ĐIỂM DANH NHỮNG MÓN ĂN THANH LỌC CƠ THỂ, GIÚP CHỊ EM GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

Sử dụng các món ăn thanh lọc cơ thể sẽ giúp giảm cảm giác mệt mỏi, nặng nề, đào thải chất độc trong cơ thể. Còn chần chờ gì mà mà không vào bếp chế biến ngay những món ăn này cho gia đình?

Món ăn thanh lọc cơ thể sẽ giúp bạn cân bằng, bổ sung dưỡng chất. Dưới đây chính là những món giúp bạn nhanh chóng thanh lọc và đào thải độc tố. Cùng tìm hiểu ngay nhé.

Vì sao cần phải thanh lọc cơ thể?

- Đào thải độc tố: Có hơn 80.000 hóa chất độc hại xung quanh chúng ta. Cơ thể của bạn có thể chứa hơn 700 chất độc! Bởi vậy, cách tốt nhất để loại bỏ chúng là hãy giải độc.

- Giảm cân: Bạn có biết gan sản xuất mật để phá vỡ chất béo? Giải độc gan sẽ giúp tăng cường chuyển hóa chất béo, giúp cơ thể giảm cân cũng như không có độc tố tích tụ.

- Tăng năng lượng: Hầu như tất cả mọi người đã từng thanh lọc cơ thể cho biết: cơ thẻ họ có sự đột phá về năng lượng sau khi giải độc. Điều này có thể do sự kết hợp của việc giảm cân, tiêu hóa tốt hơn và giải độc.

- Ngăn ngừa bệnh mãn tính: BPA, thuốc trừ sâu và các độc tố khác trong môi trường có liên quan đến nhiều bệnh mãn tính như béo phì, tiểu đường, ung thư và bệnh tim. Do đó, hãy tăng cường sức khỏe bằng cách loại bỏ các chất độc ấy khỏi cơ thể của bạn.

- Giúp da săn chắc và khỏe mạnh: Giải độc giúp hệ thống nội tiết hoạt động khỏe mạnh và hiệu quả. Từ đó giúp cải thiện sức khỏe của làn da.

- Ngăn ngừa lão hóa: Giải độc giúp loại bỏ các gốc tự do - yếu tố gây nên quá trình oxy hóa, dẫn tới lão hóa.

- Cân bằng nội tiết: Hóa chất độc hại là tác nhân gây rối loạn nội tiết. Giải độc đồng nghĩa với việc loại bỏ những tác nhân này, giúp hệ thống nội tiết hoạt động bình thường.

- Cải thiện chất lượng cuộc sống: Kết quả cuối cùng của giải độc chính là giúp cải thiện chất lượng cuộc sống và sức khỏe toàn diện của cơ thể.

Món ăn thanh lọc cơ thể

Dưới đây là gợi các món canh giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt hiệu quả trong những ngày nắng nóng mà bạn có thể thực hiện ngay.

Canh củ cải

Nhắc đến một trong những món ăn thanh lọc cơ thể, không thể nào bỏ qua món canh củ cải. Đây là món canh giải nhiệt đem lại nhiều dưỡng chất cho sức khỏe. Tác dụng nổi bật của củ cải bao gồm: giảm ho, hỗ trợ lưu thông máu, làm đẹp da và giảm cân hiệu quả.

Ngoài nguyên liệu chính là củ cải, món canh này còn có thêm cà rốt và thịt bò. Với sự kết hợp này, bạn sẽ nấu được món canh bổ dưỡng, giúp thanh nhiệt cơ thể trong thời tiết nóng bức hiện nay.

Canh rau dền

Rau dền là một trong những loại rau phổ biến và dễ tìm ở Việt Nam. Tuy nhiên, ít ai biết đến những công dụng tuyệt vời của loại rau này. Món canh rau dền nấu với tôm hoặc thịt bằm vừa ngon lại giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt, mát gan.

Bên cạnh đó, với hàm lượng canxi cao nên rau dền giúp tăng độ cứng của xương, hạn chế nguy cơ loãng xương và hỗ trợ ngăn ngừa những bệnh liên quan đến thiếu hụt canxi. Không chỉ vậy, ăn rau dền còn có tác dụng ổn định đường huyết, kháng viêm và cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa.

Canh bí đao

Bí đao là một trong những loại rau củ đã quá quen thuộc trong bữa ăn của các gia đình. Bạn có thể chế biến bí đao bằng cách luộc hoặc nấu canh tôm hay thịt bằm,… Với vị ngọt, tính hàn nên món canh bí đao không chỉ là món ăn giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt mà còn có tác dụng lợi tiểu, mát tim, tiêu phù thũng. Ngoài ra, việc ăn bí đao còn giúp cải thiện thị lực, kháng viêm và hạn chế nguy cơ mắc bệnh về mắt như: đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng,…

Canh rong biển

Rong biển nổi tiếng với nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như: giảm mỡ máu, giảm lượng đường trong máu, tăng cường khả năng miễn dịch và đào thải độc tố. Việc ăn rong biển thường xuyên sẽ giúp bạn hấp thu nhiều i-ốt, hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa bệnh bướu cổ hiệu quả.

Ngoài ra, rong biển còn giàu hàm lượng axit béo không bão hòa và chất xơ giúp loại bỏ cholesterol bám ở thành mạch máu và cải thiện tiêu hóa. Ăn canh rong biển giúp thanh lọc cơ thể, thúc đẩy bài tiết và giải nhiệt hiệu quả.

Salad rau củ các loại

Với salad, bạn chỉ cần chuẩn bị, sơ chế và trộn đều các nguyên liệu là đã có thể thưởng thức. Salad là món yêu thích của đa số chị em do dễ ăn lại giúp đẹp da, hỗ trợ giảm cân, giữ vóc dáng hiệu quả và thanh nhiệt cơ thể. Món salad với vị chua ngọt của nước sốt và vị thanh mát của rau vừa kích thích vị giác lại không gây cảm giác ngán.

Salad dưa leo

Một trong những món salad dễ thực hiện với những nguyên liệu dễ tìm đó là: Salad dưa leo. Dưa leo đem lại nhiều tác dụng với cơ thể. Dưa leo chứa nhiều các vitamin và khoáng chất tự nhiên tốt với sức khỏe như: vitamin B1, B2, B6, vitamin C, axit folic,…

Bên cạnh đó, dưa leo còn rất giàu nước và chất xơ có tác dụng cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa, tăng cảm giác no, giảm sự thèm ăn. Điều này giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Salad bông cải

Bông cải xanh chứa nhiều vitamin C, chất cơ, khoáng chất,… có tác dụng chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa da và hỗ trợ phòng ngừa các bệnh lý như: tim mạch, ung thư, tiểu đường,… Một điểm đặc biệt là bông cải chứa ít calo giúp giảm cân hiệu quả. Việc ăn salad bông cải xanh thường xuyên còn có tác dụng hỗ trợ gan khi lọc và đào thải độc tố, từ đó giúp thanh lọc cơ thể.

Salad khoai tây

Nhiều người thường nghĩ khoai tây chứa nhiều tinh bột sẽ gây tăng cân. Tuy nhiên, khi làm salad kết hợp khoai tây với các loại rau củ khác sẽ tạo nên món ăn bổ dưỡng lại không chứa nhiều calo và không gây tăng cân. Việc ăn khoai tây còn có tác dụng kiểm soát và ổn định đường huyết tốt với người bị tiểu đường. Ngoài ra, khoai tây còn giúp loại bỏ độc tố trong gan, thanh lọc gan và kháng viêm hiệu quả.

Các món ăn thanh lọc cơ thể vừa dễ chế biến ngay tại nhà, lại tốt cho sức khỏe gia đình bạn sau những ngày ăn uống thả ga vào dịp lễ tết. Chúc bạn luôn có những bữa ăn gia đình lành mạnh!

Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, cộng với thói quen tập thể dục, vận động nhẹ thường xuyên sẽ là chìa khoá để giúp bạn sống khoẻ hơn và đẩy lùi nguy cơ mắc các căn bệnh nguy hiểm cũng như khiến lượng axit uric trong máu cao đấy! Bên cạnh đó, bạn cũng cần lựa chọn các sản phẩm bổ sung giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, vitamin cần thiết cho cơ thể. Một trong những sản phẩm dinh dưỡng được rất nhiều chuyên gia và bác sĩ chuyên khoa khuyên dùng như một bữa ăn phụ hoàn hảo đến từ thương hiệu Asia Nutrition đó là SURE ASIA GOLD.

👉 Sữa cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết, bảo vệ sức khỏe cho người dùng, với công thức khoa học bao gồm 32 loại vitamin và các khoáng chất thiết yếu giúp cải thiện sức khỏe của người dùng trong vòng 6 tuần.

👉 Trong thành phần sữa chứa hàm lượng lớn Canxi, Photpho, Vitamin D giúp người dùng có một hệ xương chắc khỏe, và phòng ngừa hiệu quả các bệnh còi xương ở trẻ em cũng như bệnh loãng xương ở người già. Đồng thời, sản phẩm có chứa các chất chống oxy hóa như vitamin A, C, E, axit folic, kẽm và magie có khả năng sản sinh các lợi khuẩn để cân bằng vi khuẩn đường ruột chống lại các tác nhân xấu gây hại cho cơ thể.

👉 Bên cạnh đó, sữa có chứa hệ đường bột ăn kiêng Isomalt, maltodextrin và acid béo thiết yếu (linoleic và linolenic), hàm lượng acid béo no và cholesterol thấp rất có lợi cho chế độ ăn lành mạnh. Ngoài ra, sữa Sure Asia Gold còn giúp kích thích trí não, phát triển chiều cao, giúp tăng cường sức khỏe đối với những người vừa hồi phục sau bệnh,…Đặc biệt, với phụ nữ mang thai và thai nhi sẽ cung cấp cho cả mẹ và bé một hàm lượng sắt tốt nhất. 

—------------------------------

👉  Đặt mua sản phẩm SURE ASIA GOLD chính hãng tại: https://by.com.vn/KU92A5

👉 Tham khảo các dòng sản phẩm của chúng tôi tại: https://by.com.vn/yrXxkY

—------------------------------

CÔNG TNHH Y TẾ ASIA - ASIA NUTRITION

🏢 Địa chỉ: Thôn Đồng Quan, Xã Đồng Sơn, Thành phố Bắc Giang, Tỉnh Bắc Giang

🌎 Website: https://asiasuckhoevang.vn/

📽 Youtube: https://www.youtube.com/@asiasuckhoevang

📨 Email: asianutrition.info@gmail.com

☎ Hotline: 0988352952