KHI NÀO MẸ BẦU NÊN UỐNG SỮA TĂNG CÂN ĐỂ GIÚP BÉ THÔNG MINH, KHỎE MẠNH?

Vì sao mẹ nên uống sữa tăng cân khi mang thai?

Với cơ thể bình thường sữa luôn là nguồn dinh dưỡng lớn và rất cần thiết. Riêng với các bà bầu, sữa càng trở nên hữu ích bởi khi mang thai cơ thể người mẹ luôn cần bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng cho thai nhi phát triển đặc biệt là canxi.

Sữa tăng cân cho bà bầu vì thế mà được chú ý đặc biệt với lượng dinh dưỡng, canxi cao hơn các loại sữa thông thường. Sữa tăng cân nhanh cho bà bầu có chứa canxi, sắt, axit folic và các loại vitamin, DHA, ARA, Omega 3, 6 giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất và trí não. Sử dụng hàng ngày sẽ giúp mẹ khỏe, con tăng cân đều đặn, đạt chuẩn dinh dưỡng.

Việc ăn uống điều độ cần phải kết hợp thêm chế độ uống sữa hàng ngày để giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh, phòng tránh suy dinh dưỡng ngay từ khi trong bụng mẹ là điều hết sức cần thiết và bác sĩ sản khoa luôn nhắc nhở mẹ bầu nên chú ý đến khả năng tăng cân bản thân và thai nhi.

Làm thế nào để tăng cân đủ trong quá trình thai kỳ?

Để tăng cân trong thai kỳ đúng chuẩn, mẹ bầu cần thực hiện các chế độ dinh dưỡng, hoạt động thể thao cũng như tâm lý thoải mái theo các cách sau:

- Chế độ dinh dưỡng: Khẩu phần ăn của mẹ bầu cần có đủ 4 nhóm thực phẩm là nhóm chất bột (gạo, mì, ngô, khoai, sắn...); Nhóm chất đạm (thịt, cá, trứng, tôm, cua, đậu đỗ...); Nhóm chất béo (dầu, mỡ, vừng, lạc...); Nhóm vitamin chất khoáng và chất xơ (rau xanh và quả chín) để tăng cân hiệu quả trong thai kỳ. Không dùng thực phẩm ăn kiêng gây kích thích ruột dẫn tới tiêu chảy, ảnh hưởng xấu sức khỏe của mẹ và bé.

- Hoạt động thể chất: Vận động vừa phải, có thể làm những công việc nhẹ nhàng, mỗi ngày nên đi bộ khoảng 20-30 phút,tập Yoga , tùy vào giai đoạn mang thai. Trước khi lập kế hoạch vận động cần xin ý kiến bác sĩ xem có phù hợp với sức khỏe hiện tại của bản thân và thai nhi không.

- Tránh căng thẳng stress: Để tránh nguyên nhân này, mẹ bầu có thể trò chuyện với người thân trong gia đình hoặc gặp gỡ bạn bè để tâm sự. Bên cạnh đó, mẹ bầu có thể tận hưởng các sở thích của bản thân như nghe nhạc, đọc sách,....

- Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển của mẹ và bé. giấc ngủ tạo điều kiện cho cơ thể nghỉ ngơi giúp bạn và thai nhi khỏe mạnh. Mẹ bầu nên ngủ ít nhất 8-9 tiếng mỗi ngày.

- Uống đủ nước: Lượng nước cần thiết cho mẹ bầu hàng ngày là từ 2 – 2,5 lít. Nước có vai trò quan trong việc nuôi dưỡng cơ thể mẹ và bé. Thỉnh thoảng, mẹ cũng nên bổ sung một ít đồ ngọt như bánh chuối, bánh quy.

Tuy nhiên, đối với những mẹ bầu nếu đã ở nửa cuối tam cá nguyệt thứ 2, đầu tam cá nguyệt thứ 3 mà vẫn không tăng cân thì tốt nhất nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán nguyên nhân và đưa ra lời khuyên chính xác nhất. Dựa vào chỉ số phát triển của thai nhi, bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng thai nhi có bị ảnh hưởng gì không. Còn những bà bầu không tăng cân, hoặc tăng cân ít nhưng có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, vận động hợp lý và em bé vẫn phát triển tốt thì không cần quá lo lắng sẽ ảnh hưởng tới tâm lý.

Khi nào bà bầu nên bắt đầu dùng sữa tăng cân?

Bà bầu nên dùng sữa tăng cân nào thì tốt? Thời điểm nào uống sữa bà bầu là hợp lý nhất? Câu hỏi này được các chuyên gia dinh dưỡng trả lời như sau:

- Do chế độ ăn của người Việt thường bị thiếu hụt canxi, khoáng chất nên phụ nữ mang thai nên bổ sung sữa bầu ngay từ khi thai nhi còn bé để có thể cung cấp canxi và khoáng chất để trẻ phát triển xương, trí não tốt nhất.

- Đặc biệt với những thai phụ bị nghén nhiều, hạn chế khả năng ăn thì nên chú ý đến việc bổ sung sữa sớm, tránh để thai nhi bị còi cọc, suy dinh dưỡng.

- Thông thường bác sĩ khuyên phụ nữ mang thai đến tuần thứ 20 nên bắt đầu uống sữa dùng cho bà bầu vì đây là mốc quan trọng đánh dấu sự bắt đầu phát triển trí não xương và răng vì vậy lượng canxi và khoáng chất đòi hỏi rất cao. Sữa bà bầu sẽ giúp đáp ứng khả năng phát triển lành mạnh cho trẻ.

Bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa để biết thêm về các loại sữa tăng cân cho bà bầu và thời gian uống thích hợp nhất cho mình nhé!

Vì sao các mẹ tin tưởng lựa chọn sữa CONAN MILK MOM GOLD?

Dựa trên thói quen ăn uống cũng như nhu cầu dinh dưỡng của mẹ và bé trong suốt thai kỳ, các chuyên gia đến từ Asia Nutrition đã dày công nghiên cứu và cho ra đời sản phẩm CONAN MILK MOM GOLD.

Sử dụng đường Isomalt, một loại đường dành riêng cho người bị tiểu đường, kết hợp với sữa bột gầy và hơn 30 vitamin, khoáng chất thiết yếu tốt cho cả mẹ và bé, sản phẩm đang là lựa chọn hàng đầu của các mẹ bầu để sử dụng trong suốt thai kỳ của mình.

Không chỉ giúp mẹ dễ dàng kiểm soát lượng đường trong máu, tránh bị tăng đường huyết đột ngột, đồng thời, sản phẩm có mùi vị khá dễ uống, thơm ngon, vì vậy, mẹ dù có đang ốm nghén cũng có thể yên tâm sử dụng nhé!

Song song với việc ăn uống hợp lý là tăng cường vận động và tự theo dõi đường huyết thường xuyên. Khám thai định kỳ giúp bác sĩ có thể theo dõi tình trạng sức khỏe của bạn và điều chỉnh chế độ dinh dưỡng kịp thời. Khi cần thiết, bác sĩ có thể kê toa thêm insulin để đường huyết được kiểm soát tốt hơn.

—------------------------------

👉 Đặt mua sản phẩm chính hãng tại: 

https://asiasuckhoevang.vn/sua-cho-ba-bau-conan-milk-mom-gold-p38889881.html

👉 Tham khảo các dòng sản phẩm của chúng tôi tại: https://by.com.vn/yrXxkY

—------------------------------

CÔNG TNHH Y TẾ ASIA - ASIA NUTRITION 

🌎 Website: https://asiasuckhoevang.vn/

☎ Hotline: 0988352952