asianutrition.info@gmail.com ( Hotline: 0988.352.952)
Sữa Sure Asia Gold, Sữa tiểu đường , sữa Glu Asia Gold,…
Nghiên cứu mới chỉ ra một chế độ ăn đa dạng, cân bằng có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Ngoài ăn thực phẩm protein đa dạng từ nhiều nguồn khác nhau, còn có nhiều thói quen sinh hoạt thông minh khác cũng giúp phòng tránh bệnh tăng huyết áp.
Kẽm không tồn tại trong cơ thể dưới dạng dự trữ nên thường xuyên phải bổ sung hàng ngày. Trong khi đó, người cao tuổi có hệ miễn dịch suy yếu và thường hay ăn kiêng nên có nguy cơ thiếu kẽm cao.
Lão hoá có thể ảnh hưởng tới các cơ quan trên cơ thể. Hệ tim mạch cũng là một phần bị ảnh hưởng không nhỏ bởi quá trình lão hoá tự nhiên. Do đó, việc hiểu rõ về vấn đề lão hóa sẽ giúp bạn có hướng điều chỉnh lối sống phù hợp.
Một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết để hoạt động. Dưới đây là những cách thức để bạn xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh cho cơ thể.
Việc thay đổi lối sống đã được chứng minh có thể làm giảm mức huyết áp cao và giảm nguy cơ đột quỵ. Một số người bị tăng huyết áp ở mức độ nhẹ, có thể kiểm soát được huyết áp bằng việc thay đổi lối sống, thiết lập lối sống lành mạnh, khoa học.
Canxi là thành phần quan trọng tạo nên hệ xương chắc khỏe. Nhưng hầu hết trẻ em và thanh thiếu niên không nhận được 1.300 mg canxi mỗi ngày theo khuyến nghị.
Ung thư là bệnh lý nguy hiểm và thường có tiên lượng sống thấp. Bạn có thể làm giảm nguy cơ ung thư bằng cách xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh và hoạt động thể chất phù hợp. Vậy nếu muốn làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư thì bạn cần ăn gì và tránh ăn gì?
Ăn nhiều rau có thể được xem như một trong những cách đơn giản nhất để cải thiện sức khỏe. Tất cả các loại rau đều chứa các vitamin, khoáng chất và chất xơ có lợi cho sức khỏe đồng thời những loại rau xanh đều chứa rất ít calo.
Bạn nên ăn gì nếu bị bệnh tiểu đường? Đây có thể là một câu hỏi khó với nhiều người vì mục tiêu là bạn phải kiểm soát lượng đường trong máu. Một chế độ ăn hợp lý có thể giúp ngăn chặn các biến chứng của tiểu đường như bệnh tim.
Thực tế cho thấy, tuân thủ chế độ dinh dưỡng lành mạnh trong từng bữa ăn - nhất là bữa sáng sẽ giúp duy trì sức khỏe ổn định, tránh được nhiều nguy cơ bệnh tật. Theo đó, nếu muốn xây dựng một bữa sáng lành mạnh đầy đủ dinh dưỡng, bạn nên tham khảo 5 quy tắc sau đây.
Khi chúng ta già đi, đau lưng sẽ là một điều khó tránh. Có nhiều nguyên nhân gây ra các cơn đau lưng mãn tính ở người già, song song với đó cũng có những 13 cách giúp khắc phục tình trạng khó chịu này.
Đái tháo đường là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ 3 trong các bệnh không lây nhiễm, chỉ sau tim mạch và ung thư. Tuy diễn tiến âm thầm và thường không có triệu chứng, đái tháo đường lại rất nguy hiểm và gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng. Vậy đâu là cách phòng ngừa những hệ lụy của đái tháo đường?
Tụt huyết áp thể đứng ở người cao tuổi rất phổ biến, là căn bệnh mà chúng ta nên để tâm cũng như tìm cách ngăn ngừa. Căn bệnh này kèm theo triệu chứng ngất xỉu, ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống.
Theo các chuyên gia khuyên rằng dinh dưỡng ăn kiêng cần phải đảm bảo đầy đủ các chất. Đó là chất gluxit, protein, chất xơ, khoáng chất và vitamin. Một bữa ăn đầy đủ cần bổ sung các loại thức ăn: thịt gia cầm hoặc thịt bò, cá, rau xanh, họ nhà đậu và các loại quả.
Biết cách lựa chọn thực phẩm phòng chống bệnh tiểu đường kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn tránh xa căn bệnh nguy hiểm và đầy phiền toái này. Bởi với tiểu đường ai cũng có thể là nạn nhân.
Bước qua tuổi 60, thể trạng sức khoẻ thường sẽ giảm sút hơn, dẫn tới chế độ ăn uống cần phải cẩn thận hơn. Vì vậy, thực phẩm gì mà U60 nên tránh để tốt cho sức khoẻ và phòng tránh được các bệnh tật? Hãy cùng Asia Nutrition tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây nhé!
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là khi bạn già đi, bởi nó ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ của người cao tuổi. Vậy người già kiêng ăn gì để bảo vệ sức khỏe?
Sau kỳ nghỉ Tết dài, mọi người đều cần thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết các loại thực phẩm lành mạnh đem lại hiệu quả thanh lọc cơ thể tốt. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn những loại thực phẩm đem lại hiệu quả.
Mùa Tết cỗ bàn, tiệc tùng liên miên khiến cả người lớn và trẻ em dễ mắc chứng đầy bụng, khó tiêu, mệt mỏi… và đây là những thực phẩm vàng rất cần các bà nội trợ đưa vào mâm cơm gia đình ngày Tết.
Nếu bạn là một người đam mê với các món ăn nhưng bỗng một ngày biết mình phải “sống chung" với bệnh tiểu đường? Đừng lo nhé vì những món ăn vặt dưới đây vừa ngon miệng, vừa bổ dưỡng lại giúp bạn kiểm soát tốt lượng insulin trong máu sẽ là “cứu cánh" cho những người “luôn miệng" đấy!
Mạng xã hội