asianutrition.info@gmail.com ( Hotline: 0988.352.952)
Sữa Sure Asia Gold, Sữa tiểu đường , sữa Glu Asia Gold,…
Trái cây là một loại thực phẩm giảm cân từ thiên nhiên có chứa các vitamin, chất xơ và các chất dinh dưỡng, mang đến cho bạn chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn trái cây chính là bí quyết giảm cân hiệu quả và an toàn vì loại thực phẩm này thường ít calo và nhiều chất xơ.
Khi cân nặng vượt quá tầm kiểm soát, nhiều người thường nghĩ ngay đến việc giảm cân bằng chế độ ăn uống kiêng khem, đôi khi không đem lại hiệu quả và còn rất khổ sở về tinh thần. Không những thế, chế độ ăn uống không hợp lý sẽ tạo nhiều nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe cũng như ảnh hưởng xấu đối với làn da.
Nhiều người dành rất nhiều tiền cho mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc da với hy vọng có được một làn da đẹp. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là một thói quen chăm sóc da hợp lý.
Có nhiều tác nhân khiến da bị lão hóa sớm, trong đó những gì chúng ta ăn cũng có ảnh hưởng không nhỏ khiến da mất đi độ đàn hồi, săn chắc và mịn màng.
Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, vì nó bổ sung năng lượng cho cơ thể để bắt đầu ngày mới. Với người đang muốn giảm cân thì bữa sáng cũng là bữa ăn quan trọng để nhanh chóng điều chỉnh vóc dáng. Vậy buổi sáng nên ăn gì để giảm cân?
Bạn muốn ăn các bữa ăn nhẹ thường xuyên nhưng lại không dám ăn vì sợ lên cân? Đừng lo vì chúng tôi đã phát hiện ra những thực phẩm đáp ứng nhu cầu đó của bạn. Dưới đây là 8 thực phẩm ăn vặt ít calo vừa ngon vừa bổ dưỡng, đặc biệt bạn sẽ không phải lo việc tăng cân.
Vào mùa đông, thời tiết hanh khô lạnh giá, có thể khiến cho làn da nhạy cảm của bạn dễ gặp tình trạng thô ráp, khô nẻ, kích ứng da. Bên cạnh những thói quen chăm sóc da thích hợp, bạn cần giữ một chế độ ăn uống thông minh để duy trì làn da sáng khỏe trong suốt mùa đông.
Mục tiêu giảm cân của bạn có thể đạt được nếu tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh. Hãy tránh xa 3 loại thực phẩm màu trắng dưới đây vì chúng ảnh hưởng đến quá trình giảm cân.
Chăm sóc da từ lâu đã trở thành một hoạt động mỗi ngày trước khi đi ngủ của nhiều người, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Sở hữu làn da láng mịn, không mụn hay sạm nám là điều mà bất cứ ai cũng mong muốn.
Mặc dù chúng ta thường tìm đến mỹ phẩm đầu tiên khi muốn có làn da khỏe mạnh hơn, nhưng có một lựa chọn tự nhiên (và rẻ tiền hơn) để xem xét đầu tiên, đó chính là thực phẩm.
Bất cứ ai trong chúng ta cũng mong muốn có được làn da khỏe đẹp, trắng mịn. Nhưng tuổi tác, căng thẳng, hay ô nhiễm môi trường, ánh nắng mặt trời… đều là tác nhân khiến làn da gặp phải các vấn đề như lão hóa, mụn, khô sạm…, ảnh hưởng tới nhan sắc.
Bên cạnh việc chăm sóc da từ bên ngoài, nhiều chị em còn thắc mắc “Ăn gì hết sạm da? Nên bổ sung thực phẩm nào để cải thiện làn da nám sạm, tàn nhang?”. Hiểu được điều này, bài viết hôm nay sẽ chia sẻ một vài thông tin hữu ích, giúp chị em vừa được ăn ngon vừa sở hữu làn da tươi sáng, đẹp xinh tại nhà.
Với các chị em phụ nữ, vóc dáng và làn da là 2 yếu tố quan trọng nhất. Vì thế, sở hữu một dáng người thon gọn cùng làn da mịn màng, trẻ trung là mong muốn của bất kỳ ai. Vậy nên, khi đi tìm giải pháp cải thiện cân nặng thì các thực phẩm giảm cân đẹp da luôn được quan tâm nhiều nhất.
Làn da đẹp là làn da gìn giữ được vẻ căng bóng, mịn màng và không có các dấu hiệu lão hoá như thâm, nám, nếp nhăn… Ngoài việc chăm sóc từ bên ngoài thông qua các loại mặt nạ, sữa dưỡng, sử dụng thực phẩm đẹp da là bí quyết đơn giản mà hiệu quả cho làn da săn chắc và trẻ trung hơn từ bên trong.
Một số loại thực phẩm có thể giúp đốt cháy chất béo và giảm cân, vì vậy thực phẩm đốt cháy chất béo nên là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh.
Sau tuổi 25, quá trình sản sinh collagen trong cơ thể bắt đầu suy giảm một cách tự nhiên. Tuy nhiên, không cần dựa vào các biện pháp can thiệp đắt đỏ, những thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày có thể giúp kích thích sản xuất collagen và nuôi dưỡng làn da...
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng giúp da khỏe mạnh và sáng mịn từ bên trong. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn không biết ăn gì để trắng da toàn thân và cách làm trắng da toàn thân hiệu quả. Bài viết sẽ cung cấp cho bạn những nhóm thực phẩm giúp làm sáng da nhanh chóng.
Tất cả phụ nữ đều cần các chất dinh dưỡng cơ bản giống nhau, bao gồm vitamin và khoáng chất, để giữ sức khỏe. Những chất này có thể giúp người phụ nữ khỏe mạnh trong khi già đi, giúp ngăn ngừa ung thư vú và hỗ trợ người phụ nữ trải qua quá trình mang thai và sau đó là mãn kinh.
Trong thế giới công nghệ 4.0, bạn có thể tìm và đọc các thông tin về dinh dưỡng, chế độ ăn uống lành mạnh từ rất nhiều nguồn khác nhau. Tuy nhiên, với tất cả những lời quảng cáo rầm rộ khắp mọi nơi, bạn lại càng khó để tìm được chế độ dinh dưỡng phù hợp với mình, và cũng khó để chọn lọc xem những lời quảng cáo có đưa thông tin chính xác.
Khi muốn giảm cân, chúng ta thường được khuyên nên kiêng tinh bột trong chế độ ăn hàng ngày. Nhưng không phải ai cũng biết kiêng tinh bột là những thực phẩm nào.
Mạng xã hội