NHỮNG THỰC BA MẸ NÊN HẠN CHẾ CHO TRẺ ĂN HÀNG NGÀY NẾU MUỐN TRẺ CAO LỚN

Ngày nay, chiều cao của trẻ luôn thu hút sự quan tâm của các bậc cha mẹ. Thực tế, trẻ cao lớn không chỉ có được sự thuận lợi nhất định trong cuộc sống mà còn có nhiều lựa chọn hơn trong hoạch định nghề nghiệp. Ngoài yếu tố di truyền, còn rất nhiều yếu tố khác ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ cha mẹ cần hết sức lưu ý.

Những yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ

1. Tác động của giấc ngủ

Sự tiết hormone tăng trưởng ở trẻ em thường xảy ra vào ban đêm. Ngủ quá muộn sẽ ảnh hưởng đến sự tiết hormone tăng trưởng của trẻ, lâu dần sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

2. Yếu tố vận động

Tác động của tập thể dục đối với chiều cao của trẻ là rất rõ ràng, bởi vì tập thể dục thúc đẩy quá trình tiết hormone tăng trưởng. Ngoài ra, tập thể dục còn thúc đẩy sự thèm ăn, đảm bảo giấc ngủ khỏe mạnh,…rất hữu ích cho việc phát triển chiều cao.

3. Yếu tố dinh dưỡng

Yếu tố dinh dưỡng cũng là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến chiều cao. Bởi trong quá trình tăng trưởng cơ thể sẽ tiêu hao một lượng lớn protein, canxi, sắt và các chất dinh dưỡng khác, nếu cơ thể thiếu hụt các chất dinh dưỡng này sẽ ảnh hưởng đến quá trình tăng trưởng chiều cao.

4. Yếu tố thể chất

Trẻ hay bị ốm thường sức đề kháng kém, miễn dịch không đủ sẽ ảnh hưởng đến chiều cao. Trẻ ốm lâu ngày cơ năng thể chất tương đối yếu, không hỗ trợ được cho sự phát triển chiều cao của trẻ, sự phát triển cũng bị chậm lại.

Những thực phẩm là kẻ thù của chiều cao nên cho trẻ ăn ít hơn

1. Các loại bánh nướng

Đối với những đứa trẻ hảo ngọt thì bánh nướng lòng đỏ trứng, bánh dâu tây, bánh socola chắc chắn là một lựa chọn thú vị, nhưng cha mẹ phải chú ý đến những món ăn vặt này.

Loại đồ ăn vặt này tuy có hương vị thơm ngon, trẻ rất thích nhưng lại dễ gây tổn thương nghiêm trọng đến lá lách và dạ dày của trẻ. Khi lá lách và dạ dày của trẻ có vấn đề thì sẽ không thể tiêu hóa và hấp thụ bình thường, dễ bị tích tụ thức ăn khiến trẻ xanh xao, tiều tụy. Cơ thể không được cung cấp đủ dinh dưỡng không có lợi cho sự phát triển chiều cao.

2. Mì ăn liền

Sau khi ăn mì gói, cảm giác no rất mạnh nhưng mì gói hầu như không chứa các chất dinh dưỡng như protein, xenluloza mà ngược lại, chất béo và các chất phụ gia vượt quá tiêu chuẩn. Nếu trẻ ăn quá nhiều sẽ bị suy dinh dưỡng và tự nhiên không phát triển bình thường.

3. Đồ uống có ga

Hầu hết các loại nước uống có ga đều chứa một lượng lớn cacbonat, ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ canxi của cơ thể. Ngoài ra, một khi cơ thể thu nạp quá nhiều axit photphoric sẽ làm mất cân bằng tỷ lệ canxi và phốt pho, dẫn đến ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của trẻ.

4. Đồ chiên rán

Đồ chiên rán sẽ ảnh hưởng đến tốc độ tăng trưởng, vì vậy tốt nhất không nên cho trẻ ăn quá nhiều, chẳng hạn như gà rán, khoai tây chiên, cá rán,…

Loại thực phẩm này tuy có mùi vị thơm ngon nhưng lại chứa hàm lượng calo và chất béo cao. Nếu ăn một lượng lớn trong thời gian dài sẽ dẫn đến việc calo không được chuyển hóa thuận lợi mà sẽ chuyển hóa thành chất béo tích tụ trong cơ thể, dẫn đến béo phì, thậm chí là dậy thì sớm ngăn chặn sự phát triển chiều cao.

5. Hamburger khoai tây chiên

Bánh mì kẹp thịt và khoai tây chiên có hương vị thơm ngon sẽ khiến người ăn ngày càng ghiền, nhưng nếu ăn quá nhiều sẽ khiến lượng hormone trong cơ thể thay đổi, dễ dẫn đến tình trạng dậy thì sớm ở trẻ.

Ngoài ra, trong đó còn có nhiều chất béo và chất tạo ngọt, trẻ sau khi ăn sẽ khó tiêu hóa, dễ hình thành tích tụ thức ăn khiến trẻ béo phì, não bộ phản ứng chậm, không có lợi cho sự phát triển của trẻ.

6. Sữa trái cây

Nhiều người cho rằng phải uống sữa cho trẻ thì mới tốt cho sự phát triển của trẻ, vậy tại sao lại không khuyến khích?

Trên thực tế, sữa được đề cập ở đây không phải là sữa nguyên chất thông thường mà là một số loại đồ uống từ sữa đã qua chế biến như vi khuẩn axit lactic, sữa trái cây, sữa socola,… Những loại đồ uống hỗn hợp này không những không có tác dụng thúc đẩy sự phát triển mà còn làm tăng gánh nặng cho dạ dày và gây ra các bệnh về dạ dày.

Tóm lại, có rất nhiều yếu tố tác động đến sự phát triển chiều cao của trẻ, cha mẹ cần quan tâm kịp thời để trẻ có được sự phát triển tối ưu.

Ngoài việc lưu ý đến các món ăn trong bữa ăn hàng ngày, cha mẹ cũng đừng quên bổ sung các sản phẩm thực phẩm bổ sung có chứa nguồn dinh dưỡng cao, nhất là đối với trẻ trong độ tuổi 0-5 tuổi. Ở bất cứ giai đoạn phát triển nào của trẻ thì sữa cũng được các chuyên gia khuyến cáo là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng rất tốt cho trẻ. Hiểu được tầm quan trọng của sữa trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của trẻ, Asia Nutrition đã nghiên cứu và cho ra đời dòng sản phẩm 𝐂𝐨𝐥𝐨𝐬𝐁𝐞𝐧𝐬, với sản phẩm 𝐂𝐨𝐥𝐨𝐬𝐁𝐞𝐧𝐬 𝐏𝐞𝐝𝐢𝐚 𝐆𝐨𝐥𝐝 dành cho trẻ từ 1 tuổi trở lên.

👌 Chứa hơn 30 vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, sản phẩm giúp cân bằng nguồn dinh dưỡng cho cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và hấp thu dinh dưỡng hiệu quả.

👌 Được nghiên cứu và bổ sung gấp đôi Canxi - DHA, sản phẩm giúp trẻ phát triển chiều cao và trí não hiệu quả hơn rất nhiều so với các dòng sản phẩm sữa khác đang có trên thị trường. Nhờ hàm lượng Canxi, phốt pho, kẽm, vitamin D3 và vitamin nhóm B có trong mỗi ly sữa mà sản phẩm giúp xương, răng chắc khỏe, kích thích ngon miệng, thèm ăn, hỗ trợ phát triển thể chất toàn diện và cân đối.

👌Ngoài ra, các nhóm vitamin nhóm B giúp chuyển hóa năng lượng nhanh khiến bé nhanh đói, kích thích cảm giác thèm ăn và ăn ngon miệng hơn, tăng cân hiệu quả.

🔔 Bổ sung sản phẩm 𝐂𝐨𝐥𝐨𝐬𝐁𝐞𝐧𝐬 𝐏𝐞𝐝𝐢𝐚 𝐆𝐨𝐥𝐝 mỗi ngày hoàn toàn có thể giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa bệnh tật hiệu quả. Để được tư vấn cụ thể về công dụng, cách sử dụng và đặt mua 𝐂𝐨𝐥𝐨𝐬𝐁𝐞𝐧𝐬 𝐏𝐞𝐝𝐢𝐚 𝐆𝐨𝐥𝐝 chính hãng, hãy liên hệ với đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi thông qua hotline 0988352952.

—------------------------------

👉 Đặt mua sản phẩm chính hãng tại: https://asiasuckhoevang.vn/sua-bot-cho-be-colosben-pedia...

👉 Tham khảo các dòng sản phẩm của chúng tôi tại: https://asiasuckhoevang.vn/the-gioi-sua-bot-cho-be...

—------------------------------

CÔNG TY TNHH Y TẾ ASIA - ASIA NUTRITION

🏢 Địa chỉ: Thôn Đồng Quan, Xã Đồng Sơn, Thành phố Bắc Giang, Tỉnh Bắc Giang

🌎 Website: https://asiasuckhoevang.vn/

📽 Youtube: https://www.youtube.com/@asiasuckhoevang

📨 Email: asianutrition.info@gmail.com

☎ Hotline: 0988352952