NGUYÊN NHÂN LÀM TĂNG LƯỢNG ĐƯỜNG TRONG MÁU CỦA NHỮNG NGƯỜI KHÔNG MẮC BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

Vì sao lượng đường trong máu tăng cao ở những bệnh nhân không chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường? Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời qua bài viết sau.

Lý do đường huyết cao ở bệnh nhân không tiểu đường

Thông thường, lượng đường trong máu tăng cao thường xuất hiện ở những bệnh nhân được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường tuýp 1 hoặc tuýp 2, vì thế họ phải thường xuyên theo dõi để có biện pháp kiểm soát.

20231111_0PbOaBvN.jpg

Thế nhưng lượng đường trong máu tăng cao cũng chịu ảnh hưởng bởi các hoạt động hằng ngày. Vì thế việc tăng hay giảm đường máu là điều bình thường ngay cả những người không được chẩn đoán mắc bệnh. Tuy nhiên khi mức đường quá cao thì lại là vấn đề đáng lo ngại.

Hiểu về lượng đường trong máu cao ở bệnh nhân không tiểu đường

Lượng đường trong máu cao hay còn gọi là tăng đường huyết là khi có quá nhiều glucose trong máu. Ở bệnh nhân không tiểu đường, tình trạng này xảy ra do các yếu tố như căng thẳng hoặc các tình trạng mãn tính khác. Vì thế điều quan trọng nhất với những người không chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường là phải biết cách kiểm soát được lượng đường trong máu.

Lượng đường trong máu cao liên tục có thể khiến cơ thể gặp phải một số vấn đề như tăng nguy cơ nhiễm trùng và có thể ảnh hưởng lâu dài đến các cơ quan khác như mắt và thận. Theo thời gian, nó cũng có thể làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ. Nếu mức đường huyết sau ăn một đến hai giờ từ 100–125 mg/dL hoặc lớn hơn 180mg/dL, thì tình trạng đó được gọi là tăng đường huyết.

20231110_BjF91oq8.jpg

Nguyên nhân khiến lượng đường trong máu cao ở bệnh nhân không tiểu đường

Một số yếu tố có thể dẫn đến lượng đường trong máu cao ở những bệnh nhân không bị tiểu đường:

- Hội chứng buồng trứng đa nang: Tình trạng này dẫn đến sự mất cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Nó có thể dẫn đến việc cơ thể sản xuất nhiều testosterone, insulin và cytokine. Thậm chí, chúng còn kháng insulin và không thể sử dụng toàn bộ lượng glucose trong máu để sản xuất năng lượng.

- Căng thẳng: Căng thẳng không được kiểm soát có thể dẫn đến mức tăng đột biến của các hormone như cortisol và adrenaline khiến lượng đường trong máu tăng cao. Đây là một phản ứng hoàn toàn tự nhiên đối của cơ thể khi rơi vào tình huống cấp bách chưa có cách giải quyết.

- Nhiễm trùng: Bất kỳ loại nhiễm trùng nào cũng làm tăng mức độ hormone căng thẳng cortisol. Hormone này ngăn chặn khả năng loại bỏ lượng glucose dư thừa ra khỏi máu của Insulin, dẫn đến lượng đường trong máu luôn ở mức cao.

- Dùng thuốc: Một số loại thuốc như dopamine và norepinephrine, thuốc ức chế miễn dịch như tacrolimus và cyclosporine và corticosteroid có thể kích hoạt các enzym trong máu khiến lượng đường trong máu tăng liên tục. Từ đó làm cho cơ thể khó tạo ra năng lượng và người luôn cảm thấy mệt mỏi.

- Béo phì: Sự dư thừa của các tế bào mỡ khiến cơ thể đề kháng với insulin. Nó cũng gây khó khăn cho việc loại bỏ glucose khỏi máu và sử dụng nó để sản xuất năng lượng.

20231110_ob1FT3o6.jpg

Biểu hiện của lượng đường trong máu cao

Các biểu hiện của việc tăng đường huyết không do tiểu đường tương tự như tăng đường huyết do tiểu đường như sau:

  • Khát
  • Đi tiểu thường xuyên
  • Nhìn mờ
  • Buồn nôn và ói mửa
  • Đau bụng
  • Mệt mỏi
  • Đau đầu
  • Lời khuyên để quản lý lượng đường trong máu

Thói quen sinh hoạt không lành mạnh là nguyên nhân chính dẫn đến lượng đường trong máu cao ở những bệnh nhân không mắc bệnh tiểu đường. Đặc biệt là chế độ ăn uống nghèo nàn, thiếu hoạt động thể chất được xem là yếu tố khiến đường huyết trong máu tăng cao. Ngoài ra, căng thẳng hay thói quen ngủ ít cũng là một nguyên nhân trong vấn đề này.

Vì thế để quản lý lượng đường trong máu, điều quan trọng là phải quản lý các hoạt động hàng ngày của bạn. Do đó, hãy giữ cho bản thân một lối sống lành mạnh để duy trì sức khỏe tốt hơn.

Những thực phẩm giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định

Có nhiều điều kiện và yếu tố dẫn đến lượng đường trong máu cao, bao gồm thừa cân, mắc bệnh tiểu đường loại 2 hoặc các yếu tố khác như thiếu hoạt động thể chất, căng thẳng.

Chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng cho biết: "Không có thực phẩm nào có thể làm giảm lượng đường trong máu, vì đó là công việc của insulin. Khi cơ thể nhận thấy rằng có đường trong máu, nó sẽ tiết ra insulin để giúp đưa đường ra khỏi máu và đi vào các tế bào của cơ thể, nơi nó có thể cung cấp năng lượng.

Tuy nhiên, bạn có thể chọn một số loại thực phẩm ít có tác động đến việc tăng đột biến lượng đường trong máu. Hoặc, chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp hơn sẽ không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu cao của bạn".

Dưới đây là bốn loại thực phẩm bổ dưỡng và không có tác động tiêu cực đến lượng đường trong máu cao của bạn:

1. Trứng

Trứng là một thực phẩm giàu protein không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu cao của bạn. Trứng là một loại thực phẩm cung cấp protein mà gần như không có carbs. Do đó, chúng sẽ có ảnh hưởng tối thiểu đến lượng đường trong máu của bạn.

20231214_TWIpNCbA.jpg

Theo một nghiên cứu năm 2018 được công bố trên Tạp chí Thực phẩm & Chức năng, ăn một quả trứng hàng ngày có thể hỗ trợ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Nghiên cứu cũng cho thấy rằng những người ăn trứng có mức đường huyết lúc đói tốt hơn, có nghĩa là trứng có thể giúp giữ điều chỉnh lượng đường trong máu.

2. Bông cải xanh

Chuyên gia nói: “Bông cải xanh là một loại rau ít carb chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất phytochemical — các hợp chất thực vật tự nhiên đã được chứng minh là giúp chống lại và ngăn ngừa bệnh tật. Bông cải xanh cũng chứa chất xơ và một ít carbs (~ 5 g carbs mỗi khẩu phần) và không gây tăng đột biến lượng đường trong máu”.

Hơn nữa, chuyên gia cho biết thêm rằng chất xơ cũng giúp làm chậm quá trình hấp thụ của chúng vào máu, giúp giảm thiểu tốc độ hấp thụ nhanh chóng của carbs (được phân hủy thành glucose) vào máu.

3. Gạo lứt

Gạo lứt cũng chứa mangan, giúp ích cho nhiều quá trình trong cơ thể, bao gồm cả việc điều chỉnh lượng đường trong máu. Mặc dù ngũ cốc nguyên hạt có chứa carbs nhưng chúng cũng cung cấp chất xơ. Chất xơ làm chậm tốc độ hấp thụ vào máu. Điều này có nghĩa là một khi gạo lứt được phân hủy thành glucose, nó sẽ từ từ được hấp thụ vào máu, do đó giúp giảm thiểu lượng đường trong máu tăng đột biến.

Gạo lứt cũng chứa mangan, giúp ích cho nhiều quá trình trong cơ thể, bao gồm cả việc điều chỉnh lượng đường trong máu.

4. Đậu phụ và đậu nành

Đậu phụ và đậu nành (như đậu edamame) chứa lượng carbs tối thiểu và do đó không gây tăng đột biến lượng đường trong máu.

Chuyên gia cho biết: “Đậu phụ và đậu nành (như đậu edamame) chứa lượng carbs tối thiểu và do đó không gây tăng đột biến lượng đường trong máu. Đậu nành có một trong những giá trị GI thấp nhất trong số các loại đậu. Điều này rất có thể là do hàm lượng protein và chất béo của chúng cao hơn”.

20231101_V2CHToj1.jpg

Trong một nghiên cứu được công bố bởi Đại học Massachusetts Amherst (Mỹ), ăn thực phẩm từ đậu nành (như đậu phụ và đậu nành) có liên quan đến việc giảm lượng đường trong máu. Ngoài ra, ăn những thực phẩm này còn cải thiện khả năng dung nạp glucose ở những người mắc bệnh tiểu đường.

 

Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ chuyên khoa cũng khuyến cáo, người bị tiểu đường hoặc những người có nguy cơ mắc tiểu đường nên thường xuyên lưu ý đến chế độ dinh dưỡng, hàm lượng đường, carb trong mỗi thực phẩm, bên cạnh đó, thường xuyên sử dụng các sản phẩm có dành riêng cho người bị tiểu đường để kiểm soát đường huyết hiệu quả hơn. Dựa trên thói quen ăn uống cũng như nhu cầu dinh dưỡng của người bị đái tháo đường, các chuyên gia đến từ Asia Nutrition đã dày công nghiên cứu và cho ra đời sản phẩm GLU ASIA GOLD.

20231211_xX3O4tKp.jpg

👌 Bằng việc sử dụng đường Isomalt - một loại đường dành riêng cho người bị tiểu đường, kết hợp với hơn 30 vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, GLU ASIA GOLD được các chuyên gia khuyến cáo là một bữa phụ hoàn hảo dành cho người đang cần kiểm soát đường huyết, những người có nhu cầu giảm cân và những người cao tuổi đang có vấn đề về đường huyết.

👌 Chất béo trong sữa Glu Asia Gold là chất béo tốt không bão hòa có nguồn gốc từ thực vật tổng hợp, có vai trò vô cùng quan trọng đối với sự sống. Chất béo này có chức năng chuyển hóa các nguồn thức ăn dư thừa thành lợi khuẩn, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh và giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng khác như vitamin A, E, D, K, H tốt hơn.

👌 Bên cạnh đó, sản phẩm còn chứa nguồn đạm protein tốt cho sức khỏe. Chất đạm là thành phần dinh dưỡng giúp cơ bắp săn chắc và là chất kích thích hệ miễn dịch trong cơ thể hoạt động. Đạm protein khi vào cơ thể sẽ tạo ra năng lượng cho cơ thể, tăng khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng khác. Nếu thiếu chất này cơ thể sẽ bị  thiếu hụt dinh dưỡng, dễ mắc các bệnh như xương khớp, thiếu máu, tim mạch,...

📞 Để được tư vấn cụ thể hơn về cách sử dụng cũng như địa chỉ mua sản phẩm chính hãng, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline 0988352952

—------------------------------

👉 Đặt mua ngay sản phẩm sữa GLU ASIA GOLD chính hãng tại website: https://by.com.vn/StBIcN

👉 Tham khảo các dòng sản phẩm của chúng tôi tại: https://by.com.vn/yrXxkY

—------------------------------

CÔNG TY TNHH Y TẾ ASIA - ASIA NUTRITION

🏢 Địa chỉ: Thôn Đồng Quan, Xã Đồng Sơn, Thành phố Bắc Giang, Tỉnh Bắc Giang

🌎 Website: https://asiasuckhoevang.vn/

📽 Youtube: https://www.youtube.com/@asiasuckhoevang

📨 Email: asianutrition.info@gmail.com

☎ Hotline: 0988352952