầu duy trì lượng đường trong máu ổn định, đảm bảo mẹ bầu có một cuộc sống bình thường, sức khỏe tốt, tinh thần thoải mái.

4. Xây dựng chế độ ăn uống cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ như thế nào?

Bữa sáng lành mạnh

Bữa sáng có vai trò rất quan trọng đối với mẹ bầu. Tuy nhiên, đối với mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ thì bạn chỉ nên chọn những loại thực phẩm có chỉ số GI thấp nhưng vẫn giàu protein như: ngũ cốc nguyên cám, bánh mì ăn kèm với thực phẩm giàu protein,…

Chia thành nhiều bữa ăn trong ngày

Bình thường, ngày ăn 3 bữa. Nhưng với bà bầu, bạn nên bổ sung thêm 2 – 3 bữa phụ nữa, để giảm lượng đường trong máu được ổn định suốt cả ngày.

Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ có chỉ số GI thấp

Những loại thực phẩm giàu chất xơ và có chỉ số GI thấp sẽ phù hợp với bà bầu bị tiểu đường thai kỳ vì chúng không làm tăng lượng đường trong máu sau khi ăn.

Ăn nhiều rau củ quả

Thực đơn của bà bầu bị tiểu đường thai kỳ là phải có rau, quả. Nên ăn quả vào bữa sáng và ăn rau vào các bữa ăn chính.

Không bỏ bữa

Bà bầu tuyệt đối không được bỏ bữa. Vì chúng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mẹ. Khi cơ thể không được tiếp thu đường để chuyển hóa thành năng lượng, chúng sẽ dùng lượng đường có sẵn trong cơ thể, dẫn đến tình trạng hạ đường huyết và mệt mỏi.

Hạn chế thức ăn chứa nhiều đường

Những loại đồ ăn, đồ uống chứa nhiều đường như: bánh, kẹo, nước uống có gas,…sẽ không tốt cho bà bầu bị tiểu đường. Để giảm lượng đường trong máu, bà bầu nên pha nước ép trái cây loãng để uống hoặc dùng những loại thực phẩm có thành phần đường thấp.

Cắt giảm những thực phẩm có chất béo bão hòa

Mẹ bầu chỉ nên dùng những loại chất béo có nguồn gốc từ thực vật như: dầu olive, dầu hướng dương hoặc các loại hạt thôi nhé.

Dựa trên thói quen ăn uống cũng như nhu cầu dinh dưỡng của mẹ và bé trong suốt thai kỳ, các chuyên gia đến từ Asia Nutrition đã dày công nghiên cứu và cho ra đời sản phẩm CONAN MILK MOM GOLD.

Sử dụng đường Isomalt, một loại đường dành riêng cho người bị tiểu đường, kết hợp với sữa bột gầy và hơn 30 vitamin, khoáng chất thiết yếu tốt cho cả mẹ và bé, sản phẩm đang là lựa chọn hàng đầu của các mẹ bầu để sử dụng trong suốt thai kỳ của mình.

Không chỉ giúp mẹ dễ dàng kiểm soát lượng đường trong máu, tránh bị tăng đường huyết đột ngột, đồng thời, sản phẩm có mùi vị khá dễ uống, thơm ngon, vì vậy, mẹ dù có đang ốm nghén cũng có thể yên tâm sử dụng nhé!

Song song với việc ăn uống hợp lý là tăng cường vận động và tự theo dõi đường huyết thường xuyên. Khám thai định kỳ giúp bác sĩ có thể theo dõi tình trạng sức khỏe của bạn và điều chỉnh chế độ dinh dưỡng kịp thời. Khi cần thiết, bác sĩ có thể kê toa thêm insulin để đường huyết được kiểm soát tốt hơn.

—------------------------------

👉 Đặt mua sản phẩm chính hãng tại:

https://asiasuckhoevang.vn/sua-cho-ba-bau-conan-milk-mom-gold-p38889881.html

👉 Tham khảo các dòng sản phẩm của chúng tôi tại: https://by.com.vn/yrXxkY

—------------------------------

CÔNG TNHH Y TẾ ASIA - ASIA NUTRITION

🌎 Website: https://asiasuckhoevang.vn/

☎ Hotline: 0988352952