asianutrition.info@gmail.com ( Hotline: 0988.352.952)
Sữa Sure Asia Gold, Sữa tiểu đường , sữa Glu Asia Gold,…
Sau Tết là chuỗi ngày căng thẳng của chị em vì cân nặng tăng đáng kể. Tuy nhiên, giảm cân sau Tết tuyệt đối đừng cố nhịn đói khi ngủ, bạn có thể lựa chọn những thực phẩm này để bổ sung cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
Vitamin và khoáng chất là những chất thiết yếu của cơ thể, đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như tăng cường hệ miễn dịch, tham gia vào quá trình chuyển hóa chất và quá trình hoạt động của các cơ quan khác.
Mùa cảm lạnh, mùa cúm, RSV và một loạt các bệnh hô hấp khác đang đến khiến nhu cầu tăng cường miễn dịch cho trẻ tăng cao. Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng trong các bữa chính thì cha mẹ có thể làm ngay các món ăn nhẹ thơm ngon này để nâng cao thể chất cho trẻ, giúp phòng ngừa bệnh tật.
Sau kỳ nghỉ Tết dài, mọi người đều cần thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết các loại thực phẩm lành mạnh đem lại hiệu quả thanh lọc cơ thể tốt. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn những loại thực phẩm đem lại hiệu quả.
Nóng trong người (nội nhiệt) là tình trạng cơ thể lúc nào cũng cảm thấy khó chịu, nóng bức trong khi nhiệt độ cơ thể bên ngoài lại hoàn toàn bình thường. Nguyên nhân gây nóng trong người thường do thói quen ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh hoặc do bệnh lý.
Dịp Tết ăn nhiều trái cây và rau xanh, hạn chế uống rượu bia, chọn món tráng miệng ít carbs tinh chế và ăn chánh niệm sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng.
Trong xã hội ngày nay, con người ngày càng có ý thức chăm sóc sức khỏe hơn, do đó trong ăn uống cũng có không ít quy tắc. Khi nghe đến chất béo, nhiều người đều xua tay lắc đầu vì sợ rằng ăn nhiều sẽ bị tăng cân hoặc gây mỡ máu cao. Tuy nhiên theo chuyên gia dinh dưỡng điều này là không chính xác, có rất nhiều thực phẩm giàu chất béo tốt, không những không gây hại mà ngược lại rất tốt cho sức khỏe.
Mùa Tết cỗ bàn, tiệc tùng liên miên khiến cả người lớn và trẻ em dễ mắc chứng đầy bụng, khó tiêu, mệt mỏi… và đây là những thực phẩm vàng rất cần các bà nội trợ đưa vào mâm cơm gia đình ngày Tết.
Việc thay đổi lối sống đã được chứng minh có thể làm giảm mức huyết áp cao và giảm nguy cơ đột quỵ. Một số người bị tăng huyết áp ở mức độ nhẹ, có thể kiểm soát được huyết áp bằng việc thay đổi lối sống, thiết lập lối sống lành mạnh, khoa học. Sau đây là những giải đáp thắc mắc liên quan đến việc thay đổi lối sống giảm huyết áp.
Cuộc sống bận rộn, bữa tối được coi là bữa chính trong nhiều gia đình hiện nay. Đây là khoảng thời gian mà tất cả các thành viên trở về nhà quây quần và cùng nhau thưởng thức bữa ăn. Tuy nhiên, ăn tối quá muộn và quá nhiều dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Những thực phẩm chứa nhiều kali có chức năng hạ huyết áp. Người mắc chứng huyết áp cao nên ghi nhớ những loại thực phẩm này để kiểm soát huyết áp của mình.
Protein là một chất dinh dưỡng chính mà cơ thể cần tiêu thụ đủ lượng hàng ngày, đặc biệt là khi chúng ta bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa.
Cha mẹ cần lên kế hoạch về chế độ dinh dưỡng cho trẻ từ 2 đến 4 tuổi sao cho đủ các nhóm dinh dưỡng cần thiết và cần đa dạng thực phẩm trong mỗi bữa ăn để bé được hấp thu dinh dưỡng một cách tốt nhất.
Món ăn ngày Tết cho bé trên 1 tuổi giàu dinh dưỡng mà lại dễ thực hiện luôn là tiêu chí mà chị em hướng đến hiện nay. Trong những ngày Tết bộn bề, hầu như mẹ nào cũng khó có thể dành nhiều thời gian để chế biến những món ăn cầu kỳ cho bé.
Bên cạnh việc tập luyện thể dục – thể chất, sử dụng các loại thức ăn bổ phổi là giải pháp hiệu quả nhằm nâng cao sức khỏe cho lá phổi. Vậy đâu là các loại thức ăn, thực phẩm tốt cho phổi？Cùng Asia Nutrition bật mí ngay với list danh sách sau đây nhé!
Ngày nay, chiều cao của trẻ luôn thu hút sự quan tâm của các bậc cha mẹ. Thực tế, trẻ cao lớn không chỉ có được sự thuận lợi nhất định trong cuộc sống mà còn có nhiều lựa chọn hơn trong hoạch định nghề nghiệp.
Khoai lang chứa đường tự nhiên, nhiều chất xơ và một số chất dinh dưỡng thiết yếu khác. Bệnh nhân đái tháo đường có thể ăn thực phẩm mùa đông chứa carb này không?
Béo phì không đơn giản chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây rất nhiều rủi ro cho sức khỏe. Hiểu được điều đó, rất nhiều người thừa cân, béo phì đang cố gắng giảm cân bằng mọi cách, trong đó có nhịn ăn. Vậy nhịn ăn để giảm cân có được không?
Nhiều người khi thực hiện chế độ ăn uống giảm cân thường không ăn nhiều lương thực chính mà chỉ ăn một số loại rau và trái cây. Thậm chí có người lấy trái cây làm lương thực chính, ăn nhiều trái cây để no bụng, cho rằng như vậy có thể giúp mình giảm cân.
Với người cao tuổi, một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp nâng cao sức đề kháng, phòng tránh bệnh tật. Ngược lại, khi chế độ dinh dưỡng thiếu hay thừa các chất đều có thể gây ra các bệnh nghiêm trọng.
Mạng xã hội