NGƯỜI GIÀ NÊN ĂN UỐNG NHƯ THẾ NÀO ĐỂ NHANH HỒI PHỤC SỨC KHOẺ SAU ỐM?

Tuổi già, hệ miễn dịch suy giảm, đây là độ tuổi mà nguy cơ mắc bệnh rất cao. Mỗi lần bị ốm, sức khỏe của người cao tuổi sẽ bị suy giảm nghiêm trọng và rất khó hồi phục. Vậy người già nên ăn gì sau khi ốm để hồi phục sức khỏe một cách nhanh chóng? Dưới đây, chuyên gia dinh dưỡng đến từ Asia Nutrition sẽ đưa ra những gợi ý về chế độ ăn uống cho người già sau ốm dậy.

Người già nên ăn gì sau khi ốm để hồi phục sức khỏe?

Ở người cao tuổi, sức khỏe sẽ bị suy giảm đáng kể, hệ miễn dịch cũng yếu dần nên rất dễ mắc các bệnh mãn tính. Do vậy, mỗi khi đau ốm, sức khỏe của người già thường hồi phục lâu hơn so với người trẻ. Vì thế, việc chăm sóc người già sau ốm là việc hết sức quan trọng, nhất là chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Sử dụng những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, chế độ ăn uống khoa học sẽ góp phần đẩy nhanh quá trình hồi phục của người già. Người cao tuổi bị ốm, nên nấu đồ ăn dạng lỏng, mềm như cháo, súp để dễ ăn hơn và dễ hấp thụ hơn. Dưới đây là một số loại thực phẩm tốt cho người cao tuổi sau ốm:

– Cá hồi: Cá hồi là nguồn thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt là đối với người cao tuổi. Trong thịt cá hồi có chứa nhiều protein và dưỡng chất tốt cho sức khỏe người già. Cá hồi có chứa một lượng axit béo omega 3, vitamin D dồi dào giúp tăng cường hệ thống miễn dịch ở người cao tuổi. Bên cạnh đó, thịt cá hồi rất mềm, thơm, vì vậy quá trình nhai, hấp thụ dinh dưỡng cũng tốt hơn.

– Các loại thức ăn chế biến từ gà (cháo gà, súp gà, gà hầm,…): Trong danh sách các loại thực phẩm tốt cho người già sau ốm phải kể đến các món ăn chế biến từ gà. Người già nên ăn gì để tốt nhất cho sức khỏe? Đối với các món ăn chế biến từ gà, đặc biệt là súp gà, cháo gà, gà tần, gà hầm,… rất mềm, dễ chế biến và dễ hấp thụ. Trong thịt gà có chứa một lượng protein lớn, các vitamin, khoáng chất và calo cần thiết để giúp người già hồi phục sức khỏe sau ốm.

– Quả bơ: Trong bơ có chứa chất béo không bão hòa, đây là loại chất béo tốt cho việc hấp thụ chất dinh dưỡng của con người. Bơ còn là nguồn cung cấp một lượng calo, vitamin và các khoáng chất lớn cần thiết cho cơ thể. Bơ có thể chế biến thành nhiều món ăn, thức uống khác nhau như: sinh tố bơ, salad, rau câu bơ,… rất mềm và dễ ăn đối với người già.

– Canh xương hầm: Trong nước hầm xương cung cấp một lượng chất dinh dưỡng không thể hấp thụ được ở dạng rắn. Nước hầm xương có chứa nhiều calo, vitamin và các khoáng chất cần thiết cho hệ miễn dịch người bệnh. Người già sau khi ốm dậy, ăn các loại canh được chế biến từ nước hầm xương khi còn nóng rất tốt cho sức khỏe.

– Sữa công thức: Trên thị trường có rất nhiều loại sữa cho người già yếu. Trong sữa công thức được bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể của người già, đặc biệt là người già sau khi ốm. Đây là nguồn thực phẩm rất cần thiết cho người già. 

Sữa SURE ASIA GOLD - Món quà sức khoẻ dành cho người cao tuổi

Với những thay đổi về thể chất, cần phải xây dựng một chế độ dinh dưỡng phù hợp để đảm bảo duy trì một cơ thể khỏe mạnh cho người cao tuổi. Trong rất nhiều trường hợp, sữa được khuyến cáo là sản phẩm bổ sung giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, vitamin cần thiết cho cơ thể. Một trong những sản phẩm dinh dưỡng được rất nhiều chuyên gia và bác sĩ chuyên khoa khuyên dùng như một bữa ăn phụ hoàn hảo đến từ thương hiệu Asia Nutrition đó là SURE ASIA GOLD.

Nhiều chuyên gia đã chỉ ra rằng, Sure Asia Gold là dòng sữa dành cho mọi đối tượng tốt nhất. Sữa  cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết, bảo vệ sức khỏe cho người dùng. Sở dĩ Sure Asia Gold được ưa chuộng như vậy bởi những công dụng tuyệt vời mà dòng sữa này đem lại cho người dùng: 

- Tăng cường sức đề kháng: Các chất chứa các chất chống oxy hóa như vitamin A, C, E, axit folic, kẽm và magie có khả năng sản sinh các lợi khuẩn để cân bằng vi khuẩn đường ruột chống lại các tác nhân xấu gây hại cho cơ thể.

- Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh: Sữa có chứa hệ chất xơ FOS, vitamin A, B12 và Axit folic giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, kích thích ăn ngon miệng và ngăn ngừa táo bón.

- Bồi bổ cơ thể: Hơn 30 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể phục hồi. Ngoài ra,  còn có chất bột đường, đạm và chất béo không bão hòa giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể và các mô cơ.

- Giúp tăng cân bền vững:Protein chất lượng cao giúp cơ thể làm tăng khối lượng cơ nhanh, từ đó hỗ trợ quá trình tăng cân bền vững.

- Ngăn ngừa loãng xương: Trong thành phần sữa chứa hàm lượng lớn Canxi, Photpho, Vitamin D giúp người dùng có một hệ xương chắc khỏe, và phòng ngừa hiệu quả các bệnh còi xương ở trẻ em cũng như bệnh loãng xương ở người già.

- Bảo vệ hệ tim mạch và huyết áp khỏe mạnh: Sữa có chứa hệ đường bột ăn kiêng Isomalt, maltodextrin và acid béo thiết yếu (linoleic và linolenic), hàm lượng acid béo no và cholesterol thấp rất có lợi cho chế độ ăn lành mạnh.

- Hỗ trợ phát triển toàn diện cho trẻ: Bên cạnh đấy, sữa Sure Asia Gold còn giúp kích thích trí não, phát triển chiều cao, giúp tăng cường sức khỏe đối với những người vừa hồi phục sau bệnh,…Đặc biệt, với phụ nữ mang thai và thai nhi sẽ cung cấp cho cả mẹ và bé một hàm lượng sắt tốt nhất. 

—------------------------------

👉 Đặt mua sản phẩm SURE ASIA GOLD chính hãng tại: https://by.com.vn/KU92A5

👉 Tham khảo các dòng sản phẩm của chúng tôi tại: https://by.com.vn/yrXxkY

—------------------------------

CÔNG TNHH Y TẾ ASIA - ASIA NUTRITION

🏢 Địa chỉ: Thôn Đồng Quan, Xã Đồng Sơn, Thành phố Bắc Giang, Tỉnh Bắc Giang

🌎 Website: https://asiasuckhoevang.vn/

📽 Youtube: https://www.youtube.com/@asiasuckhoevang

📨 Email: asianutrition.info@gmail.com

☎ Hotline: 0988352952