asianutrition.info@gmail.com ( Hotline: 0988.352.952)
Sữa Sure Asia Gold, Sữa tiểu đường , sữa Glu Asia Gold,…
11 loại thực phẩm này không chỉ giúp bạn tăng cân lành mạnh mà còn hỗ trợ bạn xây dựng cơ bắp khi kết hợp cùng tập luyện. Cùng Asia Nutrition tìm hiểu nhé!
Trẻ chậm tăng cân, gầy yếu, kém hấp thu ít nhiều sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất, tinh thần. Việc trẻ chậm tăng cân là nỗi lo chung của nhiều bậc phụ huynh có con nhỏ. Gợi ý về thực đơn cho trẻ chậm tăng cân, gầy yếu, kém hấp thu dưới đây sẽ giúp bố mẹ có thêm nhiều kiến thức bổ ích để chăm sóc cho bé yêu tốt nhất.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý, tăng cường các thực phẩm tăng cân sẽ giúp bạn có thân hình cân đối, đầy đặn. Hơn nữa, việc tăng cân bằng thực phẩm được xem là an toàn hơn so với việc tăng cân bằng thuốc. Vậy người gầy nên ăn gì để tăng cân hiệu quả?
Hiện nay việc tập luyện tại các phòng gym không còn là quá xa lạ với nhiều người nữa. Để có hiệu quả luyện tập tốt nhất thì nhiều người đã thắc mắc nên ăn gì trước khi tập gym. Vậy chế độ dinh dưỡng dành cho người tập gym như thế nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây!
Ngoại hình quá gầy gò có thể khiến chúng ta trông ốm yếu và thiếu sức sống, đôi khi cảm thấy tự ti về bản thân. Hãy cùng Asia Nutrition tìm hiểu những thực phẩm giúp tăng cân trong bài viết sau đây để gỡ rối vấn đề nan giải này nhé!
Người gầy thường không ăn uống đủ chất dinh dưỡng so với nhu cầu cần thiết của cơ thể. Việc đảm bảo dinh dưỡng cho người gầy hợp lý sẽ giúp cải thiện thể trọng và mang lại một sức khỏe tốt hơn.
Đối với những người gầy thì thuốc tăng cân là một lựa chọn được nhiều người nghĩ đến. Tuy nhiên, hiệu quả của thuốc tăng cân vẫn chưa được chứng minh và các tác dụng phụ của thuốc rất nguy hiểm. Do đó, một trong những cách tăng cân nhanh không dùng thuốc là bạn hãy kết hợp một chế độ ăn uống và quá trình tập luyện phù hợp.
Ăn mãi không tăng cân, không béo được là tình trạng nhiều người gặp phải, nhất là những người gầy. Nỗ lực tăng cân mãi không thành công sẽ khiến họ băn khoăn tại sao ăn mãi không béo. Bài viết dưới đây sẽ cùng bạn tìm hiểu về những lý do gây nên tình trạng này.
Nếu bạn đang tập thể dục hoặc thực hiện các hoạt động thể chất cường độ cao như đi xe đạp đường dài hoặc tập gym, bạn có thể thỉnh thoảng bị đau cơ. Đau nhức cơ không chỉ gây khó chịu mà còn có thể ảnh hưởng đến quá trình tập luyện và hoạt động hàng ngày của bạn.
Ngoài cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất cho cơ thể thì trái cây còn hỗ trợ tăng cân và giảm cân rất hiệu quả. Phạm vi bài viết này sẽ tổng hợp những loại trái cây giúp tăng cân an toàn để mọi người tham khảo và áp dụng.
Bên cạnh việc tập luyện, chế độ ăn uống, dinh dưỡng cũng là một bài toán vô cùng khó để giúp việc tăng cân hiệu quả hơn. Nếu bạn đang loay hoay trong việc làm thế nào để xây dựng một chế độ dinh dưỡng cho bản thân, hãy cùng tham khảo 19 loại thực phẩm dưới đây để bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhé!
Việc tăng cân có lẽ đã khiến cho không ít người cảm thấy phiền não vì dù đã cố gắng ăn thật nhiều nhưng vẫn chưa thấy hiệu quả. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này thì bài viết sau sẽ rất hữu ích với bạn. Hãy cùng chúng tôi đi vào tìm hiểu ăn gì vào buổi tối để tăng cân nhanh chóng nhé.
Để tăng cân đối với người gầy không phải là chuyện đơn giản mà đó là cả một quá trình dài của việc ăn uống khoa học, tập luyện chăm chỉ và sinh hoạt lành mạnh mỗi ngày. Cách ăn uống để tăng cân là một yếu tố quan trọng, người gầy nên chú trọng và dành nhiều thời gian cho việc này.
Không ít người nghĩ rằng chỉ cần ăn nhiều là sẽ tăng cân. Tuy nhiên, nếu ăn nhiều mà không đúng cách và khoa học thì đôi khi còn gây tác dụng ngược làm hại sức khỏe.
Mỡ bụng không chỉ gây mặc cảm với vòng eo kém săn chắc. Dưới góc nhìn sức khỏe, béo bụng còn là nguy cơ lớn dẫn đến mỡ nội tạng. Mặc dù hành trình giảm mỡ cần thời gian dài và công sức luyện tập nhưng việc áp dụng thực đơn ăn kiêng giảm mỡ bụng sau đây sẽ hỗ trợ đánh tan mỡ thừa hiệu quả.
Bạn đang muốn có một vóc dáng chuẩn, đẹp, săn chắc đáng mơ ước thì chỉ tập luyện thôi là chưa đủ mà cần phải xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Vì vậy, bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến bạn về thực đơn tăng cơ giảm mỡ giúp bạn đạt được mục tiêu về vóc dáng của mình.
Nếu muốn sở hữu cơ bắp săn chắc thì chỉ tập gym thôi là chưa đủ mà bạn nên quan tâm đến chế độ ăn uống hàng ngày. Nếu bạn còn đang băn khoăn không biết nên lựa chọn những món ăn gì để bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng thì hãy tham khảo danh sách những thực phẩm tốt cho cơ bắp dưới đây.
Muốn tăng cân nhanh và đều thì bạn cần phải tuân thủ những nguyên tắc cũng như các biện pháp hỗ trợ để đạt mục đích, đồng thời cũng giúp bảo vệ sức khỏe lành mạnh. Vậy nên dưới đây là một vài bí quyết tăng cân hiệu quả mà bạn có thể tham khảo nhé.
Dinh dưỡng thể thao là một trong những yếu tố quan trọng, thậm chí mang yếu tố quyết định trong kế hoạch tập luyện. Nếu dốc sức rèn luyện thể thao chăm chỉ nhưng không chú trọng đến chế độ dinh dưỡng thì chắc chắn bạn sẽ không đạt được mục tiêu và kết quả như mong muốn.
Dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng quyết định cân nặng của bạn. Chính vì vậy, cách tăng cân an toàn và hiệu quả nhất là tăng cường dinh dưỡng cho bữa ăn hàng ngày và chăm sóc hệ tiêu hóa để hấp thụ tối đa.
Mạng xã hội