Top 6 dấu hiệu của bệnh tiểu đường không nên bỏ qua

 

Tiểu đường là một bệnh lý nguy hiểm và có nhiều biến chứng, nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Vậy dấu hiệu nào để nhận biết bản thân đã bị tiểu đường. Trong bài này, chúng tôi sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi trên

 

Các dấu hiệu nhận biết người bị tiểu đường bạn không nên bỏ qua

 

 

 

Tiểu đường là bệnh mãn tính do rối loạn chuyển hóa đường trong máu và hiện tại y học chưa tìm ra phương pháp chữa khỏi căn bệnh này hoàn toàn. Vậy bệnh tiểu đường có nguy hiểm không và cách phòng tránh như thế nào. Mời bạn tham khảo ngay bài viết bên dưới.

 

 

Tiểu đường là một trong những căn bệnh nguy hiểm và có tỷ lệ người  mắc bệnh ngày càng gia tăng. Nếu người bệnh không phát hiện sớm và có phương pháp điều trị phù hợp sẽ khiến cho bệnh tình nghiêm trọng, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm khác và có thể đối mặt với nguy cơ tử xong rất cao.

 

Dưới đây là một số biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường:

 

• Biến chứng về mắt: Khi chỉ số đường huyết tăng cao liên tục, khiến hệ thống mao mạch ở võng mạc mắt bị tổn thương dẫn đến các biểu hiện suy giảm thị lực như: mờ mắt, đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp, mù lòa,...
• Tổn thương hệ thần kinh: Lượng đường dư thừa trong máu có tác động trực tiếp tới mao mạch thần kinh, đặc biệt là tay chân. Biểu hiện ban đầu là ngứa rát tê bì tay chân, nhịp tim nhanh, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, ….
• Mắc các bệnh về thận: Bệnh tiểu đường làm suy giảm chức năng lọc chất thải và máu của thận, nếu thận bị tổn thương nghiêm trọng có thể dẫn đến suy thận. 
• Các bệnh về tim mạch: Bệnh tiểu đường làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như xơ vữa động mạch, đau tim, đột quỵ, cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não,....
• Biến chứng thai sản: Tiểu đường thai kỳ là nguyên nhân dẫn tới nhiều  tai biến sản khoa cho trẻ và mẹ như bé thừa cân, suy hô hấp, hạ đường huyết, dị tật bẩm sinh, còn đối với mẹ sinh non, lưu thai, ….
• Suy giảm khả năng ghi nhớ: Lượng đường trong máu tăng cao tác động trực tiếp tới trí não, đặc biệt đối với người già, nếu không được kiểm soát tốt khả năng mắc bệnh Alzheimer rất lớn.

 

 

Bác sĩ luôn khuyên tiểu đường nên bổ sung các loại trái cây tươi trong khẩu phần ăn hàng ngày

 

Tiểu đường là một căn bệnh mãn tính ngày càng phổ biến và nó có  ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của người bệnh. Vì thế, việc chủ động phòng ngừa bệnh tiểu đường là việc làm vô cùng cần thiết.

 

Để phòng ngừa bệnh tiểu đường, thì bạn cần nắm rõ 3 nguyên tắc sau:

 

• Dinh dưỡng hợp lý: Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Bởi, đây là nhân tố chính tác động trực tiếp đến đường huyết sau khi ăn. Vì thế, bạn cần cân bằng dinh dưỡng và năng lượng  nạp vào cơ thể mỗi ngày.
• Duy trì và cải thiện cân nặng, tránh béo phì, thừa cân: Những người thừa cân, béo phì có nguy cơ mắc tiểu đường cao gấp nhiều lần so với người bình thường. Duy trì chỉ số khối lượng cơ thể  BMI ở mức từ  18,5-23 là phù hợp.
• Vận động thể lực thường xuyên: Tăng cường luyện tập thể dục thể thao hàng ngày không chỉ kiểm soát đường huyết, tiêu hao năng lượng dư thừa mà còn giúp bạn tăng cường sức khỏe.

 

Dưới đây là một số biện pháp phòng ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả bạn có thể tham khảo và áp dụng ngay:

 

- Hạn chế sử dụng thực phẩm chứa đường và tinh bột trong khẩu phần ăn: 

 

Tiểu đường nên sử dụng gạo lứt, bánh mì nguyên cám, ngũ cốc thay thế cho gạo trắng nhằm hạn chế dung nạp tinh bột cho cơ thể

 

Tiểu đường xảy ra khi hàm lượng đường trong máu vượt quá mức cho phép. Đường và tinh bột là 2 thành phần chính tạo ra năng lượng. Sau khi hấp thu vào cơ thể, các thành phần này nhanh chóng chuyển hóa thành các phân tử đường và đi vào máu qua đường ruột non. Chính vì thế, khi ăn các loại thức ăn chứa quá nhiều đường và tinh bột sẽ làm tăng  tăng nguy cơ bị mắc tiểu đường. Do vậy, việc hạn chế  ăn nhóm này là vô cùng cần thiết.

 

Tuy nhiên, bạn vẫn cần  cung cấp một lượng glucose vừa phải để cơ thể có đủ năng lượng phục vụ cho các hoạt động thể chất.  Bạn có thể thay thế bằng những thực phẩm ít đường và tinh bột hơn như: sử dụng gạo lứt, yến mạch nguyên chất, bánh mì nguyên cám, ngũ cốc, khoai lang,....

 

- Uống nhiều nước:

Bổ sung từ 2-3 lít nước mỗi ngày giúp cơ thể thanh lọc và đào thải lượng đường dư thừa tốt nhất

 

Nước có vai trò quan trọng cho cơ thể giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi, cân bằng điện giải và thanh lọc cơ thể rất tốt. Việc uống đủ từ 2-3 lít nước mỗi ngày để làm chậm quá trình hấp thụ đường và kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả.

 

Ngoài việc bổ sung nước lọc, bạn có thể bổ sung nước ép hoa quả, nước canh. Tuyệt đối không sử dụng đồ uống ngọt có gas, sữa béo, nước trái cây đóng sẵn.

 

- Ăn nhiều chất xơ: 

 

Rau xanh chứa nhiều chất xơ rất tốt cho quá trình ổn định đường huyết

 

Chất xơ có tác dụng làm chậm quá trình hấp thụ  glucose, triglyceride và cholesterol vào máu, duy trì lượng đường trong máu ở mức ổn định, rất tốt trong việc phòng ngừa cũng như điều trị tiểu đường. Ngoài ra, chất xơ tạo cảm giác no lâu, giảm ham muốn thèm ăn, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh và phòng ngừa tình trạng táo bón.

 

Chất xơ có nhiều trong các loại rau củ quả tươi  như: rau ngót, rau lang, cải bó xôi, cà chua, ngũ cốc nguyên hạt,...

 

- Bổ sung đầy đủ chất đạm:

 

Đạm có vai trò quan trọng trong việc tăng khối lượng cơ và tạo độ săn chắc. Việc bổ sung chất đạm đầy đủ,  giúp đảm bảo tạo ra năng lượng cho các hoạt động của cơ thể và  phòng ngừa được nguy cơ tiểu đường.

 

Một số thực phẩm giàu chất đạm bạn nên ăn như cá hồi, cá ngừ, cá chim, thịt bò, thịt nạc, thịt gia cầm (bỏ da), trứng, ...

 

- Ăn nhiều chất béo không bão hòa:

Chất béo không bão hòa không chứa cholesterol xấu, khi đi vào cơ thể có tác dụng làm chậm lại quá trình tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu, giảm ham muốn thèm ăn. Từ đó,  kiểm soát lượng đường trong máu ở ngưỡng an toàn.

 

Các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo tốt như quả bơ, dầu hạnh nhân, dầu óc chó, đậu phộng, cá hồi, phomai, sữa tách béo,...

 

- Chia nhỏ khẩu phần ăn:

 

Chia nhỏ khẩu phần ăn trong các bữa ăn là giải pháp thông minh. Điều này giúp cho quá trình tiêu hóa và hấp thụ tốt hơn, tránh tình trạng dung nạp quá nhiều calo và dinh dưỡng cùng lúc làm gia tăng lượng đường trong máu đột ngột. 

 

- Thay đổi thói quen xấu:

 

Từ bỏ thói quen hút thuốc để nâng cao sức khỏe người bệnh tốt nhất

 

Một số thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe như thức khuya, thường xuyên sử dụng rượu bia, các chất kích thích, căng thẳng trí não,.... Đây là những thói quen làm gia tăng khả năng bị tiểu đường mà bạn nên thay đổi.

 

- Hạn chế sử dụng đồ ăn chiên xào:

 

Đồ chiên xào chứa nhiều chất béo xấu, làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh như: tiểu đường, tim mạch, huyết áp, béo phì,....Vì thế, bạn cần hạn chế dung nạp nhóm thực phẩm này.

 

- Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên:

 

Vận động thể dục thể thao thường xuyên giúp bạn tăng cường dẻo dai, duy trì vóc dáng cân đối, tăng sức đề kháng và phòng ngừa tiểu đường tốt nhất. Tùy thuộc vào thể trạng và sở thích của bản thân, bạn có thể lựa chọn các phương pháp tập luyện phù hợp.

 

- Kiểm tra đường huyết thường xuyên

 

Bạn cũng nên hình thành thói quen theo dõi các chỉ số đường huyết thường xuyên bằng cách thăm khám định kỳ hoặc trang bị máy tự kiểm tra đường huyết tại nhà. 

 

- Sử dụng sữa chuyên biệt 

 

Bên cạnh những phương pháp trên, bạn có thể cân nhắc sử dụng một số dòng sữa chuyên biệt hỗ trợ ngăn ngừa tiểu đường.

 

>> Xem thêm: Tiểu đường là gì? Dấu hiệu, nguyên nhân và cách phòng ngừa bệnh. 

 

 

Bệnh tiểu đường thông thường khó phát hiện bởi các biểu hiện của bệnh không rõ ràng, dễ bị nhầm tưởng với các triệu chứng của bệnh khác. Vì thế, nên khi  phát hiện ra bệnh thì bệnh đã chuyển sang giai đoạn nghiêm trọng hơn. 

 

Dưới đây là các dấu hiệu báo trước của bệnh tiểu đường bạn không thể bỏ qua:

 

• Đi tiểu thường xuyên: Thận có chức năng đào thải lượng đường dư thừa trong máu thông qua đường nước tiểu. Vì thế, nếu mỗi ngày bạn đi tiểu nhiều hơn 7 lần, thì có thể xác định bạn đã bị tiểu đường
• Liên tục khát nước: Khi  lượng đường trong máu tăng quá cao, cơ thể sẽ tự phân tách các phân tử nước vào máu để pha loãng lượng đường dư thừa tích tụ., khi đó các tế bào bị thiếu nước tạo cảm giác khát. Mặt khác, vì thường xuyên đi tiểu nên bạn phải bổ sung nước cho lượng đã mất. Vì thế mà bạn luôn cảm thấy khát nước.
• Giảm cân bất thường: Tiểu đường là nguyên nhân khiến người bệnh giảm cân không kiểm soát, việc insulin không thể hoạt động, đồng nghĩa với việc không có năng lượng để cung cấp cho các mô cơ tăng trọng lượng. Vì vậy, giảm cân là biểu hiện rõ nhất
• Luôn thèm ăn: Khi lượng đường hấp thụ vào cơ thể không giải phóng ra năng lượng. Do đó, để nạp năng lượng cho cơ thể, người bệnh sẽ phải ăn nhiều hơn, ăn liên tục và luôn có cảm giác đói.
• Dễ bị nhiễm trùng và nhiễm nấm vùng kín:  Hàm lượng đường trong máu tăng cao sẽ làm suy giảm hệ thống miễn dịch và giảm sức đề kháng của cơ thể. Vì thế, cơ thể dễ bị nhiễm trùng và nhiễm nấm, đặc biệt là vùng kín nhạy cảm.
• Thị lực suy giảm: Lượng đường trong máu tăng cao đột ngột và liên tục, tác động trực tiếp đến mao mạch vùng đáy mắt, khiến thị lực suy giảm, nếu bệnh càng phát triển thì các biến chứng đến mắt càng cao nghiêm trọng nhất có thể là mù lòa và tăng nhãn áp.

 

Ngoài ra còn có các dấu hiệu khác để nhận biết như khô môi, mệt mỏi, vết thương lâu lành, thèm ăn ngọt,...

 

Khi cơ thể bạn xuất hiện một trong số các dấu hiệu bất thường như  trên, bạn nên nhanh chóng tới  gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.

 

 

 

Với câu hỏi “bệnh tiểu đường có chữa khỏi hoàn toàn được không?” đây có lẽ là  băn khoăn của rất nhiều bệnh nhân tiểu đường nói chung.

 

Như các bạn đã biết, tiểu đường là bệnh mãn tính rất khó điều trị, vì đường huyết thay đổi liên tục và không ổn định.  Hiện nay,  dù nền y học rất phát triển nhưng vẫn chưa tìm ra phương pháp chữa khỏi bệnh hoàn toàn. Vì vậy, chỉ có thể kiểm soát lượng đường huyết  và bảo vệ chức năng của tuyến tụy về lâu dài.

 

 

Mặc dù bệnh tiểu đường không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng vẫn có không ít người bệnh lâu năm mà vẫn sống khỏe và sống tốt. Vậy nên, người mắc tiểu đường sống được bao lâu phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: Chế độ dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt tập luyện, sử dụng thực phẩm hỗ trợ đúng cách. Thực hiện lối sống lành mạnh và khoa học và cách thức kéo dài tuổi thọ của người bệnh tốt nhất. 

 

 

Nhiều người cho rằng tiểu đường không nên uống sữa, bởi sữa chứa nhiều dinh dưỡng làm gia tăng đường huyết sau khi uống. Tuy nhiên, trên thực tế thì người tiểu đường vẫn có thể bổ sung sữa vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày, tùy theo tình  trạng của bệnh mà bổ sung hàm lượng hợp lý.

 

Hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng đều có chung nhận định rằng: mỗi ngày người bệnh nên uống từ 1- 2 cốc sữa dành riêng cho người tiểu đường để bù đắp hàm lượng dinh dưỡng thiếu hụt từ việc ăn uống hàng ngày và  tăng cường  sức khỏe cho người bệnh tốt nhất.

 

Tuy nhiên, để tốt cho sức khỏe người bệnh nên chọn các loại sữa có lượng protein cao và lượng carbohydrate thấp, ít đường hoặc không chứa đường.

 

Dưới đây là một số loại sữa chuyên biệt cho người tiểu đường bạn có thể tham khảo:

 

>> Có thể bạn chưa biết: Top 9 bài thuốc dân gian chữa bệnh tiểu đường hiệu quả. 

 

Sữa Glu Asia Gold - Dinh dưỡng hoàn hảo hỗ trợ người bệnh tiểu đường tăng cường sức khỏe và kiểm soát đường huyết

 

Xem ngay Sữa tiểu đường Glu Asia Gold giá bán 425.000 vnđ/900gr

 

Sữa Glu Asia Gold với công thức cải tiến mới nhằm đến cho người tiểu đường kiểm soát tốt đường huyết, bảo vệ hệ tim mạch  và nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể.

 

Những đặc điểm và tác dụng của sữa Glu Asia Gold tới người sử dụng

 

• Giúp kiểm soát lượng đường huyết tốt nhất: Sữa Glu Asia Gold có thể giúp kiểm soát đường huyết tốt nhất do trong sản phẩm có chứa hàm lượng đường hấp thu chậm Isomalt và chất xơ hòa tan FOS cao giúp hạn chế sự gia tăng của chỉ số đường huyết sau ăn.
• Mang đến hệ tim mạch khỏe mạnh: Do trong sữa có chứa hàm lượng các axit béo không bão hòa như  MUFA, PUFA, DHA, MCT, Omega 3. Đây là các axit béo tốt giảm cholesterol xấu và không làm tăng mỡ máu. Mang đến cho người bệnh hệ tim mạch luôn khỏe.
• Tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi: Sữa có chứa nhiều thành phần có tác dụng chống oxy hóa cao như vitamin A, C, E, vitamin nhóm B kết hợp cùng các khoáng chất như Magie, Selen, Kẽm mang tới cho người sử dụng sức đề kháng tốt hơn và giảm căng thẳng, mệt mỏi hiệu quả.

 

Hãy chọn Sữa bột Glu Asia Gold mỗi ngày. Bởi sản phẩm này không chỉ kiểm soát chỉ số đường huyết tốt nhất, mà còn bảo vệ người bệnh khỏi các biến chứng nguy hiểm về tim mạch và sức đề kháng cao.

 

Sữa Omega Nano Glucare - dinh dưỡng chuyên biệt  dành cho bệnh nhân tiểu đường của Asia Nutrition

 

Xem ngay Sữa Omega Nano Glu Care giá bán 385.000 vnđ/900gr

 

Ưu điểm tuyệt vời của sữa mang lại: 

 

• Đây là dòng sữa nội địa cao cấp được nhiều bác sĩ chuyên khoa khuyên dùng, giá thành vừa phải, phù hợp với điều kiện kinh tế để  người bệnh sử dụng lâu dài.
• Với công thức chứa thành phần đường ăn kiêng Isomaltulose, giúp ổn định đường huyết thông qua việc tác động làm chậm quá trình đường bột hấp thu.
• Vitamin A, D  hỗ trợ tăng cường thị lực, hạn chế tối đa các biến chứng lên mắt do bệnh tiểu đường gây ra.
• Vitamin nhóm B, E, C, Zn đây là thành phần đóng vai trò to lớn trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh và tăng sức đề kháng tốt nhất cho người bệnh.

 

Nhìn chung Sữa Omega Nano Glu Care đặc biệt tốt với người tiểu đường vì công thức dinh dưỡng đặc biệt, các thành phần dưỡng chất cân bằng,  duy trì lượng đường trong máu ổn định nhất và kéo dài tuổi thọ.

 

Tiểu đường là do sự chuyển hóa bất thường của glucose khiến lượng đường trong máu tăng cao. Hy vọng qua những thông tin cung cấp ở  trên, đã giúp bạn và người thân có thêm các kiến thức về bệnh tiểu đường. Từ đó có phương hướng điều trị phù hợp.

"Chọn mua ngay  sữa tiểu đường tại Asia Sức Khỏe Vàng với giá thành ưu đãi nhất cùng chính sách miễn phí vận chuyển trên toàn quốc"