Để tăng cân đối với người gầy không phải là chuyện đơn giản mà đó là cả một quá trình dài của việc ăn uống khoa học, tập luyện chăm chỉ và sinh hoạt lành mạnh mỗi ngày. Cách ăn uống để tăng cân là một yếu tố quan trọng, người gầy nên chú trọng và dành nhiều thời gian cho việc này.

• 16:27:48 08/05/2023

Trầm cảm có thể ảnh hưởng đến thói quen ăn uống của bệnh nhân. Một số người bị trầm cảm có xu hướng ăn nhiều và tăng cân, một số người khác lại chán ăn do họ quá mệt mỏi để chuẩn bị bữa ăn hoặc mất cảm giác ngon miệng.

• 15:38:40 21/04/2023

Ăn chay là chế độ ăn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm nguy cơ bị béo phì, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đái tháo đường loại 2 và một số bệnh ung thư. Tuy nhiên, chế độ ăn chay lại khá hạn chế về thực phẩm và nếu bạn không ăn chay đúng cách sẽ dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng cho cơ thể.

• 09:39:17 21/04/2023

Cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực vô hình từ công việc, gia đình khiến người trẻ dễ bị suy nhược cơ thể do căng thẳng, mệt mỏi kéo dài. Một chế độ dinh dưỡng khoa học với các loại thực phẩm bồi bổ sức khỏe sẽ giúp tiếp thêm cho bạn năng lượng để đủ sức “chiến đấu” và vượt qua mọi thử thách.

• 11:52:33 20/04/2023

Bạn có bao giờ tự hỏi “Ăn gì tốt cho hệ thần kinh để tinh thần luôn minh mẫn, sáng suốt?”. Trên thực tế, việc lựa chọn được các loại thực phẩm tốt cho hệ thần kinh không hề đơn giản như bạn nghĩ. Bạn phải thực sự hiểu rõ nhu cầu dinh dưỡng mà hệ thần kinh cần để từ đó đưa ra được lựa chọn chính xác nhất.

• 11:39:06 20/04/2023

Chế độ ăn tốt cho tim mạch giúp hạn chế nguy cơ mắc các bệnh lý về tim, ổn định huyết áp và ngăn ngừa một số biến chứng nguy hiểm với sức khỏe.

• 10:41:02 20/04/2023

Nhân dân ta rất chú ý đến việc tổ chức bữa ǎn và xem đó là một vấn đề rất quan trọng. Bữa ǎn nếu được tổ chức khéo thì có thể tận dụng được giá trị dinh dưỡng của lương thực, thực phẩm, đưa mức tiêu hóa hấp thu đến mức tối đa, do đó sẽ rất tiết kiệm.

• 18:27:18 22/05/2023

Trong nhiều năm, hàng loạt các sản phẩm được tung ra thị trường với quảng cáo giúp đốt cháy nhiều năng lượng dự trữ hơn, nhưng dường như trên thực tế chúng không mang lại được kết quả như hứa hẹn. 8 phương pháp dưới đây sẽ giúp làm tăng lượng calo bị đốt cháy, đem lại hiệu quả giảm béo tốt hơn:

• 16:16:51 12/05/2023

Ngày này, cho dù ở nhà hay đi ra ngoài, chúng ta có vô số lựa chọn về đồ ăn, do đó có thể dẫn đến việc ăn quá nhiều. Một cách để kiểm soát thói quen này là trước tiên bạn phải hiểu việc ăn quá nhiều ảnh hưởng đến cơ thể của bạn như thế nào. Dưới đây là 7 tác hại của việc ăn quá nhiều.

• 15:52:59 12/05/2023

Trẻ phát triển tốt sẽ phụ thuộc vào chế độ chăm sóc dinh dưỡng của mẹ. Bên cạnh đó, việc chuẩn bị cũng như chăm sóc tốt cho cả bố và mẹ trước khi bước vào quá trình mang thai có ý nghĩa quan trọng đối với sự phát triển của trẻ.

• 15:29:18 21/04/2023

Bạn là một người yêu thích bộ môn yoga? Bạn muốn tìm cho mình những thực đơn phù hợp hỗ trợ quá trình tập luyện hiệu quả hơn, tinh thần hăng hái hơn? Hãy để Asia Nutrition chia sẻ cho bạn thực đơn hữu ích cho người tập yoga ngay trong bài viết dưới đây.

• 11:56:30 18/04/2023

Khớp gối có cấu tạo gồm nhiều phần, đóng vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ cơ thể. Tuy nhiên, đây lại là bộ phận rất dễ gặp chấn thương. Muốn bảo vệ tốt chức năng của bộ phận này để không ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày và khả năng đi lại thì nên ăn gì tốt cho khớp gối cũng là vấn đề chúng ta cần tìm hiểu và nắm rõ.

• 10:27:54 18/04/2023

Chế độ ăn uống góp phần không nhỏ trong việc giúp làn da bạn trở nên sạch đẹp và ngăn ngừa sẹo mụn để lại. Nếu mụn trứng cá đang làm bạn lo lắng thì đừng quên những loại thực phẩm tốt cho da và tránh bổ sung những loại đồ ăn khiến tuyến nhờn hoạt động mạnh nhé.

• 10:18:43 11/05/2023

Bữa sáng luôn là thách thức không nhỏ với nhiều người trong nhịp sống bận rộn, hối hả hiện nay. Cũng vì thế mà không ít người đã bỏ qua một bữa sáng lành mạnh cho sức khỏe của chính mình. Chỉ bằng một chút mẹo nhỏ dưới đây, đảm bảo bạn có thể dễ dàng tự chuẩn bị bữa sáng lành mạnh ngay tại nhà mà không cần lo đến vấn đề thời gian.

• 19:02:13 03/05/2023

Không ít người nghĩ rằng chỉ cần ăn nhiều là sẽ tăng cân. Tuy nhiên, nếu ăn nhiều mà không đúng cách và khoa học thì đôi khi còn gây tác dụng ngược làm hại sức khỏe.

• 18:47:36 03/05/2023

Hiểu rõ về chế độ dinh dưỡng khi bị mụn trứng cá có thể giúp bạn điều trị mụn hiệu quả hơn và hạn chế nguy cơ gặp phải tình trạng sẹo, thâm sau mụn.

• 15:46:59 27/04/2023

Vitamin và các yếu tố vi lượng có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Chúng không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng mà còn có tác dụng phòng ngừa các dị tật bẩm sinh ở thai nhi và tình trạng bệnh lý thường gặp trong thai kỳ. Vậy bổ sung vitamin khi mang thai như thế nào để đạt hiệu quả cao nhất?

• 11:20:58 15/04/2023

Người khỏe mạnh với chế độ ăn uống đầy đủ cần khoảng 11 mg kẽm mỗi ngày. Kẽm có trong thịt, các loại hạt và đậu xanh, đậu gà. Các phát hiện gần đây cho thấy bổ sung kẽm có thể ức chế đáng kể sự tăng sinh của các tế bào ung thư đường tiêu hóa, cụ thể là ung thư thực quản.

• 11:07:04 15/04/2023

10 cách ngăn ngừa nếp nhăn cực kỳ hiệu quả như ngăn làn da tiếp xúc với các yếu tố gây lão hóa da, thay đổi lối sống ... đều có thể giúp bạn duy trì làn da trẻ trung, láng mịn.

• 17:19:37 25/04/2023

Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, vì nó bổ sung năng lượng cho cơ thể để bắt đầu ngày mới. Với người đang muốn giảm cân thì bữa sáng cũng là bữa ăn quan trọng để nhanh chóng điều chỉnh vóc dáng. Vậy buổi sáng nên ăn gì để giảm cân?

• 13:51:34 14/04/2023