LÀM THẾ NÀO ĐỂ LỰA CHỌN SỮA PHÙ HỢP VỚI NHU CẦU NGƯỜI GIÀ?

Sức đề kháng yếu cùng với nhiều bệnh tật ập tới đòi hỏi người cao tuổi cần được bổ sung nguồn dinh dưỡng đảm bảo cho sức khỏe toàn phần, đặc biệt là từ sữa. Dưới đây là 11 sản phẩm sữa dành cho người già được ưa chuộng nhất hiện nay mà chúng tôi muốn giới thiệu, hi vọng sẽ là gợi ý giúp bạn tìm được loại sữa phù hợp nhất cho người thân của mình.

Người cao tuổi thường ăn không ngon miệng, dẫn đến thiếu các vi chất cần thiết để nuôi dưỡng cơ thể. Bổ sung dưỡng chất từ thực phẩm chức năng, nhất là sữa, được xem là giải pháp quan trọng và hợp lý nhằm đảm bảo người già luôn có được sức khỏe dẻo dai.

Sữa là sản phẩm rất giàu canxi, đạm và chứa nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin A, vitamin D, vitamin nhóm B… các khoáng chất thiết yếu, nên đây là thực phẩm bổ dưỡng mà người cao tuổi nên sử dụng hàng ngày.

Tùy vào độ tuổi, tình hình sức khỏe, bạn có thể chọn một loại sữa phù hợp nhất với nhu cầu của người già, nhằm bổ sung nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt, hoặc hỗ trợ điều trị một số loại bệnh, hoặc giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về sau.

I. Các tiêu chí lựa chọn sữa cho người già

1.1. Chọn sữa theo yêu cầu của sức khỏe và tình trạng bệnh tật

Người già thư mang trong cơ thể ít nhất một loại bệnh thông thường nào đó. Nặng hơn thì họ còn có thể mắc một số loại bệnh mãn tính, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Vì vậy, khi mua sữa cho người già, bạn cũng cần chọn sữa tùy theo tình trạng sức khỏe và bệnh tật. Sữa cho người già ốm sẽ khác với sữa cho người bình thường. Cụ thể: 

- Người mắc các bệnh tim mạch: Nên chọn sữa có chất béo tốt như plant sterol (chất béo chiết xuất từ thực vật) chất béo có lợi cho sức khỏe là monounsaturated fat (MUFA - chất béo đơn không bão hòa) và polyunsaturated fat (PUFA - chất béo đa không bão hòa). Các chất béo này giúp giảm cholesterol có hại, phòng chống bệnh tim - mạch và một số loại ung thư…

- Người mắc các bệnh về xương khớp: Cần chọn sữa có hàm lượng canxi, vitamin D và phốt pho cân đối giúp xương chắc khỏe, đồng thời có thêm collagen thủy phân giúp cho các sụn khớp được dẻo dai, linh hoạt.

- Người mắc bệnh tiểu đường: Nên chọn sữa có chỉ số đường huyết thấp, để đảm bảo bình ổn mức đường huyết cho cơ thể.

- Người ăn uống kém, thiếu dinh dưỡng: Nên chọn các loại sữa có vitamin và khoáng chất dồi dào, đặc biệt là nguồn năng lượng như protein, chất bột đường, các chất béo có lợi... nhằm bổ sung dinh dưỡng đầy đủ nhất.

1.2. Chọn sữa dễ uống, hợp khẩu vị

Cùng với quá trình lão hóa nhanh của cơ thể, người già cũng bị suy giảm chức năng khứu giác và vị giác. Do đó họ cũng ăn uống kém hơn và kén chọn hơn. Mùi vị không hợp cũng là lý do khiến nhiều người cao tuổi không thích uống sữa.

Thay vì thích ăn các loại sữa chua, yaourt, sữa tươi vị hoa quả như người trẻ, người già sẽ ưa thích loại sữa vị thanh đạm hơn, thơm ngon, dễ uống, và nên hạn chế uống sữa quá ngọt hoặc béo ngậy.

1.3. Chọn sữa ít chất béo

Ngoài việc để ý đến hương vị thì bạn cũng nên chú ý tới các thành phần có trong sữa. Nhu cầu năng lượng giảm dần theo tuổi tác, ví dụ một người 70 tuổi có nhu cầu năng lượng thấp hơn khoảng 30% so với khi 20 tuổi. Vì vậy, nhu cầu chất béo - nguồn sinh năng lượng chính cũng giảm đi. 

Tất nhiên trong sữa dành cho người già vẫn luôn có chất béo. Nhưng thay vì các acid béo no tạo cholesterol xấu, ảnh hưởng đến tim mạch, bạn nên chọn sữa có thành phần chất béo “tốt” có lợi cho tim mạch như acid béo thiết yếu (linoleic và linolenic), cholin và acid oleic giúp hỗ trợ trí nhớ.

1.4. Chọn sữa giàu vitamin và khoáng chất

Người tiêu dùng thường đặc biệt chú ý chọn sữa giàu vitamin và khoáng chất, nhất là canxi cho trẻ em, với mong muốn trẻ cao lớn và khỏe mạnh. Nhưng ít ai biết rằng đây cũng là những tiêu chí rất quan trọng khi chọn sữa cho người già. Người cao tuổi cũng cần uống sữa giàu vitamin, khoáng chất, nhất là canxi để bồi bổ sức khỏe, tăng sức đề kháng và phòng chống loãng xương.

Canxi chiếm hơn 30% khối lượng chất khoáng của cơ thể, trong đó 98% nằm ở xương và răng. Tuy nhiên càng lớn tuổi, việc hấp thụ canxi trong thức ăn càng giảm sút, dẫn đến tình trạng thiếu canxi gây bệnh loãng xương, giòn xương. Theo nghiên cứu, mỗi ngày người cao tuổi cần phải bổ sung 1.000-1.500ml canxi để đảm bảo hệ xương dẻo dai. Vì vậy, các loại sữa cho người già rất cần đến khoáng chất này.

Ngoài ra người già vốn ăn uống kém và khả năng hấp thu cũng kém đi, nên sữa cho người già cũng cần bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất, đạm…  Các thành phần như Soy Phosphatidylserin, Choline giúp tăng cường trí não, FOS/Inulin hoặc các lợi khuẩn tốt cho tiêu hóa...

1.5. Chọn sữa dễ tiêu hóa

Sữa dễ tiêu hóa, hay còn gọi là dòng sản phẩm sữa hấp thu cũng là loại được ưu tiên sử dụng cho người lớn tuổi. Bởi lẽ khi bước vào giai đoạn này, cơ quan tiêu hóa của cơ thể trở lên lão hóa, việc hấp thu dinh dưỡng và đặc biệt là khả năng tiêu hóa các chất khó khăn hơn.

Chính vì thế ở người già thường xuyên gặp tình trạng táo bón, đầy hơi do khó tiêu khiến họ không muốn ăn uống. Chọn sữa cho người già nên chọn dòng sản phẩm có hàm lượng chất xơ tự nhiên cao FOS để giúp cải thiện hệ tiêu hóa tốt nhất cho người sử dụng.

Đồng thời chọn những dòng sản phẩm có chứa hàm lượng vitamin C, B cao để nhanh tạo cảm giác đói, giúp người già ngon miệng hơn.

1.6. Sữa hỗ trợ tăng cường trí não

Để hạn chế khả năng suy giảm trí nhớ và đặc biệt mang lại giấc ngủ sâu cho người già hãy chọn sản phẩm có chứa các chất như acid Olenic và Cholin.

Đây là chất giúp hỗ trợ trí não, cải thiện trí nhớ và tăng cường hoạt động của hệ thần kinh tốt nhất.

Dưới đây là một số dòng sản phẩm sữa dành cho người già được đánh giá tốt nhất trên thị trường sữa hiện nay.

II. Sữa SURE ASIA GOLD - Món quà sức khoẻ dành cho người cao tuổi

Với những thay đổi về thể chất, cần phải xây dựng một chế độ dinh dưỡng phù hợp để đảm bảo duy trì một cơ thể khỏe mạnh cho người cao tuổi. Trong rất nhiều trường hợp, sữa được khuyến cáo là sản phẩm bổ sung giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, vitamin cần thiết cho cơ thể. Một trong những sản phẩm dinh dưỡng được rất nhiều chuyên gia và bác sĩ chuyên khoa khuyên dùng như một bữa ăn phụ hoàn hảo đến từ thương hiệu Asia Nutrition đó là SURE ASIA GOLD.

Nhiều chuyên gia đã chỉ ra rằng, Sure Asia Gold là dòng sữa dành cho mọi đối tượng tốt nhất. Sữa  cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết, bảo vệ sức khỏe cho người dùng. Sở dĩ Sure Asia Gold được ưa chuộng như vậy bởi những công dụng tuyệt vời mà dòng sữa này đem lại cho người dùng: 

- Tăng cường sức đề kháng: Các chất chứa các chất chống oxy hóa như vitamin A, C, E, axit folic, kẽm và magie có khả năng sản sinh các lợi khuẩn để cân bằng vi khuẩn đường ruột chống lại các tác nhân xấu gây hại cho cơ thể.

- Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh: Sữa có chứa hệ chất xơ FOS, vitamin A, B12 và Axit folic giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, kích thích ăn ngon miệng và ngăn ngừa táo bón.

- Bồi bổ cơ thể: Hơn 30 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể phục hồi. Ngoài ra,  còn có chất bột đường, đạm và chất béo không bão hòa giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể và các mô cơ.

- Giúp tăng cân bền vững:Protein chất lượng cao giúp cơ thể làm tăng khối lượng cơ nhanh, từ đó hỗ trợ quá trình tăng cân bền vững.

- Ngăn ngừa loãng xương: Trong thành phần sữa chứa hàm lượng lớn Canxi, Photpho, Vitamin D giúp người dùng có một hệ xương chắc khỏe, và phòng ngừa hiệu quả các bệnh còi xương ở trẻ em cũng như bệnh loãng xương ở người già.

- Bảo vệ hệ tim mạch và huyết áp khỏe mạnh: Sữa có chứa hệ đường bột ăn kiêng Isomalt, maltodextrin và acid béo thiết yếu (linoleic và linolenic), hàm lượng acid béo no và cholesterol thấp rất có lợi cho chế độ ăn lành mạnh.

- Hỗ trợ phát triển toàn diện cho trẻ: Bên cạnh đấy, sữa Sure Asia Gold còn giúp kích thích trí não, phát triển chiều cao, giúp tăng cường sức khỏe đối với những người vừa hồi phục sau bệnh,…Đặc biệt, với phụ nữ mang thai và thai nhi sẽ cung cấp cho cả mẹ và bé một hàm lượng sắt tốt nhất. 

—------------------------------

👉 Đặt mua sản phẩm SURE ASIA GOLD chính hãng tại: https://by.com.vn/KU92A5

👉 Tham khảo các dòng sản phẩm của chúng tôi tại: https://by.com.vn/yrXxkY

—------------------------------

CÔNG TNHH Y TẾ ASIA - ASIA NUTRITION

🏢 Địa chỉ: Thôn Đồng Quan, Xã Đồng Sơn, Thành phố Bắc Giang, Tỉnh Bắc Giang

🌎 Website: https://asiasuckhoevang.vn/

📽 Youtube: https://www.youtube.com/@asiasuckhoevang

📨 Email: asianutrition.info@gmail.com

☎ Hotline: 0988352952