DẤU HIỆU CẢNH BÁO NỘI TẠNG CỦA BẠN ĐANG CHỨA RẤT NHIỀU ĐỘC TỐ - CẦN THANH LỌC NGAY

Cuối năm là dịp để chúng ta thanh lọc, giải độc các cơ quan bên trong cơ thể để có sức khỏe đón năm mới, cũng như thực hiện những dự định của bản thân mình.

Chế độ sinh hoạt không hợp lý sẽ khiến lượng "rác" của các cơ quan nội tạng vượt quá tiêu chuẩn. Nếu không dọn dẹp kịp thời, bạn hãy coi chừng bệnh tật đang tìm đến, điển hình là viêm gan, hen suyễn, sạm da..., đồng thời tuổi thọ sẽ bị ảnh hưởng.

Dấu hiệu cho thấy nội tạng chứa quá nhiều độc tố:

- Thường xuyên bị táo bón - Ruột chứa cả "ổ rác": Với những người có chức năng tiêu hóa bị trục trặc, các chất cặn bã sẽ không được thải ra trơn tru mà tạo thành táo bón. Táo bón gây đầy bụng, khó chịu cho đường tiêu hóa.

- Cơ thể nhiều mỡ hơn những người khác: Mỡ, cholesterol, đạm, đường,… là những chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi sống cơ thể hàng ngày, nhưng nếu nạp quá mức sẽ trở thành một loại "rác". Việc tích tụ các chất này sẽ gây tăng mỡ thừa ở nội tạng, thậm chí khiến máu bị kết dính, làm xơ cứng thành mạch, dễ gây ra các bệnh hen suyễn.

- Sạm da - Chứa đầy "rác" trong gan: Gan là một cơ quan quan trọng để phân hủy rượu, thuốc và chất dinh dưỡng, nếu "rác" trong gan vượt quá tiêu chuẩn thì trước tiên sẽ gây rối loạn nội tiết và làm cho da bị sạm.

- Hôi miệng - Lá lách và dạ dày chứa lượng "rác": Nếu đã vệ sinh răng miệng đầy đủ mỗi ngày mà miệng vẫn có mùi hôi, đây có thể là dấu hiệu cho thấy lá lách và dạ dày chứa lượng "rác" vượt quá tiêu chuẩn.

- Ho: "Rác" quá nhiều trong phổi: Một khi "rác" trong phổi vượt quá tiêu chuẩn, biểu hiện rõ ràng nhất là ho và khạc ra nhiều đờm, đây là hành động phản xạ bảo vệ của chính cơ thể và là biểu hiện của việc phổi đang nỗ lực tự làm sạch.

Tiến sĩ, bác sĩ dinh dưỡng Anju Sood (làm việc tại Bangalore, Ấn Độ): Trong Y học cổ truyền Ayurveda Ấn Độ có tồn tại một số thức uống thảo mộc, rất tốt nếu được uống vào buổi sáng vì sẽ có tác dụng thanh lọc cơ thể và làm sạch nội tạng. Chúng rất dễ uống, lại rất dễ tìm mua.

5 loại nước detox thảo dược tốt nhất để uống vào buổi sáng

1. Nước quế

Quế rất giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi stress oxy hóa do các gốc tự do gây ra.

Chất chống viêm của nó giúp bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật. Nước quế có thể làm giảm lượng đường trong máu bằng cách làm chậm quá trình chuyển hóa carbohydrate của hệ thống tiêu hóa.

2. Nước dưa chuột

Do có chứa hàm lượng nước cao, nước ép dưa chuột là một thức uống có tác dụng giải độc mạnh mẽ bằng cách loại bỏ các độc tố có hại. Bạn cũng có thể kết hợp nó với chanh và bạc hà để có kết quả tốt hơn.

Nước ép dưa chuột có tác dụng làm dịu đường ruột, hoạt động giống như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên và có thể là một phương thuốc chữa táo bón mãn tính.

Uống nước ép dưa chuột mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh từ bên trong. Nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp cải thiện làn da của bạn, giúp da trẻ hóa. Điều này có lẽ là do trong dưa chuột có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp làm dịu tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể, giảm khả năng mẩn đỏ, bọng mắt và vết thâm.

3. Nước gừng khô

Trong Ayurveda, táo bón và trao đổi chất chậm là hai trong số những nguyên nhân chính gây ra tất cả các vấn đề sức khỏe của chúng ta. Thường xuyên uống nước gừng khô là một cách tuyệt vời để ngăn ngừa những căn bệnh này.

Sau khi ăn sáng, bạn có thể nhâm nhi một ly nước gừng khô, để hỗ trợ tiêu hóa, làm dịu cơn đau bụng, làm sạch ruột, khỏe nội tạng hơn.

4. Nước nghệ chanh

Các cơ quan khác nhau của chúng tôi hoạt động như các nhà máy của chúng tôi; chúng làm sạch các hormone và hóa chất khỏi cơ thể. Đó là nơi diễn ra một số hoạt động trao đổi chất quan trọng.

Chanh giúp quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể và nghệ có đặc tính chống viêm mạnh. Sự kết hợp của hai thành phần này làm cho công thức này trở thành lựa chọn tốt nhất để thúc đẩy một cơ thể khỏe mạnh.

5. Nước mật ong

Sau bữa sáng và trước khi đi ngủ 40 phút, bạn có thể uống 1 cốc nước ấm mật ong để đào thải bớt các chất độc tích tụ bên trong cơ thể, trong đó có gan.

Ngoài ra, những bệnh nhân mắc chứng xơ gan giai đoạn đầu có thể dùng mật ong hàng ngày như 1 thực phẩm hỗ trợ điều trị xơ gan. Tuy nhiên, bệnh nhân tiểu đường không nên tiêu thụ thức uống này vì sẽ làm tăng lượng đường trong máu.

Gợi ý chế độ ăn giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả

- Ăn nhiều trái cây và rau xanh: Trái cây và rau quả là một trong những thực phẩm quan trọng nhất để cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ mà cơ thể chúng ta cần để có sức khỏe tốt và chức năng miễn dịch bình thường. Chúng ta nên đặt mục tiêu ăn khoảng 400g trái cây và rau mỗi ngày. Vì các loại trái cây và rau quả có màu sắc khác nhau cung cấp sự kết hợp khác nhau của các vitamin, khoáng chất, hãy đảm bảo thêm sự đa dạng vào bữa ăn hàng ngày của bạn nếu có thể.

- Chọn ngũ cốc nguyên hạt thay vì ngũ cốc tinh chế: Ngũ cốc nguyên hạt , không giống như ngũ cốc tinh chế, duy trì hầu hết cấu trúc của hạt, giữ các lớp chứa vitamin, khoáng chất và chất xơ. Ngoài ra, ngũ cốc nguyên hạt cũng cung cấp một nguồn carbohydrate quan trọng cung cấp cho chúng ta năng lượng và có thể giúp chúng ta cảm thấy no lâu hơn.

- Thay thế chất béo bão hòa bằng chất béo không bão hòa: Chất béo là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, không phải chất béo nào cũng có tác dụng như nhau đối với sức khỏe của chúng ta. Trao đổi chất béo bão hòa với các chất béo không bão hòa có thể giúp làm giảm LDL (xấu) cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Chúng ta có thể làm điều này bằng cách giảm ăn các loại thực phẩm như thịt mỡ, các sản phẩm từ sữa nhiều chất béo và dầu nhiệt đới như dầu dừa và thêm các loại thực phẩm như các loại hạt, cá có dầu và dầu thực vật như dầu ô liu và dầu hạt cải.

- Hạn chế đồ ăn thức uống nhiều chất béo, đường và muối: Thực phẩm và đồ uống giàu chất béo, đường và muối như bánh ngọt, bánh quy, khoai tây chiên, sô cô la và đồ uống có đường, khi ăn nhiều có thể khiến chúng ta tiêu thụ nhiều calo hơn mức cần thiết.

Lưu ý quan trọng để giữ an toàn cho sức khỏe

Những điều tưởng chừng nhỏ nhoi này lại đóng vai trò không nhỏ đến chất lượng bữa ăn của bạn và an toàn cho sức khỏe. Hãy nhớ:

- Rửa tay trong 20 giây bằng xà phòng trước và sau khi dùng bữa

- Rửa trái cây và rau quả thật sạch trước khi ăn hay nấu chín.

- Để thực phẩm sống và chín riêng biệt để tránh vi khuẩn có hại từ thực phẩm sống lây lan sang thực phẩm ăn liền

- Đảm bảo nấu và hâm nóng thức ăn ở nhiệt độ thích hợp.

Ngoài ra, để tránh thiếu hụt dinh dưỡng, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn các sản phẩm bổ sung có nguồn gốc 100% Organic, chẳng hạn như SỮA DINH DƯỠNG ASIA SURE ORGANIC đến từ thương hiệu Asia Nutrition.

✔ Trong sữa AsiaSure Organic có đến gần 30 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp cân bằng nguồn dinh dưỡng cho cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và hấp thu dinh dưỡng hiệu quả. Đặc biệt, được bổ sung với công thức giàu chất béo hòa tan MCT kết hợp với các vitamin nhóm B, đường Isomalt giúp bạn có được thể trạng khỏe mạnh, tinh thần thoải mái.

✔ Được bổ sung Sắt, Acid Folic giúp cơ thể tái tạo hồng cầu, mang máu giàu oxy nuôi các cơ quan trong cơ thể. Vì thế, bạn sẽ sở hữu làn da hồng hào, khỏe mạnh, chất lượng cuộc sống được cải thiện hơn.

✔ Với công nghệ hoàn toàn mới, sản phẩm giữ nguyên vẹn dưỡng chất thiết yếu trong mỗi ly sữa, mang tới cho người sử dụng một dòng sữa mát, giàu dưỡng chất, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và hấp thu dinh dưỡng một cách hiệu quả hơn.

—------------------------------

👉 Đặt mua sản phẩm sữa AsiaSure Organic chính hãng tại: https://by.com.vn/o8D3wj

👉 Tham khảo các dòng sản phẩm của chúng tôi tại: https://by.com.vn/yrXxkY

—------------------------------

CÔNG TNHH Y TẾ ASIA - ASIA NUTRITION

🌎 Website: https://asiasuckhoevang.vn/

☎ Hotline: 0988352952