CÓ ĐIỀU GÌ CẦN LƯU Ý VỀ CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG DÀNH CHO NGƯỜI BỊ TIỂU ĐƯỜNG?

Chế độ ăn uống là vấn đề cơ bản nhất mà người bệnh tiểu đường cần chú ý, làm sao để người bệnh tiểu đường ăn uống thông minh?

Tầm quan trọng của chế độ ăn đối với người bị tiểu đường

Dinh dưỡng là một phần quan trọng trong quá trình điều trị bệnh tiểu đường. Việc cung cấp dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, hạn chế các biến chứng và giúp người bệnh tiểu đường ổn định chỉ số đường huyết ở mức an toàn.

Trong điều trị bệnh tiểu đường, chế độ ăn uống là phương pháp điều trị không dùng thuốc được áp dụng đầu tiên và duy trì suốt đời. Ăn uống hợp lý sẽ giảm được liều thuốc cần sử dụng. Chế độ ăn trị liệu hiệu quả không chỉ giúp bình ổn đường huyết theo tiêu chuẩn điều trị mà còn cải thiện các rối loạn lipid, rất thường gặp ở người bị bệnh tiểu đường, góp phần làm giảm các biến chứng nguy hiểm.

Mục đích quan trọng nhất của dinh dưỡng trong điều trị bệnh tiểu đường là không làm tăng nhanh đường huyết, cũng không làm hạ đường huyết sau bữa ăn . Chế độ dinh dưỡng phải đảm bảo không làm tăng các yếu tố gây bệnh như rối loạn mỡ máu, suy thận, tăng huyết áp cũng như hỗ trợ cải thiện sức khỏe, giảm tình trạng mệt mỏi của người bệnh.

Những lời khuyên về chế độ dinh dưỡng cho người bị tiểu đường

Ăn thường xuyên và định lượng

Chế độ ăn uống rất quan trọng đối với bệnh nhân đái tháo đường, bữa sáng, bữa trưa và bữa tối hàng ngày nên được thực hiện đều đặn và đủ lượng. 

Chế độ ăn nên thô không tốt

Thực phẩm chế biến quá nhuyễn không chỉ làm mất chất dinh dưỡng mà còn làm tăng chỉ số đường huyết, chế biến càng nhuyễn thì đường huyết càng tăng nhanh, không tốt cho việc kiểm soát đường huyết. Vì vậy, nên chọn ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như: ngô, đậu, yến mạch, kiều mạch, khoai lang,…

Kiểm soát calo nhưng không kiểm soát sự đa dạng của thực phẩm

Cơ thể con người cần các chất dinh dưỡng như protein, chất béo, carbohydrate (đường), khoáng chất, vitamin, nước và chất xơ. 

Trong cuộc sống hàng ngày, bạn có thể kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể, nhưng không cần kiểm soát sự đa dạng của thực phẩm để đáp ứng nhu cầu của cơ thể về các chất dinh dưỡng khác nhau.

Linh hoạt điều chỉnh lượng thức ăn

Sự lên xuống của đường huyết ở bệnh nhân đái tháo đường bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau như chế độ ăn uống, luyện tập, thuốc hạ đường huyết nên có thể linh hoạt điều chỉnh lượng thức ăn hàng ngày. 

Nếu lượng vận động hoặc thuốc trong ngày tăng lên thì khẩu phần ăn cũng tăng lên và ngược lại.

Chế độ ăn nên nhạt và không mặn

Chế độ ăn uống nhẹ, không rượu bia, không hút thuốc lá. Ăn không quá 6 gam muối mỗi ngày, không ăn hoặc ăn ít rau muối hoặc các sản phẩm thịt xông khói để tránh quá nhiều natri và muối và tăng gánh nặng cho thận.

Uống súp trước và ăn thức ăn chính sau cùng

Thứ tự bữa ăn nên để uống nước canh trước, sau đó ăn rau, thịt và cuối cùng là ăn lương thực chính. Điều này có thể làm tăng độ "no" và giảm lượng thức ăn chủ yếu nạp vào cơ thể.

Ghép nối thực phẩm của bạn một cách thông minh

Cấu hình và phương pháp chế biến thực phẩm có liên quan chặt chẽ đến hàm lượng dinh dưỡng và sự lên xuống của lượng đường trong máu. Kết hợp thực phẩm thông minh không chỉ giúp tăng dinh dưỡng mà còn tốt cho việc kiểm soát lượng đường trong máu.

Ăn ít đồ nóng

Đa số bệnh nhân đái tháo đường đều có thể trạng nóng, vì vậy không nên thường xuyên ăn đồ nóng, khô như thì là, quế, hồi, hạt tiêu, thịt cừu, nhân sâm Hàn Quốc,...

Ăn những thực phẩm tốt cho bệnh tiểu đường

Có nhiều loại thực phẩm có lợi cho việc ngăn ngừa và điều trị bệnh tiểu đường, chẳng hạn như các loại sau:

• Thực phẩm ít đường và ít chất béo: đậu nành và các sản phẩm của chúng.
• Thực phẩm có vị đắng: bồ công anh, cây mã đề, diếp cá, khổ sâm, mướp đắng,…
• Trái cây ít ảnh hưởng đến đường huyết: bưởi, bơ, dâu tằm,…

Dinh dưỡng đủ chất có thể giúp người bệnh tiểu đường ngăn các biến chứng tiểu đường nguy hiểm và ổn định đường huyết. Bên cạnh đó, người bệnh nên khám định kỳ chuyên khoa nội tiết-tiểu đường để được bác sĩ tư vấn về chế độ ăn uống, tập luyện, thay đổi liều thuốc điều trị tiểu đường, phát hiện sớm các biến chứng có thể gặp phải. Qua bài viết trên, hy vọng người bệnh tiểu đường đã có thêm kiến thức và chọn lựa loại thực phẩm phù hợp cho mình, để giúp cho việc kiểm soát bệnh được tốt hơn.

Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ chuyên khoa cũng khuyến cáo, người bị tiểu đường hoặc những người có nguy cơ mắc tiểu đường nên thường xuyên lưu ý đến chế độ dinh dưỡng, hàm lượng đường, carb trong mỗi thực phẩm, bên cạnh đó, thường xuyên sử dụng các sản phẩm có dành riêng cho người bị tiểu đường để kiểm soát đường huyết hiệu quả hơn. Dựa trên thói quen ăn uống cũng như nhu cầu dinh dưỡng của người bị đái tháo đường, các chuyên gia đến từ Asia Nutrition đã dày công nghiên cứu và cho ra đời sản phẩm GLU ASIA GOLD.

👌 Bằng việc sử dụng đường Isomalt - một loại đường dành riêng cho người bị tiểu đường, kết hợp với hơn 30 vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, GLU ASIA GOLD được các chuyên gia khuyến cáo là một bữa phụ hoàn hảo dành cho người đang cần kiểm soát đường huyết, những người có nhu cầu giảm cân và những người cao tuổi đang có vấn đề về đường huyết.

👌 Chất béo trong sữa Glu Asia Gold là chất béo tốt không bão hòa có nguồn gốc từ thực vật tổng hợp, có vai trò vô cùng quan trọng đối với sự sống. Chất béo này có chức năng chuyển hóa các nguồn thức ăn dư thừa thành lợi khuẩn, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh và giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng khác như vitamin A, E, D, K, H tốt hơn.

👌 Bên cạnh đó, sản phẩm còn chứa nguồn đạm protein tốt cho sức khỏe. Chất đạm là thành phần dinh dưỡng giúp cơ bắp săn chắc và là chất kích thích hệ miễn dịch trong cơ thể hoạt động. Đạm protein khi vào cơ thể sẽ tạo ra năng lượng cho cơ thể, tăng khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng khác. Nếu thiếu chất này cơ thể sẽ bị thiếu hụt dinh dưỡng, dễ mắc các bệnh như xương khớp, thiếu máu, tim mạch,...

📞 Để được tư vấn cụ thể hơn về cách sử dụng cũng như địa chỉ mua sản phẩm chính hãng, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline 0988352952

—------------------------------

👉 Đặt mua ngay sản phẩm sữa GLU ASIA GOLD chính hãng tại website: https://asiasuckhoevang.vn/sua-glu-asia-gold-dinh-duong-chuyen-biet-cho-nguoi-tieu-duong-p40380048.html

👉 Tham khảo các dòng sản phẩm của chúng tôi tại: https://asiasuckhoevang.vn/product

—------------------------------

CÔNG TY TNHH Y TẾ ASIA - ASIA NUTRITION

🏢 Địa chỉ: Thôn Đồng Quan, Xã Đồng Sơn, Thành phố Bắc Giang, Tỉnh Bắc Giang

🌎 Website: https://asiasuckhoevang.vn/

📽 Youtube: https://www.youtube.com/@asiasuckhoevang

🎬 Tiktok : https://www.tiktok.com/@asiamilk68

📨 Email: asianutrition.info@gmail.com

☎ Hotline: 0988352952