VAI TRÒ CỦA SỮA TRONG CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CỦA NGƯỜI VIỆT

Trong cuộc sống hiện đại, nhịp sống hối hả kéo con người chạy theo guồng quay của công việc và đuổi theo những trải nghiệm mới mẻ. Vì vậy việc bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết để cơ thể được duy trì và phát triển là điều hoàn toàn cần thiết. Và sữa là một trong những thực phẩm chứa nhiều các vi chất tốt dễ hấp thụ được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng nhất hiện nay cho mọi đối tượng từ người già cho đến trẻ em. Bạn có thực sự hiểu nhiều về sữa? 

Dinh dưỡng do sữa mang lại

Đầu tiên chúng ta hãy cùng tìm hiểu về dinh dưỡng của sữa mang lại. Như đã biết, sữa là thực phẩm giúp cải thiện dinh dưỡng và các vấn đề về cơ thể của con người. Tất cả các loại chất đều có thể được tích hợp và tìm thấy trong sữa. 

Đặc biệt dinh dưỡng có trong mỗi loại sữa là có sự khác biệt nhưng những thành phần chính của sữa bao gồm: Chất béo thiết yếu, đường Lactose, canxi, protein, các loại Vitamin, khoáng chất và nước. Tất cả những vi chất này tạo nên một loại thực phẩm hoàn hảo cho và trở thành yếu tố quan trọng nên có trong mỗi bữa ăn hàng ngày cho mỗi chúng ta.

Tầm quan trọng của sữa trong đời sống

Sữa được cho là nguồn dinh dưỡng vô cùng quan trọng bởi các yếu tố vi chất được đảm bảo đầy đủ cũng như rất dễ hấp thu và phù hợp với mọi lứa tuổi. Bổ sung 1-2 ly sữa thủy tinh in vạch mỗi ngày khiến bạn trở nên khỏe mạnh và dồi dào sức khỏe hơn bao giờ hết. Một số tầm quan trọng của sữa đối với mỗi con người chính là:

- Sữa cung cấp và thúc đẩy sản sinh Canxi cùng các dịch nhầy của khớp giúp hoạt động của cơ thể trở nên linh động hơn ngoài ra còn giúp răng chắc khỏe.

- Giàu các loại Vitamin D, A, C,..giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ hấp thu các chất dinh dưỡng hiệu quả.

- Bổ sung các loại Protein tăng cường sự khỏe mạnh của cơ bắp, cấp nước và giảm đau nhức cơ thể.

- Tùy theo yêu cầu cân nặng, đối với những loại sữa bột chuyên dụng, chúng có thể hỗ trợ tăng, giảm cân theo yêu cầu.

Vai trò của sữa và chế phẩm sữa đối với sự phát triển của trẻ em

Sữa và chế phẩm sữa có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển của trẻ em, là 1 nhóm thực phẩm cần thiết hàng ngày của trẻ. Sữa và chế phẩm sữa là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng giá trị sinh học cao, dễ hấp thu và chuyển hóa đối với cơ thể trẻ, là nguồn cung cấp canxi quan trọng cho trẻ, đặc biệt trong giai đoạn dậy thì xương phát triển nhanh, nhu cầu canxi và chất dinh dưỡng tăng cao. Nghiên cứu về xu hướng tăng trưởng chiều cao ở trẻ em Nhật Bản cho thấy có mối liên quan chặt chẽ giữa sự tăng trưởng chiều cao và bổ sung sữa vào chương trình bữa ăn học đường.

Vai trò của sữa và chế phẩm sữa trong chế độ ăn của người trưởng thành và người cao tuổi

Sữa và chế phẩm sữa giúp cho sức khỏe xương của người trưởng thành được cải thiện lâu dài hơn so với bổ sung canxi dưới dạng viên, thậm chí sau khi kết thúc can thiệp.

Sử dụng sữa và chế phẩm sữa giúp làm giảm nguy cơ loãng xương và gãy xương ở người cao tuổi. Ngoài ra sự hấp thu và chuyển hóa các chất dinh dưỡng của người cao tuổi ngày càng kém hơn do quá trình lão hóa, vì vậy sữa và chế phẩm sữa được coi là nhóm thực phẩm bổ dưỡng cho người cao tuổi, dễ tiêu hóa và hấp thu.

Vai trò của sữa và chế phẩm sữa trong chế độ ăn của phụ nữ có thai và bà mẹ cho con bú

Canxi là một chất khoáng rất quan trọng cần cho quá trình phát triển xương của trẻ trong giai đoạn bào thai và tuổi nhỏ. Phụ nữa có thai và bà mẹ cho con bú có nhu cầu canxi cao hơn so với bình thường. Nếu khẩu phần thiếu hụt canxi, cơ thể phải cân bằng canxi trong máu bằng huy động canxi từ xương. Vì vậy nếu nhu cầu canxi của mẹ không được đáp ứng đủ trong những giai đoạn này sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao của trẻ và tăng nguy cơ loãng xương của người mẹ sau này. Sữa và chế phẩm sữa không chỉ là nguồn cung cấp canxi quan trọng cho bà mẹ trong những giai đoạn đặc biệt này mà còn là những thực phẩm có đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu và ở tỷ lệ cân đối rất tốt cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em.

Những quan niệm sai lầm khi sử dụng sữa trong chế độ ăn

Mặc dù sữa là một nguồn cung cấp có giá trị và thuận tiện canxi và các chất dinh dưỡng khác nhưng nó không phải là nguồn cung cấp duy nhất.

- Các loại đậu, rau có lá xanh, các loại cá nhỏ có thể ăn được cả xương cũng có chứa nhiều canxi.

- Bên cạnh đó, thịt, gia cầm, cá, trứng, các loại đậu, các sản phẩm từ đậu nành, ngũ cốc nguyên hạt và các sản phẩm có nguồn gốc thực vật khác là nguồn cung cấp protein.

- Canxi, vitamin D và các vitamin nhóm B cũng có sẵn trong các sản phẩm bổ sung dành cho những người không thể có đủ chất dinh dưỡng theo những cách khác.

Được nghiên cứu dựa trên thói quen ăn uống và bổ sung các chất dinh dưỡng từ thực phẩm bổ sung của người Việt, Asia Nutrition tự hào cho ra đời sản phẩm sữa SURE ASIA GOLD. Với hàm lượng kẽm đạt tiêu chuẩn, giúp bổ sung hàm lượng thiết yếu giúp trẻ ăn ngon, đề kháng tốt và phát triển khỏe mạnh.

👉 Sữa cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết, bảo vệ sức khỏe cho người dùng, với công thức khoa học bao gồm 32 loại vitamin và các khoáng chất thiết yếu giúp cải thiện sức khỏe của người dùng trong vòng 6 tuần.

👉 Trong thành phần sữa chứa hàm lượng lớn Canxi, Photpho, Vitamin D giúp người dùng có một hệ xương chắc khỏe, và phòng ngừa hiệu quả các bệnh còi xương ở trẻ em cũng như bệnh loãng xương ở người già. Đồng thời, sản phẩm có chứa các chất chống oxy hóa như vitamin A, C, E, axit folic, kẽm và magie có khả năng sản sinh các lợi khuẩn để cân bằng vi khuẩn đường ruột chống lại các tác nhân xấu gây hại cho cơ thể.

👉 Bên cạnh đó, sữa có chứa hệ đường bột ăn kiêng Isomalt, maltodextrin và acid béo thiết yếu (linoleic và linolenic), hàm lượng acid béo no và cholesterol thấp rất có lợi cho chế độ ăn lành mạnh. Ngoài ra, sữa Sure Asia Gold còn giúp kích thích trí não, phát triển chiều cao, giúp tăng cường sức khỏe đối với những người vừa hồi phục sau bệnh,…Đặc biệt, với phụ nữ mang thai và thai nhi sẽ cung cấp cho cả mẹ và bé một hàm lượng sắt tốt nhất.

—------------------------------

👉 Đặt mua sản phẩm SURE ASIA GOLD chính hãng tại: https://by.com.vn/KU92A5

👉 Tham khảo các dòng sản phẩm của chúng tôi tại: https://by.com.vn/yrXxkY

—------------------------------

CÔNG TNHH Y TẾ ASIA - ASIA NUTRITION

🏢 Địa chỉ: Thôn Đồng Quan, Xã Đồng Sơn, Thành phố Bắc Giang, Tỉnh Bắc Giang

🌎 Website: https://asiasuckhoevang.vn/

📽 Youtube: https://www.youtube.com/@asiasuckhoevang

📨 Email: asianutrition.info@gmail.com

☎ Hotline: 0988352952