Những người gầy kinh niên không chỉ gây mất tự tin mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe. Cách tăng cân nhanh chóng và an toàn hiện nay là xây dựng chế độ dinh dưỡng, tập luyện và sử dụng sữa tăng cân cho người gầy.

• 22:56:55 27/10/2021

Chế độ dinh dưỡng có vai trò vô cùng quan trọng giúp người gầy tăng cân hiệu quả. Theo đó chế độ dinh dưỡng phải đảm bảo được 4 nhóm dưỡng chất cần thiết. Để dễ hình dung hơn, các chuyên gia đã xây dựng thực đơn tăng cân trong 7 ngày ở dưới bài viết sau đây.

• 22:19:46 26/10/2021