DINH DƯỠNG CHO TRẺ NHỎ MÀ BỐ MẸ NÊN ÁP DỤNG THƯỜNG XUYÊN

Để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ nhỏ thì sữa mẹ thôi là chưa đủ mà bên cạnh đó, các bậc làm cha mẹ cũng nên cung cấp cho con những loại thực phẩm bổ dưỡng khác như: các loại thịt, rau quả,… và sữa công thức nếu sữa mẹ thiếu hoặc mẹ phải đi làm.

Dinh dưỡng ảnh hưởng như thế nào đến sự phát triển của trẻ nhỏ?

Cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng là điều kiện tiên quyết để trẻ được phát triển đầy đủ cả về thể chất lẫn tâm, sinh lý. Thiếu chất dẫn đến bệnh suy dinh dưỡng, thấp còi, ảnh hưởng trực tiếp đến thân hình, cân nặng và chiều cao ở trẻ. Ngoài ra, thiếu dinh dưỡng còn ảnh hưởng đến chỉ số thông minh và trí tuệ lẫn sự tập trung của trẻ. Nó khiến cho những đứa trẻ trở nên ủ rũ, lầm lì, không thích vận động và dễ bị cô lập trong cộng đồng.

Các loại thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ

- Các loại thịt như thịt bò hoặc thịt gà cung cấp cho bé nhiều protein, sắt và kẽm – những chất dinh dưỡng hết sức cần thiết cho trẻ trong quá trình tạo máu và nuôi sống tế bào cơ thể. Ngoài ra, các loại sữa cũng cung cấp một phần đạm cho bé. Nếu các bạn đang băn khoăn về câu hỏi phải chọn loại sữa nào giúp bé tăng cân, hãy lựa chọn sản phẩm đến từ các thương hiệu có danh tiếng và uy tín như NutiFood để đảm bảo an toàn cho trẻ.

- Các loại rau quả có màu xanh thẫm: các loại rau như rau chân vịt, cải xoăn hoặc bông cải xanh cung cấp cho trẻ đầy đủ các axit folic và chất xơ. Các loại rau này nên được cắt nhỏ và hấp chín cho trẻ ăn kèm với các loại cháo ăn dặm.

- Các loại dầu từ thiên nhiên như dầu olive, dầu cá,… và quả bơ là nguồn cung cấp chất béo an toàn cho bé. Các loại dầu này có thể cho trực tiếp vào cháo hoặc các loại thức ăn khác của bé để tăng thêm hương vị cho món ăn. Quả bơ nghiền nhỏ để bé ăn như một loại sinh tố hấp dẫn vừa cung cấp chất béo không bão hòa vừa phát triển trí não cho bé.

- Bí ngô và cam cũng là những loại thức ăn rất bổ dưỡng cho bé. Nó cung cấp rất nhiều vitamin A và C cho cơ thể bé, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Bí ngô nghiền nhuyễn là một loại thức ăn dặm hoàn hảo cho bé trong khị vị chua ngọt của cam góp phần kích thích vị giác.

-  Trứng gà chứa nhiều protein, DHA, lecithin giúp trí não bé được phát triển toàn diện, choline tăng cường trí nhớ.

- Quả việt quất bổ mắt, cung cấp các dưỡng chất phát triển não bộ. Các bạn có thể lựa chọn quả việt quất được nhập khẩu từ nước ngoài hoặc việt quất từ Đà Lạt cũng có chất lượng và hiệu quả tương tự.

- Bí đao có nhiều vitamin A và C tự nhiên, ngoài ra nó còn có tính hàn, giúp bé thanh nhiệt, giải độc gan, làm mát cơ thể khi bị rôm sảy hoặc nóng trong người.

- Các sản phẩm lên men từ sữa như sữa chua và các loại thực phẩm bổ sung vi khuẩn tự nhiên cho đường ruột giúp trẻ tránh được các bệnh về tiêu hóa, hỗ trợ hấp thu các chất dinh dưỡng từ thức ăn, kích thích vị giác – sự thèm ăn ở trẻ, giúp trẻ tăng cân khỏe mạnh. Ngoài ra, sữa chua còn giàu vitamin C chống oxy hóa, hỗ trợ làm đẹp da.

- Lựa chọn các loại sữa giúp bé tăng cân tốt để giúp trẻ phát triển toàn diện.

Những lưu ý khi xây dựng chế độ dinh dưỡng cho trẻ

Đảm bảo đủ bữa chính đầy đủ dinh dưỡng

Bé còn nhỏ, dạ dày còn tương đối nhỏ và yếu nhưng trẻ lại mau đói. Do đó, bạn cần chia nhỏ bữa ăn của trẻ thành nhiều bữa và không nên ép bé ăn quá nhiều trong một bữa. Chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ có thể chia thành ba bữa chính gồm 2 bữa cơm và 1 bữa cháo. Bạn có thể cho bé thêm 2 bữa phụ với sữa, chuối, sinh tố... Ba mẹ cần tránh những món ăn khó tiêu và hạn chế cho bé ăn vặt trước các bữa ăn chính nhé. Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng cho bé phải đảm bảo đủ đạm, tinh bột, rau củ như thịt, tôm, cá, đậu, rau xanh...

Đảm bảo đủ lượng sữa

Trẻ nhỏ nên uống đủ sữa để bổ sung canxi cho sự phát triển xương chắc khỏe. Đặc biệt trong chế độ dinh dưỡng cho bé, sữa là một dưỡng chất cần thiết hơn bao giờ hết. Vì vậy bạn cần bổ sung cho bé khoảng 400ml sữa mỗi ngày hoặc các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai,..

Đảm bảo vệ sinh, an toàn thực phẩm

Sức đề kháng của trẻ 2 tuổi vẫn còn rất yếu vì vậy bạn đảm bảo an toàn vệ sinh cho bé là điều quan trọng hơn cả. Những loại thực phẩm dùng để chế biến thức ăn cho trẻ, ba mẹ nên chọn từ các nguồn chất lượng, còn tươi mới và tự chế biến, nấu chín mỗi ngày. Ngoài ra, các dụng cụ nấu nướng, chế biến, đựng thức ăn phải được rửa sạch với các dung dịch vệ sinh chuyên dụng, lành tính. Các mẹ nên dùng các loại nước rửa chén có thành phần thiên nhiên để chén đĩa luôn sạch bóng mà không lo các hóa chất độc hại ảnh hưởng đến sức khỏe trẻ nhỏ.

Bổ sung dinh dưỡng cho trẻ với bộ ba sữa CONAN MILK 

Tại Asia Nutrition, chúng tôi tự hào cho ra đời dòng sản phẩm sữa CONAN MILK, với 3 sản phẩm sữa phù hợp với từng lứa tuổi, gồm:

✔ Conan milk Baby Gold cho trẻ từ 0-12 tháng tuổi

✔ Conan milk Kids Gold cho trẻ từ 6-36 tháng tuổi

✔ Conan milk Pedia Gold cho trẻ từ 1-10 tuổi

Đây là 3 sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi nghiên cứu đặc biệt, dựa trên thể trạng và nhu cầu dinh dưỡng của trẻ em Việt Nam, cũng như thói quen ăn uống hàng ngày của trẻ để cho ra công thức hoàn hảo, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ trong 10 năm đầu đời vô cùng quan trọng ấy.

Với các dưỡng chất thiết yếu, đặc biệt sản phẩm được bổ sung kháng thể IgG, MCT giúp trẻ tăng cường miễn dịch, ngoài ra sữa còn giàu năng lượng đạm, chất béo để bé phát triển thể chất toàn diện tốt nhất. Không chỉ vậy, trong mỗi sản phẩm đều chứa Canxi, vitamin D3 cùng Lysine giúp hấp thụ canxi tối đa, từ đó phát triển thể chất cao lớn, răng và cơ chắc khỏe hơn.

—------------------------------

👉 Tham khảo các dòng sản phẩm của chúng tôi tại: https://by.com.vn/yrXxkY

—------------------------------

CÔNG TNHH Y TẾ ASIA - ASIA NUTRITION 

🌎 Website: https://asiasuckhoevang.vn/

☎ Hotline: 0988352952