Có khá nhiều dấu hiệu thiếu iot mà bạn có thể kiểm tra để biết được mình có mắc phải tình trạng này hay không và đưa ra cách cải thiện.

• 14:05:03 06/04/2023

Có khi nào mà bạn vừa ăn xong một bữa thật no nhưng chẳng lâu sau đó lại đói bụng cồn cào? Nhanh đói bụng có phải là dấu hiệu của bệnh gì không? Bạn nên lưu ý một số nguyên nhân gây đói bụng liên tục để bảo vệ sức khỏe nhé.

• 08:12:10 06/04/2023

Bạn có cảm thấy mình no lâu hơn sau khi ăn trứng vào buổi sáng thay vì ăn gà rán? Sự thật là có một số thực phẩm giúp no lâu hơn vừa tốt cho sức khỏe lại hỗ trợ kế hoạch kiểm soát cân nặng của bạn một cách hiệu quả đấy!

• 11:41:46 05/04/2023

Ngoài tác dụng cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể, chế độ ăn low carb còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Trong đó, bạn có biết về lợi ích của low carb đối với sức khỏe tinh thần?

• 11:19:00 05/04/2023

Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng giúp bạn có sức khỏe tốt, phát triển toàn diện, trong đó canxi là dưỡng chất không thể thiếu. Trên thực tế chúng ta có thể bổ sung canxi bằng nhiều cách khác nhau, trong đó chúng ta nên ưu tiên bổ sung từ những thực phẩm giàu canxi.

• 10:42:06 05/04/2023

Bà bầu bị trào ngược dạ dày hoặc trào ngược dạ dày khi mang thai là một trong những vấn đề tiêu hóa khá phổ biến mà mẹ bầu có thể gặp phải.

• 14:10:07 04/04/2023

Trong tất cả các loại mụn, có lẽ loại gây khó chịu và phổ biến nhất chính là mụn ẩn ở dưới da. Không sưng đau như mụn mủ, không mất thẩm mỹ như mụn đầu đen, nhưng mụn ẩn lại là loại mụn cứng đầu và khó trị dứt điểm nhất.

• 13:45:22 04/04/2023

Vitamin A giữ vai trò quan trọng trong việc tăng trưởng cơ thể, sức khỏe sinh sản, hệ miễn dịch, duy trì thị lực. Cung cấp đủ vitamin A cho cơ thể sẽ giúp phòng chống một số rủi ro về sức khỏe như rụng tóc, khô mắt, các vấn đề về da, quáng gà,..

• 13:31:58 04/04/2023

Khi bạn tăng cường trao đổi chất càng nhiều, cơ thể sẽ càng đốt cháy nhiều calo để dễ dàng duy trì cân nặng hợp lý và khỏe mạnh hơn.

• 12:00:56 03/04/2023

Ăn uống theo chế độ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và cân nặng. Các nghiên cứu mới đã đưa ra kết luận: việc nhịn ăn giúp chống lão hóa và tăng hoạt động trao đổi chất. Hãy cùng Asia Nutrition tìm hiểu thực – hư của nghiên cứu này nhé.

• 11:36:07 03/04/2023

Bệnh béo phì ngày càng phổ biến khi nhịp sống trở nên bận rộn khiến nhiều người không có thời gian chăm chút cho bữa ăn cũng như hiếm khi vận động rèn luyện thể chất. Để bảo vệ sức khỏe tốt hơn và lấy lại vóc dáng thon gọn, bạn nên bắt đầu kiểm soát cân nặng bằng cách lên thực đơn cho người béo phì.

• 11:13:10 03/04/2023

Chất béo bão hòa là một trong những khái niệm khá quen thuộc đối với những người có sự quan tâm tới khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày cho cơ thể. Xung quanh thành phần này tồn tại không ít những tranh cãi, nhận thức và quan niệm khác nhau về vai trò, tác hại của chúng.

• 14:33:59 01/04/2023

Nếu muốn sở hữu cơ bắp săn chắc thì chỉ tập gym thôi là chưa đủ mà bạn nên quan tâm đến chế độ ăn uống hàng ngày. Nếu bạn còn đang băn khoăn không biết nên lựa chọn những món ăn gì để bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng thì hãy tham khảo danh sách những thực phẩm tốt cho cơ bắp dưới đây.

• 14:16:27 01/04/2023

Đối với bà bầu bữa sáng rất quan trọng vì nó không chỉ cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cho mẹ, cho bé mà còn cần đảm bảo sức khỏe, tránh tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ. Chia sẻ dưới đây xin gợi ý thực đơn bữa sáng cho bà bầu vừa ngon vừa an toàn và đảm bảo yếu tố dinh dưỡng.

• 09:58:53 01/04/2023

Ở mức độ nhẹ, tình trạng thiếu máu có thể được cải thiện đáng kể nhờ vào việc bổ sung chất dinh dưỡng có trong hoa quả. Vậy, người bị thiếu máu nên ăn trái cây gì để cải thiện sức khỏe và nhanh chóng hồi phục? Cùng Asia Nutrition tìm hiểu các loại trái cây bổ máu trong bài viết ngay sau đây nhé!

• 15:41:30 31/03/2023

Bên cạnh những lợi ích cho sức khỏe, ăn chậm cũng là một cách giúp bạn giảm cân. Bạn đã biết gì về phương pháp giảm cân nhờ ăn chậm? Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu nhé!

• 15:33:15 31/03/2023

Viêm có thể là một phản ứng tốt hoặc xấu, tùy từng trường hợp. Đôi lúc, đó là phản ứng tự nhiên của cơ thể để tự bảo vệ trước những chấn thương hay tác nhân gây bệnh. Điều này cũng kích thích các quá trình chữa lành trong cơ thể.

• 15:10:22 31/03/2023

Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Bên cạnh những lựa chọn như xôi, phở, bún, cơm,... giàu dinh dưỡng thì nhiều người đều có chung một băn khoăn là bữa sáng ăn gì vừa đủ chất vừa không nạp quá nhiều calo? Danh sách các món ăn dưới đây chính là gợi ý hoàn hảo dành cho bạn.

• 14:27:19 01/04/2023

Khi thời kỳ mãn kinh diễn ra, hàm lượng estrogen sẽ giảm xuống đáng kể, kéo theo một số vấn đề không đáng có. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể chọn cách bổ sung thực phẩm giàu estrogen vào chế độ dinh dưỡng thường ngày.

• 09:31:53 30/03/2023

Các chuyên gia luôn khuyên bạn nên bổ sung thực phẩm giàu đạm mỗi ngày để duy trì năng lượng hoạt động. Mỗi bộ phận trong cơ thể luôn cần một nguồn cung cấp protein liên tục để duy trì chức năng của nó. Vậy chất đạm có trong thực phẩm nào?

• 08:52:05 30/03/2023