PHỤ NỮ CẦN LÀM GÌ ĐỂ NGĂN NGỪA NGUY CƠ MẮC BỆNH UNG THƯ CỔ TỬ CUNG?

Mỗi ngày có khoảng 9 phụ nữ Việt Nam tử vong vì ung thư cổ tử cung và các bệnh nhân ngày càng trẻ hóa. Thế nhưng rất ít người biết rằng ung thư cổ tử cung hoàn toàn có thể phòng ngừa và chữa trị dứt điểm nếu như được phát hiện bệnh ở giai đoạn sớm. Dưới đây là một số biện pháp ngăn ngừa ung thư cổ tử cung hiệu quả nhất.

1. Tiêm phòng vắc-xin HPV

Trong giai đoạn từ 9 đến 26 tuổi, bạn nên tiêm vắc-xin HPV để phòng ngừa ung thư cổ tử cung. Theo khuyến cáo của Bộ Y tế, phụ nữ cần tiêm đủ 3 mũi vắc xin ngừa HPV trong vòng 6 tháng đến 1 năm. Loại vắc-xin đặc biệt này chỉ có tác dụng ngăn chặn giai đoạn tiền ung thư vì thế bạn cần tiêm đúng liệu trình theo chỉ định của nhân viên y tế.

2. Không “yêu” quá sớm và bừa bãi

Một trong những nguyên nhân phổ biến gây ung thư cổ tử cung chính là bị lây virus HPV qua đường quan hệ tình dục. Khi “yêu” ở tuổi vị thành niên rất dễ lây nhiễm virus HPV bởi trong giai đoạn này khả năng tự bảo vệ trước các tác nhân gây bệnh chưa được tốt. Đây cũng là giai đoạn các bộ phận trong cơ quan sinh dục đang dần hoàn thiện và nhạy cảm nhất. Nếu không biết cách phòng tránh rất có thể sẽ sớm bị nhiễm virus HPV.

3. Không lạm dụng thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai vẫn thường được chị em phụ nữ sử dụng như một biện pháp tránh thai hiệu quả trong trường hợp cấp bách. Thế nhưng, nếu sử dụng thường xuyên sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn, trong đó bao gồm việc gia tăng nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung.

4. Giữ vệ sinh âm đạo sạch sẽ ngăn ngừa ung thư cổ tử cung

Viêm nhiễm phụ khoa nếu không chữa trị trong thời gian dài sẽ dẫn đến ung thư cổ tử cung, vì thế bạn hãy chú ý:

- Vệ sinh âm đạo theo hướng dẫn của bác sĩ.

- Tuyệt đối không dùng vòi sen hay thụt rửa không đúng cách.

- Không mặc quần lót quá chật vì sẽ gây ảnh hưởng xấu đến “cô bé”.

- Trong thời gian hành kinh nên cẩn trọng hơn trong vấn đề vệ sinh. Tuyệt đối không quan hệ tình dục khi đang có kinh nguyệt vì tử cung của bạn sẽ yếu và dễ bị viêm nhiễm trong khoảng thời gian này.

- Khám phụ khoa khi âm đạo có những triệu chứng bất thường và bạn cần trị dứt điểm để tránh trường hợp bị ung thư cổ tử cung.

- Khám sàng lọc ung thư cổ tử cung định kỳ theo khuyến cáo của bác sĩ.

5. Sàng lọc ung thư cổ tử cung

Ung thư cổ tử cung giai đoạn sớm hầu như không có triệu chứng gì, vì thế, sàng lọc sớm là cách tốt nhất để phát hiện và chữa ung thư cổ tử cung kịp thời.

Tổ chức Y tế thế giới cũng khuyến cáo, cho dù bạn đã tiêm vaccine HPV thì vẫn cần sàng lọc phát hiện tổn thương tiền ung thư và ung thư giai đoạn sớm, nếu không may bị bệnh.

Nhiều phụ nữ cảm thấy lo lắng khi làm xét nghiệm này. Tuy nhiên, xét nghiệm định kỳ để phát hiện và xử lý sớm những bất thường trước khi chúng trở nên nghiêm trọng đã cứu sống được hàng trăm ngàn người mỗi năm. Vì vậy, đừng lo lắng, nên tự tin vì bạn đã kiểm soát được sức khỏe của mình.

6. Chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi, vận động hợp lý

Ăn uống theo chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ góp phần nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng chống lại các nguy cơ gây bệnh ung thư nói chung và ung thư cổ tử cung nói riêng. Đặc biệt các loại thực phẩm giàu vitamin E, A, C và canxi chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do, từ đó ngăn ngừa ung thư. 

Đồng thời có một chế độ nghỉ ngơi, vận động thể dục, thể thao hợp lý cũng sẽ góp phần phòng tránh ung thư. Nghiên cứu cho thấy stress là một trong những nguyên nhân khiến mầm bệnh hình thành và phát triển nhanh hơn. Do vậy bạn hãy luôn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, thoải mái và hạn chế căng thẳng.

Cho đến nay, rất khó để phát hiện người mắc ung thư cổ tử cung (UTCTC) khi mới có triệu chứng, bởi đa số các trường hợp phát hiện ung thư cổ tử cung đều ở giai đoạn cuối. Ngăn ngừa UTCTC sớm là cách đúng đắn để tránh căn bệnh này. Ngoài việc làm xét nghiệm HPV  định kỳ và tiêm phòng HPV, chị em phụ nữ cũng phải thực hiện một lối sống lành mạnh. Một trong số đó là ăn các loại thực phẩm lành mạnh có thể giúp ngăn ngừa ung thư, chẳng hạn như: 

6.1. Bắp cải 

Bắp cải chứa các chất dinh dưỡng và vitamin A, C, K, lupeol, sinigrin, DIM, I3C, sulforaphane giúp ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư, bao gồm cả ung thư cổ tử cung. Bắp cải có nhiều chất dinh dưỡng khi ăn sống.

6.2. Súp lơ xanh (bông cải xanh) và súp lơ trắng

Các loại cây thuộc họ cải như bắp cải, bắp cải tím, súp lơ có chứa flavonoid và selenium, chất có tác dụng chống Oxy hóa, ngăn chặn tế bào gốc tự do, ngừa bệnh ung thư. Trứng, cá, gan, thận, cua, tôm hùm, thịt đều chứa nhiều Selenium.. Bởi vì nghiên cứu đã phát hiện ra rằng Nếu cơ thể nhận được 250-300 microgam selen mỗi ngày. Cùng với việc bổ sung vitamin A Sẽ giúp bảo vệ chống lại nhiều loại ung thư Bao gồm cả ung thư cổ tử cung. Các vitamin B có trong súp lơ xanh và súp lơ trắng  cũng có thể giúp ngăn ngừa ung thư cổ tử cung. Thậm chí, hai loại rau này còn chứa folate có thể làm giảm sự phát triển của tế bào ung thư cổ tử cung.

6.3. Quả bơ 

Quả bơ rất giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, trong đó có kali giúp điều hòa huyết áp. Lutein cải thiện thị lực. Folate cần thiết cho quá trình sửa chữa tế bào và cần thiết cho cơ thể khi mang thai. Vitamin B giúp chống lại bệnh tật và nhiễm trùng. Ăn bơ rất được khuyến khích để ngăn ngừa ung thư cổ tử cung (UTCTC) vì loại quả này chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng. Quả bơ có khả năng chống lại các gốc tự do nhờ có hàm lượng glutathione , nó cũng chống lại bệnh ung thư nhờ hàm lượng axit oleic.

6.4. Quả mâm xôi, quả việt quất

Hàm lượng chất chống oxy hóa trong quả mọng có khả năng giúp ngăn ngừa và ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư. .Vì vậy tiêu thụ các loại quả này là rất tốt.

6.5. Cà rốt

Theo nghiên cứu, cà rốt có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và bảo vệ chống lại virus, bao gồm cả virus gây ung thư cổ tử cung. Ngoài ra, cà rốt cũng có thể bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do.

6.6. Sô cô la

Ca cao hoặc sô cô la chứa vitamin A, B, C, D và E cũng như chất chống oxy hóa và flavonoid có thể ngăn chặn các gốc tự do gây ung thư.

6.7. Cà chua

Cà chua là loại thực vật có giá trị dinh dưỡng đa dạng từ các loại rau xanh, các sắc tố lycopene và carotenoid chứa trong cà chua có thể làm giảm nguy cơ ung thư làm giảm nguy cơ ung thư như ung thư tuyến tiền liệt ,ung thư dạ dày, ung thư phổi,ung thư vú, ung thư đại trực tràng …trong đó bao gồm ung thư cổ tử cung (UTCTC).  Do đó, có câu nói rằng Người phụ nữ ăn cà chua để ngăn ngừa ung thư cổ tử cung.

6.8. Dầu ô liu

Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Molecular and Cellular Oncology, người ta giải thích rằng dầu ô liu có chứa chất oleocanthal . Chất này hoạt động bằng cách phá vỡ nhân của các tế bào lysosome và loại bỏ các protein có thể tiêu diệt tế bào ung thư.

6.9. Đu đủ

Đu đủ cũng là một loại trái cây có màu cam. Do đó giàu vitamin A Bauta Carotene Và cũng chứa vitamin C, canxi, phốt pho, cũng như sắt. Các nhà nghiên cứu từ Đại học Florida Đã tiến hành một nghiên cứu và nhận thấy rằng những chất dinh dưỡng này trong quả đu đủ dù sống hay chín đều có thể giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả hơn. Bằng cách làm gián đoạn sự phát triển của khối u. Hoặc các tế bào bất thường giả vờ là tế bào gây ung thư. Quan trọng hơn, nó rất tốt để bảo vệ chống lại ung thư cổ tử cung, ung thư vú, ung thư gan và ung thư tuyến tụy.

6.10. Quả Lựu

Chất chính trong quả lựu giúp chống lại ung thư cổ tử cung là Axit Ellagic, một loại axit giúp ngăn chặn sự biến đổi tế bào trong cơ thể người. Cũng như ức chế sự gia tăng của các tế bào bất thường có thể trở thành tế bào ung thư. Các nhà nghiên cứu viện quốc gia Hoa Kỳ cũng nói thêm rằng chất ellagic trong quả lựu có thể ngăn ngừa ung thư cổ tử cung (UTCTC) của phụ nữ tốt hơn bao giờ hết. 

Bạn biết không, một chế độ ăn lành mạnh với những thực phẩm đa dạng sẽ cung cấp cho cơ thể bạn đầy đủ dinh dưỡng, giúp bạn duy trì được sức khoẻ cũng như sự tươi trẻ, mịn màng của làn da, đồng thời kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn đấy! Bên cạnh đó, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn bổ sung dinh dưỡng với những sản phẩm thực phẩm bổ sung giàu dưỡng chất như SỮA DINH DƯỠNG ASIA COLLAGEN.

🌼 SỮA DINH DƯỠNG ASIA COLLAGEN là giải pháp bổ sung dinh dưỡng hàm lượng cao với sự kết hợp giữa vitamin E, Nano Curcumin và các khoáng chất giúp cung cấp #dưỡng #chất cho làn da, chống lão hóa, tái tạo, phục hồi cải thiện nội tiết tố từ bên trong giúp đẹp da, đẹp dáng. 

🌼 Isoflavone có trong sản phẩm giúp cải thiện tiết tố nữ và ngăn ngừa lão hóa, tạo sự tự tin, rạng ngời cho phái đẹp. Kháng thể IgG giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ hệ miễn dịch của các chị em trong thời gian tiền mãn kinh, mãn kinh

🌼 ĐẶC BIỆT, nguồn #collagen tinh khiết có trong sữa giúp tăng độ ẩm, độ đàn hồi và sức sống cho làn da, giảm thiểu tác hại của tia UV, tránh được nguy cơ bị sạm da. Nhờ khả năng hỗ trợ giúp da sản sinh ra các tế bào mới, làn da có đủ collagen sẽ nhanh chóng lành sẹo và mờ thâm hơn so với làn da thiếu hụt collagen.

—------------------------------

👉 Đặt mua ngay sản phẩm sữa DINH DƯỠNG ASIA COLLAGEN chính hãng tại website: https://by.com.vn/hfxuSd

👉 Tham khảo các dòng sản phẩm của chúng tôi tại: https://by.com.vn/yrXxkY

—------------------------------

CÔNG TNHH Y TẾ ASIA - ASIA NUTRITION 

🌎 Website: https://asiasuckhoevang.vn/

☎ Hotline: 0988352952