Sữa cho người tiểu đường là gì? Công dụng, cách sử dụng hiệu quả

Bệnh tiểu đường từ lâu được xem là nỗi ám ảnh của nhiều người. Bởi, nếu không kiểm soát được lượng đường huyết bệnh nhân sẽ  gặp các biến chứng nguy hiểm như tim mạch, huyết áp, đột quỵ,... Bên cạnh đó, chế độ ăn kiêng vô cùng khắt khe dễ làm cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng. Vì thế, lúc này người bệnh cần bổ sung nguồn dinh dưỡng đầy đủ, cân bằng, dễ tiêu hóa, dễ hấp thụ, phù hợp với thể trạng đảm bảo đủ chất mà vẫn giữ được chỉ số đường huyết ổn định. Giải pháp phổ biến và hiệu quả nhất lúc này là sử dụng thực phẩm sữa. Vậy người bệnh nên uống sữa như thế nào? Dùng loại nào cho an toàn và hiệu quả . Trong bài viết này, giới thiệu đến bạn những loại sữa cho người tiểu đường tốt và an toàn nhất hiện nay. 

 

Sữa cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho người bệnh phục hồi sức khỏe

 

 

 

 

Sữa được xem là thực phẩm dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể người bởi trong sữa có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giàu năng lượng dễ hấp thu. Chính vì thế mà có không ít người bệnh lo ngại việc sử dụng sữa sẽ làm tình trạng bệnh thêm nặng, gia tăng các chỉ số đường huyết. 

 

Các bạn đừng lo các chuyên gia dinh dưỡng đã nhận định rằng người bệnh tiểu đường vẫn có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng sữa hàng ngày. Bởi hiện nay, trên thị trường đã nghiên cứu và cho ra mắt dòng sản phẩm sữa chuyên biệt cho người tiểu đường, người béo phì, người có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Thành phần sữa giàu canxi, vitamin và khoáng chất, hỗ trợ tăng sức đề kháng, phục hồi sức khỏe  cho người bệnh nhanh chóng. Tuy nhiên, cần tuân thủ theo đúng khuyến cáo và tư vấn của bác sĩ  với lượng sữa phù hợp.

 

Trong sữa chứa đạm (protein) tự nhiên tạo cảm giác no lâu,giảm ham muốn thèm ăn, đồng thời làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn. Do đó, uống sữa mỗi ngày là cách duy trì cân nặng, giảm lượng đường có trong máu hiệu quả.

 

Ngoài ra nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp ở người tiểu đường cao hơn người bình thường gấp nhiều lần. Vậy nên, hàm lượng canxi và vitamin D, photpho trong sữa cao, hỗ trợ tái cấu trúc xương, giúp cho xương chắc khỏe, từ đó chống lại tình trạng loãng xương và các biến chứng về xương khớp.

 

 

Sữa dành cho người tiểu đường là sản phẩm có công thức đặc biệt giàu năng lượng, chứa nhiều axit béo không no giúp cải thiện mỡ máu, giảm cholesterol, phòng ngừa các bệnh như ổn định tim mạch và huyết áp, phục hồi sức khỏe. Ngoài ra thành phần dinh dưỡng có trong sữa được bổ sung một phần hoặc thay thế hoàn toàn bữa ăn chính, giúp người bệnh ổn định đường huyết nhưng vẫn cung cấp đầy đủ năng lượng cho các hoạt động của cơ thể.

 

 

Sữa dành cho người bệnh tiểu đường tuyệt đối phải chứa hàm lượng chất béo thấp: Vì người bệnh phải ăn kiêng, tránh xa các thực phẩm chứa nhiều chất béo và dầu mỡ, tinh bột để giảm lượng chất béo dư thừa trong cơ thể. Nên các loại sữa chuyên biệt phải đảm bảo giá trị dinh dưỡng chất béo ít nhất.

 

Thành phần có trong sữa chứa nhiều hàm lượng chất xơ, đầy đủ các loại  vitamin và  khoáng chất cần thiết dễ hấp thụ để bù đắp sự thiếu hụt dinh dưỡng do chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và thể trạng khó hấp thu hết các chất dinh dưỡng của người bệnh.

 

Đối với người tiểu đường hệ miễn dịch bị suy yếu, cơ thể mệt mỏi, ăn không ngon, đồ ăn bị hạn chế, tâm lý không ổn định. Nên việc uống sữa chính là một phần thay thế bữa ăn phụ và giúp người bệnh cân bằng dinh dưỡng tăng thêm sức đề kháng và tăng khả năng phục hồi sức khỏe cho người bệnh. 

 

 

- Hàm lượng carbohydrate: Bao gồm các loại đường bột, tinh bột, chất xơ.  Do đó, đây là  thành phần chính ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết của người bệnh. Vậy nên, người tiểu đường nên ưu tiên lựa chọn  những loại không chứa đường,ít tinh bột giàu chất xơ, có lượng carb thấp để ổn định chỉ số đường huyết.

 

- Chất béo: Sử dụng sản phẩm sữa có chỉ số hàm lượng chất béo là 0,1% và là các loại chất béo không bão hòa như chất béo có nguồn gốc từ thực vật, chất béo không no sẽ không làm tăng đường huyết và hạn chế các nguy cơ biến chứng về tim mạch, huyết áp, men gan, mỡ máu..

 

- Chất đạm:  protein có trong sữa tạo cảm giác no lâu, đồng thời làm cho quá trình tiêu hóa chậm lại, từ đó kiểm soát việc ăn uống và chỉ số đường huyết tốt hơn

 

>> Xem ngay: Tiểu đường là gì? Dấu hiệu nguyên nhân và cách phòng ngừa

 

 

Theo khuyến cáo từ các chuyên gia dinh dưỡng, người bệnh tiểu đường cần lựa chọn sữa phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng và thể trạng trong từng giai đoạn. Loại sữa dành cho người bệnh cần phải giàu năng lượng, có chứa nhiều axit béo không no giúp cải thiện mỡ máu, giảm cholesterol, phòng ngừa các bệnh như xơ vữa động mạch, ổn định huyết áp. Đặc biệt nên lựa chọn sữa  cung cấp đủ năng lượng, chất dinh dưỡng và chất béo bão hòa phù hợp với nhu cầu người bệnh. Ngoài ra khi bị tiểu đường làm tăng nguy cơ gãy xương do thiếu canxi nên cần lựa chọn sản phẩm bổ sung lượng canxi thiếu hụt từ sữa.

 

Sữa được đánh giá là tốt nhất khi đảm bảo được những yêu cầu sau:

 

 

Nhiều người lo lắng khi dùng sữa bột sẽ dễ bị tăng đường huyết do sữa bột có vị ngọt và béo. Tuy nhiên đối với sữa được sản xuất chuyên biệt dành cho người tiểu đường với những công thức đặc chế luôn mang lại sự ổn định nhất cho đường huyết.

 

Sữa dành cho người tiểu đường thường có hệ dưỡng chất đặc chế Triple Care.  Đây là một công thức giúp mang lại công dụng kiểm soát đường huyết tối ưu nhất.

 

Đường bột trong sữa thường các nhà sản xuất lựa chọn các loại dành cho người ăn kiêng, cơ thể hấp thu chậm do đó luôn cung cấp đầy đủ dưỡng chất tốt cho sức khỏe mà không lo làm tăng chỉ số đường huyết trong máu.

 

Vậy nên, sử dụng sữa chuyên biệt cho người tiểu đường không chỉ kiểm soát tốt các chỉ số đường huyết tốt cho sức khỏe mà còn duy trì thể trạng người bệnh ở trạng thái tốt nhất

 

 

Chất xơ tự nhiên FOS dồi dào sẽ làm chậm đi quá trình hấp thu đường vào cơ thể, nhờ đó chỉ số đường huyết không bị tăng. Hơn nữa, FOS còn giúp giải quyết vấn đề táo bón, đầy hơi, khó tiêu, hỗ trợ sự hấp thu dinh dưỡng tối đa và tạo ra một hệ đường ruột khỏe mạnh hơn.

 

 

Vì, người tiểu đường thường hay bị các bệnh biến chứng liên quan đến tim mạch nên khi chọn sữa chuyên biệt dành cho người bị tiểu đường bạn nên lưu ý đến các thành phần có lợi cho hệ tim mạch. MUFA & PUFA là các axit béo không no có nguồn gốc thực vật. Đây là những axit béo rất tốt cho hệ tim mạch, chúng giúp mang tới lượng đạm sinh học cao đồng thời giúp giảm cholesterol xấu gây hại cho cơ thể.

 

 

Trên thị trường hiện nay có 2 dạng sữa phổ biến đó là: sữa bột và sữa tươi. Tuy nhiên phụ thuộc vào sở thích, nhu cầu của từng người mà lựa chọn sản phẩm phù hợp. Mỗi loại có ưu và nhược điểm riêng:

 

Sữa bột là sản phẩm ở dạng bột sau khi đã trải qua quá trình xử lý và chế biến sữa ở dạng nước ban đầu. Do vậy sữa bột dễ bảo quản hơn và hạn sử dụng lâu dài hơn. Ngoài ra bảng định lượng dinh dưỡng các thành phần như: Lượng đạm, lượng bột đường, lượng chất béo, năng lượng… đều không được vượt quá giới hạn cho phép. Nhưng nhược điểm của sữa bột là cách pha và không tiện khi đi ra ngoài và dễ vón cục nếu không được bảo quản đúng cách.

 

Sữa tươi là loại đã trải qua quá trình thanh trùng/ tiệt trùng sử dụng vô cùng tiện lợi. Thời hạn sử dụng ngắn. Hàm lượng dinh dưỡng trong sữa tươi khá cao, bao gồm các vitamin, protein, chất béo, đặc biệt rất giàu canxi.. Tuy nhiên, tỷ lệ đạm whey và casein cao trong sữa tươi thường gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa, lạnh bụng.

 

Sữa tươi dành cho người tiểu đường

 

 

Đối với người bệnh việc kiểm soát lượng đường huyết ổn định là một trong những nhiệm vụ quan trọng cần tuân thủ nghiêm ngặt.  Vậy nên, người bệnh tiểu đường uống sữa gì phụ thuộc vào khẩu vị của từng người, phần còn lại phụ thuộc vào chế độ ăn uống và lượng carbohydrate tổng thể hàng ngày.

 

 

Chế độ ăn uống kiêng khem nghiêm ngặt, khiến cơ thể người bệnh thiếu hụt, mất cân bằng dinh dưỡng. Do vậy, nên chọn sữa tiểu đường cung cấp dinh dưỡng đủ các nhóm chất: carbohydrate, protein, vitamin và các khoáng chất.

 

 

Chỉ số GI (từ viết tắt của Glycemic Index) là 1 chỉ số cho biết tốc độ làm tăng đường huyết sau ăn của 1 thực phẩm.

 

Vậy nên, những loại thực phẩm có chỉ số GI cao: là thực phẩm tiêu hóa nhanh khiến lượng đường trong máu thay đổi nhanh đột biến. Như thế sẽ khiến cơ thể bạn bị tích nhiều mỡ, tăng cân và cơ thể bị tổn hại,… Vì vậy, bệnh nhân nên chọn sữa tiểu đường có chỉ số GI thấp và trung bình không vượt quá 69 g/100g

 

 

Chất béo bão hòa  giảm không làm tăng đường huyết và giảm cholesterol trong máu, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, ngăn ngừa các bệnh tim mạch,…

 

Chất béo bão hòa có chứa  Omega 3, Omega 6, PUFA, MUFA, MCT, những chất béo có lợi cho cơ thể người bệnh trong quá trình phục hồi sức khỏe.

 

 

Người mắc bệnh tiểu đường có độ tuổi và tình trạng sức khỏe khác nhau. Nên nhu cầu sử dụng cũng khác nhau. Vậy nên tùy theo thể trạng từng đối tượng mà lựa chọn sản phẩm phù hợp.

 

Nếu người bệnh có cơ địa  tiêu hóa kém, táo bón,  khó hấp thu thì nên chọn sữa có hàm lượng chất xơ cao. 

 

Người bệnh cao tuổi mắc các bệnh về xương khớp nên chọn sữa bổ sung canxi, giúp tăng sự dẻo dai và phòng ngừa loãng xương.

 

Sữa cho người tiểu đường có chứa hàm lượng cacbonhydrat thấp, ít chất béo, giàu năng lượng đạm tự nhiên và phù hợp với thể trạng người bệnh

 

 

Để việc sử dụng sữa đạt hiệu quả tốt nhất, người dùng nên lưu tâm những điều sau:

 

 

• Theo các chuyên gia, nên dùng sữa tiểu đường để thay thế các bữa ăn phụ, giúp bổ sung dinh dưỡng mà không làm tăng đường huyết.
• Thời điểm uống sữa tốt nhất sau bữa sáng, bữa trưa và tôi trước trước khi đi ngủ từ 1-2 tiếng.
• Nên sử dụng đều mỗi ngày từ 1-3 ly sữa để có kết quả tốt nhất.

 

 

Mục đích của việc sử dụng sữa là cung cấp dinh dưỡng giúp người bệnh ổn định đường huyết. Tuy nhiên, người bệnh cũng cần chủ động kiểm soát bệnh thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Những lưu ý dưới đây người bệnh cần nắm rõ:

 

- Lựa chọn đúng sản phẩm chuyên biệt cho người tiểu đường.

 

- Tuân thủ liều lượng theo khuyến cáo của nhà sản xuất và chỉ định của bác sĩ.

 

- Tuyệt đối không bỏ bữa.

 

- Tránh xa rượu bia, các chất kích thích và đồ ăn quá nhiều đường như bánh kẹo,nước ngọt,...

 

- Hạn chế sử dụng các thực phẩm chế biến nhiều dầu mỡ và chất béo xấu,...

 

- Ăn nhiều chất xơ như rau, củ quả, hạn chế lượng tinh bột.

 

- Sử dụng đường tự nhiên như đường trong các loại trái cây tươi,...

 

- Kết hợp bổ sung dinh dưỡng bằng cách cân bằng chế độ ăn uống hàng ngày. Không nên lạm dụng sữa mà bỏ qua việc bổ sung các dưỡng chất từ tự nhiên khác hoặc sử dụng sữa thay thế hoàn toàn các bữa chính. Ngoài ra thiết lập chế độ sinh hoạt khoa học lành mạnh để nâng cao sức khỏe và phục hồi tốt nhất.

 

 

Sữa dành cho người bệnh tiểu đường trên thị trường hiện nay khá là đa dạng mà bạn dùng có thể lựa chọn. Tuy nhiên không phải sản phẩm nào cũng tốt và hiệu quả như quảng cáo. Dưới đây là top 6 sữa dành cho người tiểu đường được phản hồi tốt nhất hiện nay bạn có thể tham khảo:

 

 

Sữa Asia Nutri Glu Care - Sữa bột dành cho người tiểu đường, bổ sung canxi ngăn ngừa loãng xương cho người bị đái tháo đường, người có nguy cơ đái tháo đường, người cao tuổi cần bồi bổ sức khỏe.

 

Thành phần: Đường Isomalt, chất xơ, vitamin A, H, D3, C, B. Các khoáng chất Photpho, Natri, Kali, Sắt, Kẽm, Canxi, Magie…, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể.

 

Sữa có công dụng:

 

- Bổ sung đường Isomalt giúp ổn định chỉ số đường huyết.

- Kết hợp MUFA, PUFA, DHA tốt cho hệ tim mạch.

- Bổ sung chất xơ hòa tan Fos tăng khả năng hấp thu, hỗ trợ hệ tiêu hóa. Kích thích ăn ngon, ngủ ngon.

- Canxi, vitamin D3, Phospho ngăn ngừa loãng xương hiệu quả cho người bệnh khỏe mạnh, dẻo dai.

- Collagen, acid folic tăng cường khả năng miễn dịch và chống lại các gốc tự do

 

Sữa tiểu đường Asia Nutri Glu Care

 

 

Sữa Conanmilk Glu Care dinh dưỡng thiết yếu cho người bệnh, hỗ trợ tăng cường thể lực, kháng viêm và phòng ngừa gia tăng chỉ số đường huyết trong cơ thể hiệu quả.

 

Thành phần: Ngoài Đường Isomalt, các vitamin A,C,D,B, H và các khoáng trong sữa được bổ sung thêm tinh bột nghệ Curcumin kháng viêm, ổn định huyết áp và tim mạch.

 

Công dụng của sữa:

 

- Kháng viêm ổn định huyết áp và tim mạch, phòng ngừa gia tăng chỉ số đường huyết có trong máu và men gan. 

-Tăng sức đề kháng chống lại các tác nhân vi khuẩn giúp người bệnh luôn khỏe mạnh.

- Cải thiện giấc ngủ, kích thích ăn ngon, tinh thần sảng khoái.

 

Sữa tiểu đường Conanmilk Glu Care

 

 

Sữa Omega Nano Glu Care  là giải pháp dinh dưỡng hoàn hảo giúp cho người bệnh duy trì sức khỏe, bảo vệ thị lực và phòng ngừa các biến chứng bệnh tiểu đường.

 

Công dụng của sữa:

 

- Làm chậm quá trình hấp thụ đường vào máu, duy trì chỉ số đường huyết ổn định.

 

- Tăng cường chức năng tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón đầy hơi, hỗ trợ hấp thụ tối đa các dưỡng chất.

 

- Bảo vệ thị lực cho  mắt, hạn chế các biến chứng tiểu đường lên mắt.

 

- Bổ sung các dưỡng chất thiết yếu, bù đắp sự thiếu hụt dinh dưỡng từ việc ăn kiêng.

 

Sữa tiểu đường Omega Nano Glu Care

 

 

Sữa B6 Gold Glu Care không chỉ dành riêng cho người bệnh tiểu đường mà còn tốt cho người mắc các bệnh về tim mạch huyết áp.

 

- Hàm lượng dinh dưỡng đáp ứng được các yêu cầu dinh dưỡng khắt khe, kiểm soát chỉ số đường huyết và giảm nguy cơ huyết áp cao, xơ vữa động mạch, hạn chế rủi ro về các bệnh tim mạch.

 

- Vitamin A, C trong sữa dồi dào giúp cải thiện thị lực, Ngoài ra, do chứa nhiều vitamin khác hỗ trợ người bệnh nâng cao sức đề kháng chống lại các tác nhân gây bệnh.

 

- Kẽm, selen, magie, có chức năng chống oxy hóa mạnh, nâng cao khả năng chống lại các gốc tự do. Canxi, vitamin D, phospho, bổ sung dưỡng chất cho xương, giúp xương chắc khỏe và dẻo dai. 

 

Sữa tiểu đường B6 Gold Glu Care

 

 

Sữa Optimilk Care Glucerna là sản phẩm sữa dinh dưỡng cao cấp với công thức chuyên biệt cho người tiểu đường những người béo phì, có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, duy trì cân nặng hiệu quả.

 

Thành phần và công dụng:

 

- Hỗ trợ ổn định đường trong máu cho người bệnh tiểu đường nhờ đường ăn kiêng, chất xơ hòa tan.

 

- Cải thiện sức khỏe hệ tim mạch do chứa hàm lượng omega 3, DHA, acid folic.

 

- Bù đắp sự thiếu hụt dinh dưỡng tốt nhất cho cơ thể. Trong sữa có chứa hơn 20 loại vitamin cùng với nhiều khoáng chất đảm bảo cân bằng chế độ dinh dưỡng lý tưởng cho người bệnh tiểu đường.

 

- Duy trì cân nặng ổn định, không chỉ phù hợp cho người bệnh mà người béo phì cũng có thể sử dụng. Sữa có chứa hàm lượng chất xơ hòa tan MCT tốt cho quá trình tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu khiến người dùng hạn chế được tình trạng thèm ăn.

 

Sữa tiểu đường Optimilk Care Glucerna

 

 

Sữa ColosBens Glu Care dinh dưỡng chuyên biệt phục hồi sức khỏe cho người bệnh nhanh chóng mà không làm chỉ số đường huyết và men gan trong máu tăng cao và bổ sung các hoạt chất nuôi dưỡng trí não ngăn ngừa đột quỵ. 

 

- Hàm lượng vitamin các nhóm, lượng axit folic cần thiết cho cơ thể giúp quá trình tổng hợp dinh dưỡng diễn ra thuận lợi, từ đó phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

 

- Cholin, Taurin tăng cường hoạt động của não, phòng ngừa đột quỵ, tai biến.

 

- MUFA, PUFA không làm tăng mỡ máu, giảm cholesterol xấu, từ đó giúp hệ tim mạch khỏe mạnh.

 

- Tăng sức đề kháng, giảm mệt mỏi với hàm lượng IgG, vitamin C, A, Selen, Crom sản sinh các lợi khuẩn tăng cường đề kháng.

 

- Vitamin nhóm B, Kẽm, bảo vệ hệ tiêu hóa, kích thích ăn ngon miệng, hấp thu khỏe và ngủ sâu giấc.Từ đó có một tinh thần khỏe mạnh phục hồi thể trạng tốt nhất.

 

Sữa tiểu đường ColosBens Glu Care

 

>> Có thể bạn quan tâm: Triệu chứng giai đoạn đầu và nguyên nhân bệnh tiểu đường

     Sữa cho người tiểu đường có tốt không và nên dùng sữa nào?

 

 

Không phải cứ uống nhiều sữa là tốt hoặc quá lạm dụng vào sữa. Người bệnh nên chọn cho mình dòng sữa chuyên biệt phù hợp với thể trạng và điều kiện kinh tế. Tuy nhiên cũng đừng quá ham rẻ mà lựa chọn những sản phẩm kém chất lượng ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe bản thân.

 

Qua bài viết này chúng tôi hy vọng những thông tin được cung cấp ở trên sẽ hữu ích.  Người bệnh có thêm nhiều thông tin dinh dưỡng cũng như các kiến thức cơ bản để lựa chọn, sử dụng sữa và các thực phẩm chế biến từ sữa đúng cách, hợp lý. 

 

Chọn mua ngay các sản phẩm sữa cho người bệnh tiểu đường tốt nhất và được tin dùng nhất tại Asia Sức Khoẻ Vàng!