asianutrition.info@gmail.com ( Hotline: 0988.352.952)
Sữa Sure Asia Gold, Sữa tiểu đường , sữa Glu Asia Gold,…
Ngày Tết, các món ăn trong gia đình đều có nhiều chất béo và đường vì thế rất dễ tăng cân nếu bạn không kiềm soát được lượng thực phẩm dung nạp vào cơ thể.
Bên cạnh các thói quen lành mạnh, việc lựa chọn chế độ dinh dưỡng ở nam giới là vô cùng cần thiết. Dưới đây là gợi ý một số thực phẩm tốt nên có trong thực đơn hàng ngày giúp nam giới tăng cường sức khỏe, kích thích sản sinh hormone nam, phòng tránh nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt…
Đối với những người bị tiểu đường thì dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc kiểm soát lượng đường trong máu, giúp giảm nhẹ các triệu chứng bệnh. Hơn nữa, thực phẩm còn giúp ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm của tiểu đường đến tim, thận.
Sự phát triển của chiều cao là một trong những vấn đề cần đặc biệt quan tâm trong quá tăng trưởng của trẻ, đặc biệt là giai đoạn dậy thì. Vậy cha mẹ cần áp dụng những cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì nào để bé phát triển tối ưu nhất?
Ăn uống đúng cách có thể giúp giữ cho cơ thể và tâm trí người cao tuổi khỏe mạnh và kéo dài chất lượng cuộc sống. Nhưng một số người cao tuổi không nhận đủ chất dinh dưỡng trong các bữa ăn hàng ngày.
Thật sự không dễ dàng đối với người đang giảm cân nhưng lại có đam mê mãnh liệt với các món ăn vặt. Vậy làm sao để ăn vặt không mập? Hãy cùng Admin tìm hiểu những món ăn vặt giảm cân healthy sau đây để vừa thỏa mãn sở thích ăn vặt vừa có thể sở hữu body như ý nhé!
Ai cũng biết rằng canxi là một hoạt chất có vai trò quan trọng giúp xương phát triển khoẻ mạnh. Tuy nhiên, đây không phải là vai trò duy nhất của canxi đối với sức khỏe con người.
Suy dinh dưỡng là tình trạng cơ thể thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết. Suy dinh dưỡng có thể xảy ra ở trẻ em từ khi còn trong bào thai cho đến người đã trưởng thành.
Sự lão hóa khiến cho cơ thể người cao tuổi kém chịu đựng và tăng nhiều nguy cơ về sức khoẻ trong mùa lạnh.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi cơ thể xuất hiện 3 dấu hiệu này đồng nghĩa cơ thể đang rất gầy, tốt nhất đừng nên ăn kiêng giảm cân thêm nữa kẻo "rước thêm bệnh".
Cải bắp, cải xoong, bí ngô là ba loại rau chứa nhiều vitamin C và dưỡng chất, giúp cơ thể tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa bệnh tật.
Người cao tuổi sức yếu bởi nguyên nhân chính là do sự suy giảm thể chất. Vậy đặc điểm suy giảm thể chất ở người cao tuổi là gì và làm sao để chăm sóc người già đúng cách nhất?
Có hai thủ phạm chính đẩy nhanh quá trình lão hóa da là tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và sản phẩm glycat hóa bền vững (AGEs). Dưới đây là danh sách 9 thực phẩm khiến bạn nhanh lão hóa hơn:
Vitamin C là một loại vitamin thiết yếu và cơ thể bạn không thể sản xuất ra loại vitamin này. Vitamin C hòa tan trong nước và được tìm thấy trong nhiều loại trái cây và rau quả, bao gồm cam, dâu tây, ổi, kiwi, ớt chuông, bông cải xanh, cải xoăn và rau bina…
Sữa là sản phẩm rất giàu canxi, giàu đạm quý (đầy đủ các axit amin thiết yếu với tỷ lệ cân đối) và chứa nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin A, vitamin D, vitamin nhóm B… nên đây là thực phẩm bổ dưỡng cần thiết cho tất cả mọi người, kể cả người cao tuổi.
Chúng ta chỉ có thể ăn một lượng thức ăn nhất định trong một ngày. Vì vậy, để tối đa hóa các lợi ích sức khỏe cho cơ thể, mọi người nên ưu tiên lựa chọn những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, điển hình là 6 loại thực phẩm dưới đây.
Có rất nhiều phương pháp ăn uống dành cho những người mắc bệnh tiểu đường, tuy nhiên, không phải phương pháp nào cũng đúng và mang lại hiệu quả tốt.
Nhiều người băn khoăn rằng liệu ăn ngọt nhiều có bị tiểu đường không. Xoay quanh vấn đề ăn ngọt và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm loại thực phẩm và lượng đường mà bạn tiêu thụ.
Việc có một chế độ ăn uống lành mạnh cho trái tim là điều nhiều người mong muốn. Tuy nhiên không phải ai cũng biết đâu là những thực phẩm hay chế độ ăn uống tốt cho tim mạch và đâu là thực phẩm không tốt cho tim.
Chế độ ăn uống cân bằng là nền tảng để có sức khỏe tốt. Phụ nữ cũng giống như nam giới, nên thưởng thức nhiều loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe từ tất cả các nhóm thực phẩm, bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau, chất béo lành mạnh, sữa ít béo hoặc không có chất béo và protein nạc. Nhưng ở phụ nữ lại có những nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt và trong mỗi giai đoạn của cuộc đời, những nhu cầu này có sự thay đổi...
Mạng xã hội