CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI CAO TUỔI BỊ RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH

Rối loạn tiền đình ở người già là gì? 

Rối loạn tiền đình là bệnh lý xảy ra do tổn thương chức năng hệ thống tiền đình thuộc dây thần kinh số VIII. Tình trạng này khiến cho quá trình truyền dẫn và tiếp nhận thông tin bị sai lệch, gây ra mất khả năng kiểm soát sự thăng bằng và kèm theo hàng loạt các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, ù tai, đầu óc quay cuồng, đau đầu, buồn nôn… 

Bệnh lý này có thể xảy ra ở bất kỳ đối tượng nào, tuy nhiên người lớn tuổi thường sẽ có nguy cơ mắc bệnh rối loạn tiền đình cao hơn. Nguyên nhân là do sự suy thoái của các cơ quan trong cơ thể, mắc nhiều bệnh cùng lúc cộng với sự suy giảm sức đề kháng. Chứng rối loạn tiền đình ở người lớn tuổi nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời sẽ là tiền đề phát sinh nhiều căn bệnh mãn tính nguy hiểm hơn. 

Nguyên nhân gây rối loạn tiền đình ở người già

Các chuyên gia cho biết, chức năng giữ thăng bằng trong việc đi đứng là sự phối hợp phức tạp của nhiều cơ quan. Một người giữ thăng bằng tốt đòi hỏi phải đáp ứng đủ các yếu tố về hệ thống tiền đình (giữ nhiệm vụ cân bằng trong tai), thị lực, cảm giác bản thể (khả năng cảm nhận vị trí và sự chuyển động của chân) và sự linh hoạt của khớp.

Tuy nhiên, đại đa số người lớn tuổi lại không có đủ các yếu tố này vì tuổi cao, mắc nhiều bệnh khác nhau nên rất khó giữ được sự thăng bằng. Và một trong những bệnh lý gây mất thăng bằng ở người lớn tuổi là do chứng rối loạn tiền đình. Có rất nhiều nguyên nhân gây tổn thương đến hệ thống tiền đình như:

1. Nguyên nhân bệnh lý

Một số bệnh lý thường gặp ở người lớn tuổi gây ra rối loạn tiền đình như:

- Thiếu máu não: Bệnh lý này thường xảy ra chủ yếu ở phụ nữ tiền mãn kinh hoặc người bị thiểu năng tuần hoàn máu não. Chứng bệnh này khiến não không tiếp nhận đủ lượng máu và oxy cần thiết gây ra chóng mặt. 

- Rối loạn lipid máu: Đây là tình trạng tăng hoặc giảm bất thường về nồng độ cholesterol, lipoprotein và triglyceride. Có nhiều bệnh lý gây ra tình trạng này như xơ vữa động mạch, gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ… gây cản trở quá trình cung cấp máu lên não.

- Bệnh về huyết áp: Những người càng lớn tuổi càng dễ mắc các bệnh về huyết áp, điển hình như rối loạn mỡ máu, huyết áp cao, huyết áp thấp… khiến quá trình vận chuyển oxy lên não bị chậm lại. Các bệnh lý này cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra chứng tê bì chân tay ở người lớn tuổi. 

- Các bệnh về thần kinh: Nhiều bệnh thần kinh phổ biến như viêm dây thần kinh, u dây thần kinh… cũng có thể dẫn đến chứng bệnh rối loạn tiền đình ở người già. 

- Các bệnh về tổn thương cơ xương khớp: Càng lớn tuổi thì hệ thống cơ xương khớp càng suy yếu, tăng nguy cơ mắc một số bệnh như thoái hóa đốt sống cổ, lưng, viêm khớp, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa… Những bệnh này gây chèn ép lên các dây thần kinh nối liền với hệ thống tiền đình nên gây ra mất thăng bằng, chóng mặt, hay đau mỏi vai gáy, đau đầu… 

- Các bệnh về tai: Một số bệnh về tai như u tai trong, viêm tai giữa hoặc tổn thương các cấu trúc bên trong tai… cũng là nguyên nhân gây ra chứng rối loạn tiền đình ở người già. 

2. Một số yếu tố nguy cơ 

Môi trường sống khắc nghiệt, thời tiết thay đổi đột ngột, lúc nóng lúc lạnh… khiến kinh mạch ứ trệ, khí huyết kém lưu thông; 

- Sống ở nơi có tiếng ồn lớn, kéo dài; 

- Thường xuyên căng thẳng, stress, mệt mỏi, áp lực; 

- Lười vận động, duy trì một tư thế trong thời gian dài; 

- Lạm dụng các loại thuốc trị bệnh như kháng sinh, thuốc lợi tiểu, thuốc giảm đau, thuốc trị ung thư… 

- Ăn uống không khoa học, nghiện rượu bia, thuốc lá, các chất kích thích khác như cà phê, trà đậm… 

Triệu chứng của bệnh rối loạn tiền đình ở người già

Người lớn tuổi bị rối loạn tiền đình có những triệu chứng rất đặc trưng, tuy nhiên tùy thuộc cơ địa và mức độ bệnh ở mỗi người mà các triệu chứng có thể nhiều hay ít, nặng hay nhẹ. Điển hình như:

- Dấu hiệu điển hình của chứng rối loạn tiền đình ở người lớn tuổi là các cơn chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, mệt mỏi…

- Chóng mặt đột ngột gây mất thăng bằng, lảo đảo, khó đi lại, đứng hoặc ngồi không vững, dễ bị té ngã; 

- Các triệu chứng như hoa mắt, ù tai, đau đầu, đau nửa đầu, đau vai gáy, đầu óc quay cuồng, buồn nôn, nôn ói, tê bì chân tay, dễ run rẩy… tái đi tái lại thường xuyên; 

- Suy giảm trí nhớ, nói trước quên sau, mất khả năng tập trung và dễ bị phân tâm khi có tiếng ồn; 

- Dễ hồi hộp, hơi thở ngắn, nhịp tim nhanh và trống ngực đập liên hồi;

- Nhạy cảm với ánh sáng, giảm thị lực, nhìn kém, mờ mắt, khó tập trung nhìn lâu vào một vật thể cố định

- Cảm giác có tiếng ve kêu trong tai, ù ù nhất là khi về đêm; 

- Nôn ói liên tục khiến cơ thể mất nước, mất chất điện giải dẫn đến suy nhược cơ thể; 

Đây là những dấu hiệu rối loạn tiền đình ở người già thường gặp nhất. Trong trường hợp các triệu chứng nhẹ, chỉ thoáng qua và biến mất thường không đáng lo ngại, nhưng nếu các triệu chứng kéo dài, lặp đi lặp lại liên tục, tốt nhất người bệnh nên sớm thăm khám, điều trị bằng biện pháp phù hợp. 

Rối loạn tiền đình ở người già có nguy hiểm không? 

Trên thực tế, chứng rối loạn tiền đình ở người lớn tuổi không gây nguy hiểm đến tính mạng, nhưng những biến chứng của bệnh có thể khiến người bệnh phải đối mặt với những ảnh hưởng sức khỏe, tinh thần và thậm chí mất khả năng vận động, lao động bình thường. 

Vì vậy, nếu chứng rối loạn tiền đình không được chữa trị kịp thời, để bệnh âm thầm tiến triển lâu ngày chắc chắn sẽ phát sinh nhiều hậu quả nghiêm trọng. Chẳng hạn như:

- Người lớn tuổi bị rối loạn tiền đình tiềm ẩn rất nhiều rủi ro, cơ thể mất thăng bằng dễ té ngã, gặp tai nạn và các biến chứng nguy hiểm về não

- Những triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, mất thăng bằng cơ thể, mất ngủ… lâu ngày gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và các công việc, sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.

- Thậm chí nếu đang trong cơn bệnh nhưng người bệnh cố gắng di chuyển đi lại hay tiếp tục làm việc sẽ dễ bị té ngã, vấp ngã. Nhẹ thì trầy xước, chấn thương ngoài da, chảy máu, nặng hơn thì gãy tay, gãy chân, chấn thương sọ não, thậm chí mất mạng. 

Bệnh gây ảnh hưởng rất nghiêm trọng về mặt tâm lý, các triệu chứng tái phát liên tục, công việc cuộc sống đảo lộn khiến người bệnh chán nản, tự ti, khó chịu, lâu ngày dẫn đến trầm cảm. 

Nghiêm trọng nhất là các biến chứng như mù hoặc điếc vĩnh viễn, dễ đột quỵ, tai biến mạch máu não, thiếu máu não, nặng hơn có thể gây teo não, u não, não ngừng hoạt động… gây liệt nửa người, trở thành người thực vật, thậm chí tử vong. 

Chế độ ăn thích hợp dành cho người bị rối loạn tiền đình

Việc quản lý chế độ ăn uống của bạn hợp lý sẽ giúp cho điều hòa một cách cân bằng chất lỏng liên quan tới việc thay đổi một số chất tiêu thụ và đồng thời giảm những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Các quy tắc ăn uống người bị bệnh rối loạn tiền đình cần ghi nhớ bao gồm:

– Bệnh nhân nên ăn nhạt hơn so với khẩu vị bình thường của bạn một chút. Thay vào đó, nên bổ sung một lượng đường và muối vừa phải cho cơ thể qua những loại ngũ cốc hạt.

– Uống nhiều nước, mỗi ngày người bị rối loạn tiền đình nên uống chừng 1,5 lít nước. Bởi vì cơ thể được bổ sung đủ nước sẽ giúp ổn định lưu thông tuần hoàn máu.

– Nên ăn nhiều thực phẩm như: rau xanh, hoa quả tươi, rau bina, các rau họ cải, cam, quýt, cà chua… Những thực phẩm này giúp bổ sung được vitamin đồng thời giúp tăng cường khả năng miễn dịch trong cơ thể.

1. Nên bổ sung các hoa quả tươi giúp cơ thể khỏe mạnh

– Ăn nhiều thức ăn giàu axit folic, nếu hàm lượng axit này trong máu quá thấp thì sẽ khiến hàm lượng homocystein sẽ tăng và dẫn tới nguy cơ bị rối loạn tiền đình. Rất nhiều nhà khoa học đã nghiên cứu và khuyến cáo bệnh nên nên nạp vào cơ thể mỗi ngày 400 mg axit folic và các thực phẩm khác như rau chân vịt hoặc nước ép trái cam, bánh mỳ, đậu trắng hoặc lạc và mầm lúa mì…

– Bổ sung các vitamin: Bên cạnh đó người bệnh cũng cần phải bổ sung các vitamin cần thiết. Cách đơn giản nhất đó chính là uống kèm các loại thuốc vitamin bổ sung một cách đầy đủ.

2. Bổ sung các vitamin cần thiết

- Vitamin B6: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng vitamin B6 có khả năng giúp phục hồi được chứng chóng mặt, một số điều kiện cân bằng và ảnh hưởng tới hệ thống tiền đình. Đối với vitamin này bạn có thể tìm thấy trong gia cầm hoặc hải sản…

- Vitamin C: Bổ sung vitamin C trong chế độ ăn uống hàng ngày chính là chìa khóa giúp cho người bệnh giảm được triệu chứng đau đầu do hội chứng rối loạn tiền đình gây ra, bạn dễ dàng tìm thấy vitamin C này qua các loại hoa quả như cam, quýt…

- Vitamin D: Sẽ giúp bạn giảm bớt được tình trạng xơ cứng tai đó là nguyên nhân gây ra bởi bệnh lý rối loạn tiền đình. Bạn có thể bổ sung từ các thực phẩm quen thuộc như trứng, cá…

Những loại thực phẩm không tốt cho người bị rối loạn tiền đình

Với những điều trên người bệnh sẽ biết được bản thân mình nên ăn thực phẩm gì tốt nhất giúp phòng tránh được các triệu chứng rối loạn tiền đình. Tuy nhiên người bệnh cũng cần tránh:

– Các loại thực phẩm chứa lượng đường muối quá cao.

– Các loại đồ uống và thực phẩm chứa chất kích thức như rượu, bia… Đối với những chất này sẽ khiến cho cơ thể có tình trạng ù tai hoặc các cơn đau đầu của bệnh nhân tăng cao.

– Các loại thức ăn như bơ thực vật dạng thỏi hoặc dạng bánh, bánh nướng lò, các đồ ăn rán như khoai tây chiên, mì ăn liền hoặc nhiều thức ăn công nghiệp chế biến sẵn khác. Những thức ăn này có axit béo có thể làm tăng lượng cholesterol trong máu cao. Để tránh axit này thì người dùng muốn phết bơ lên bánh mỳ thì nên chọn loại bơ thực vật mềm là tốt nhất.

– Hạn chế ăn thịt đỏ, ăn nhiều cá và rau quả tốt nhất cho những bệnh nhân bị rối loạn tiền đình.

Bên cạnh đó, đừng quên sử dụng những sản phẩm thực phẩm bổ sung tốt cho sức khỏe, cung cấp cho cơ thể lượng dinh dưỡng và vitamin thiết yếu, ví dụ như sản phẩm SỮA DINH DƯỠNG SURE ASIA GOLD đến từ thương hiệu Asia Nutrition.

Sữa cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết, bảo vệ sức khỏe cho người dùng, với công thức khoa học bao gồm 32 loại vitamin và các khoáng chất thiết yếu giúp cải thiện sức khỏe của người dùng trong vòng 6 tuần.

Trong thành phần sữa chứa hàm lượng lớn Canxi, Photpho, Vitamin D giúp người dùng có một hệ xương chắc khỏe, và phòng ngừa hiệu quả các bệnh còi xương ở trẻ em cũng như bệnh loãng xương ở người già. Đồng thời, sản phẩm có chứa các chất chống oxy hóa như vitamin A, C, E, axit folic, kẽm và magie có khả năng sản sinh các lợi khuẩn để cân bằng vi khuẩn đường ruột chống lại các tác nhân xấu gây hại cho cơ thể.

Bên cạnh đó, sữa có chứa hệ đường bột ăn kiêng Isomalt, maltodextrin và acid béo thiết yếu (linoleic và linolenic), hàm lượng acid béo no và cholesterol thấp rất có lợi cho chế độ ăn lành mạnh. Ngoài ra, sữa Sure Asia Gold còn giúp kích thích trí não, phát triển chiều cao, giúp tăng cường sức khỏe đối với những người vừa hồi phục sau bệnh,…Đặc biệt, với phụ nữ mang thai và thai nhi sẽ cung cấp cho cả mẹ và bé một hàm lượng sắt tốt nhất.

—------------------------------

👉 Đặt mua sản phẩm SURE ASIA GOLD chính hãng tại: https://by.com.vn/KU92A5

👉 Tham khảo các dòng sản phẩm của chúng tôi tại: https://by.com.vn/yrXxkY

—------------------------------

CÔNG TNHH Y TẾ ASIA - ASIA NUTRITION 

🌎 Website: https://asiasuckhoevang.vn/

☎ Hotline: 0988352952